Ontbijtsmoothies zijn een heel fijne en makkelijke manier om ‘s ochtends al groente binnen te krijgen. Door groente ‘s ochtends in een smoothie te verwerken, merk je nauwelijks dat je je lichaam al voorziet van de nodige groentes.
Smoothies met groente zijn voedzaam, vullend en je kan er een flinke tijd op teren. Als je dit vaker eet, en lange tijd volhoudt, kan het zelfs zo zijn dat je er meer energie van gaat krijgen.
Deze maand zal ik elke week een nieuwe ontbijtsmoothie met groenten met jullie delen! Deze smoothies zijn niet alleen erg lekker maar ook nog eens vrij simpel om te maken. Al eerder konden jullie genieten van de Rode Bietensmoothie, en van de Acai Courgettesmoothie. Deze week is het een groene smoothie met paksoi!
Smoothie 3: Zoete paksoismoothie
Ingrediënten:
- 100 gram paksoi
- 25 gram babyspinazie
- 125 gram bevroren mango
- 125 ml plantaardigemelk
- 1 banaan
- 1 scoop eiwitpoeder (plantaardig)
- 1 el spirulina
- kaneel
In principe kan je alle ingrediënten tegelijk in je blender doen. Een goede en sterke blender moet dat zeker kunnen hebben. Wil je het liever stapsgewijs doen, dan zou je de volgende volgorde kunnen aanhouden.
- Doe de groente samen met de banaan en het vocht in de blender.
- Laat draaien totdat er een smoothie is ontstaan.
- Voeg het bevroren fruit toe.
- Laat draaien totdat er een stevigere smoothie is ontstaan. Doordat je nu bevroren fruit gebruikt kan het wat langer duren voordat je blender het verwerkt heeft.
- Voeg alle overige ingrediënten toe en laat de blender nog eenmaal goed draaien.
Tekst: Myrthe van Til voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
7 oktober 2015
Health Event in duurzaam Amsterdams hotel
2 mei 2017
Rappe risotto met groene asperges
7 mei 2015
Bikiniproof workout: touwtje springen!
17 januari 2019
8 natuurlijke antihoestmiddelen
24 januari 2017
Zoete aardappelkoekjes met limoen en avocado
9 oktober 2018
Een groene smoothie drink ik echt met plezier!
26 september 2016
Een gezonder, blijer, slanker dagje samen met je vriendinnen?
7 maart 2016
Kruidige vegan kikkererwten curry met mango
2 december 2018
Mijn leven met een kind met een extreme voedselallergie
25 januari 2016
Voeding met Viv: eetdagboek van Hidde de Vries
31 maart 2015
Geitenmelk: de voordelen voor jouw kleintje
20 oktober 2015
Glutenvrije & raw chocoladetaart
16 oktober 2015
Glutenvrije kip sandwich
1 april 2016
9 x inspirerende foodie instagram accounts
2 april 2016
Pastinaak-gierstpannenkoekjes met bramencompote
1 juli 2018
5 Tips om de week gezond door te komen!
20 november 2014
Healthy soepje met Gareth Evans
30 april 2017
Boerenkoolsalade met granaatappel
25 augustus 2018
Eet jij genoeg gezonde vetten?
23 januari 2017
Glutenvrije pannenkoeken
19 januari 2016
Een liefdevol en veilig huis voor ieder kind!
11 januari 2017
Recept: Vullende rode bonen wortel salade met dille
29 september 2018
Boekweitpannenkoek met geitenkaas
22 januari 2019
Ben je moe, niet lekker, niet blij? Wij hebben tips voor je!
13 april 2017
Voor bij de paasbrunch: Rauwe zalm met lompviseitjes
16 mei 2014
Frisse vegan quinoasalade met mango
28 februari 2016
Glutenvrije ontbijt muffins
25 juli 2015
Voeding met Viv
17 juni 2016
RAW VEGAN TWIX REPEN
1 februari 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –