Kokosolie is echt de musthave: het heeft een magische werking op de huid, het haar, nagels en het is ook nog eens ideaal om mee te masseren!
We vertellen je graag de waarheid over kokosolie, want die is hartstikke fijn!
Kokosolie is het zelfde als kokosvet. Er wordt doorgaans over olie gesproken, omdat het tropische goedje ook echt olie is bij een temperatuur boven de 25 graden. Onder de 25 graden wordt de olie vet en zo zal je ervaren dat we in dit koude kikkerlandje voornamelijk kokosvet voorbij zien komen.
Kokosolie wordt verkregen uit het gedroogde witte vruchtvlees van de vrucht van de kokospalm, de kokosnoot. Ongeveer driekwart van het droge gedeelte bestaat uit kokosolie. Het is rijk aan verzadigde vetzuren met een middellange keten, zoals laurinezuur, myristinezuur en palmitinezuur (68%). Deze vetzuren verhogen je goede cholesterol (HDL) en houden hiermee het niveau in balans. De gezonde vetten van kokosolie komen niet in je bloedbaan terecht, maar reizen direct door naar de lever die het vet omzet in energie.
Dit profiel wijkt af van de meeste andere en vergelijkbare bronnen van verzadigd vet en dat is de magie van kokosolie!
Voordelen van kokosolie op een rij:
- Goed voor je spijsvertering en je stoelgang
- Heeft een goede werking op de schildklier
- Werkt antibacterieel en is dus werkzaam tegen schimmels (candida)
- Verhoogd metabolisme en draagt dus mee aan gewichtsverlies
- Houd je bloedsuikerspiegel op peil, perfecte combinatie met fruit dus!
- Geeft je langer een verzadigd gevoel en beschermt je tegen virussen
- Werkt perfect op de huid tegen uitdroging en voor herstel van wondjes
Is bakken met kokosolie gezond?
Een heel belangrijk ander aspect is dat verzadigde vetten, die bij kamertemperatuur niet vloeibaar zijn, aanzienlijk minder oxideren bij een hoge temperatuur dan plantaardige vetten als olijfolie. De enorm goede eigenschappen van de oliesoorten olijfolie, lijnzaadolie, sesamolie en bijvoorbeeld koolzaadolie bewaar je het beste door deze koud te consumeren en niet te gebruiken om mee te bakken en braden. Er komen gifstoffen vrij door het oxidatieproces en deze stoffen zijn gevaarlijk voor je gezondheid. Het fijne aan kokosolie is dat het nauwelijks een oxidatieproces kent en het beste ingrediënt is om al je groenten, vlees en vis mee te braden.
TIP van Viv: kies voor een biologische variant, deze bevat de meeste voedingsstoffen en mineralen en zorg dat je een lekkere grote pot in huis hebt deze zomer. Het spul is namelijk perfect om je haar lekker vet te houden als de zon je droge punten te pakken heeft gehad. Daarnaast werkt het erg verkoelend op je huid en dus heerlijk als aftersun!
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
3 januari 2018
Geef jezelf een mentale verjongingskuur
22 november 2016
Olie voor een gevoelige huid, nu met korting!!
24 mei 2015
Water: de dorstlesser voor je huid?
12 september 2015
De Skin Food Facial voor een ultieme glow
1 december 2014
Boekentip: Goodfood
29 januari 2015
Helweek, 7 dagen die je leven veranderen
7 april 2016
Mind: Verslaafd aan denken?
13 mei 2014
Boekentip: Het Anti Age Dieet
13 februari 2015
Nieuwe winactie!
9 juni 2018
Een stralende huid met granaatappel
10 juli 2015
Zomers theesetje!
22 maart 2018
Suiker maakt ouder
29 november 2018
Huidveroudering, wat kan je er tegen doen?
13 november 2014
DIY | Lavendel lippenbalsem
31 oktober 2017
Fijne tips om je huid te beschermen tegen de kou buiten!
1 april 2015
Vrouw zijn
15 januari 2017
Voller haar door je haren te wassen met baking soda
19 december 2018
Droge huid? Skin Food is mijn favoriet voor de koude winter!
23 augustus 2018
Gezichtsmaskertje van groente en fruit
20 juni 2021
Dry skin brushing voor een mooie en strakke huid
3 juni 2019
Help weer een koortslip!
19 augustus 2017
5 tips om beauty producten met een groen label te shoppen
25 maart 2015
Avibon: legendarisch beauty product uit Frankrijk
29 april 2015
Winnen: heerlijk moederdagpakket!
2 oktober 2018
Zoen je zen!
7 mei 2014
Boektip: 70 groene smoothies
25 september 2017
Een heerlijk zacht huidje voor je baby met Calendula
30 november 2015
Viv loves it: Mijn wonderolie tijdens de zwangerschap
25 oktober 2017
Fotoverslag van mijn boeklancering, kijk je mee?
30 augustus 2018
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –