De schommelingen in de temperatuur kunnen ervoor zorgen dat je je niet altijd even fit voelt. Om je weerstand een handje te helpen, zijn groene smoothies een perfecte uitkomst. Hoe makkelijk kan het zijn? En deze immuunsysteem booster kun je prima als ontbijt nemen, omdat de havermout voor een goede en stevige bodem zorgt.
Immuunsysteem booster
Ingrediënten
200 ml water 2 handjes spinazie 1 gepelde bloedsinaasappel 1/2 banaan 3 eetlepels havermout 2 eetlepels citroensap 1 eetlepel lijnzaad (heel) 1 eetlepel hennepzaad (gepeld) 1 theelepel kurkuma 1/2 cm gember
Bereiding
Blend alle ingrediënten goed door elkaar voor een mooie, gladde smoothie Meer superfood recepten? Dit recept komt uit het boekje ‘Superfoodie in 5 stappen’ van Jesse van der Velde. Wil je nog meer van dit soort fijne, lekkere en gezonde recepten van Jesse? In zijn boek ‘Superfood recepten‘ maakt hij je samen met Annemieke de Kroot, wegwijs in de rijke wereld van de superfoods! Bron: Superfoodie in 5 stappen, Jesse van der Velde
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
20 oktober 2017
Is een vegetarisch dieet gezond, of niet?
28 juli 2016
EXPERT YVONNE: ZONLICHT VOOR EEN STERK GEBIT
29 september 2022
Vermoeid, of weinig energie voordat je ongesteld wordt? Mijn 9 tips
5 mei 2016
Voel jij je vrij?
24 juni 2019
Dit levert een uurtje eerder naar bed gaan je op
26 januari 2019
Pompoensoep met groene curry en kokos
29 september 2022
Heb je weinig energie? Zorg voor een stabiele bloedsuikerspiegel
3 december 2018
Mooie tanden zonder fluoride!
5 maart 2015
Lieke van Lexmond is Happy in Shape
2 november 2018
Spirulina voor een betere gezondheid
17 juli 2022
2 x zomerse vis gerechten
22 juli 2020
Anti-sugar-craving muffins: de gezondste snack
4 september 2017
Ontbijt receptje: zoete zwarte rijstepap met kokosmelk
28 maart 2016
Puur natuur ontspannen met Dr. Hauschka
8 september 2018
Kruiden geven je gezondheid een boost!
23 oktober 2015
Doe mee met de recordpoging Fairtrade fruithappen!
11 juni 2015
My New Roots: heerlijk kookboek
26 november 2017
Sinterklaas (schoen) cadeaulijstje, dit wíl je hebben!
19 januari 2015
Onze 10 afvalregels!
30 september 2015
Glutenvrije maand
13 maart 2016
Gezond boodschappen doen met weinig geld?
14 april 2019
Dit is hoeveel avocado je op een dag ‘mag’ eten
6 april 2014
Mijn eetdagboek op I love health!
2 augustus 2015
Verse Tonijntaartjes
30 mei 2016
Steun en help 2000 vluchtelingkinderen!
6 april 2019
Jezelf gelukkig eten doe je zo!
1 september 2018
Wat zijn koolhydraten, gluten en tarwe nou eigenlijk?
7 oktober 2015
Health Event in duurzaam Amsterdams hotel
20 augustus 2015
Geluk ervaren? Hack your brain
7 april 2016
Ratatouille: een perfect zoetig groentegerecht
25 augustus 2018
Eet jij genoeg gezonde vetten?
6 april 2018
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –