De schommelingen in de temperatuur kunnen ervoor zorgen dat je je niet altijd even fit voelt. Om je weerstand een handje te helpen, zijn groene smoothies een perfecte uitkomst. Hoe makkelijk kan het zijn? En deze immuunsysteem booster kun je prima als ontbijt nemen, omdat de havermout voor een goede en stevige bodem zorgt.
Immuunsysteem booster
Ingrediënten
200 ml water 2 handjes spinazie 1 gepelde bloedsinaasappel 1/2 banaan 3 eetlepels havermout 2 eetlepels citroensap 1 eetlepel lijnzaad (heel) 1 eetlepel hennepzaad (gepeld) 1 theelepel kurkuma 1/2 cm gember
Bereiding
Blend alle ingrediënten goed door elkaar voor een mooie, gladde smoothie Meer superfood recepten? Dit recept komt uit het boekje ‘Superfoodie in 5 stappen’ van Jesse van der Velde. Wil je nog meer van dit soort fijne, lekkere en gezonde recepten van Jesse? In zijn boek ‘Superfood recepten‘ maakt hij je samen met Annemieke de Kroot, wegwijs in de rijke wereld van de superfoods! Bron: Superfoodie in 5 stappen, Jesse van der Velde
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
28 februari 2018
Dit moet je (w)eten. 4 x snelle tips voor milieubewuste voeding
10 september 2018
Dit is waarom CBD olie zo goed voor je is!
11 juli 2016
GEZONDE SNACKS VOOR DE VAKANTIE
28 juli 2015
Uit Paulines keuken
24 januari 2019
Suiker: hoe blijf ik er van af?
11 januari 2018
Kip-kokoscurry met courgette en bruine rijst
13 november 2015
Vivians Rijstadvies
25 augustus 2014
Lekker zoet tussendoortje
30 juni 2018
DE VITAMINEBOM: SPIRULINA
26 augustus 2016
FRISSE ZOMERSE SNACKS
27 april 2018
Lekker en gezond ontbijtje: Chiazaad pudding
20 december 2016
3 x gezonde tussendoortjes tijdens de feestdagen!
2 september 2018
Geef je wel of geen borstvoeding? Mijn eigen ervaring!
6 juli 2016
ZOUTARM KOKEN MET KRUIDEN
26 januari 2017
Hoe herken je een jodiumtekort?
3 juli 2016
Een stralende huid en een slank lichaam!
20 augustus 2015
Geluk ervaren? Hack your brain
11 maart 2019
Wij zijn niet echt fan van soja en dit is waarom!
30 december 2019
Verrukkelijk: dit healthy Nutella recept wil je!
27 januari 2019
Wil je meer energie? Probeer een winterdetox!
21 juni 2017
De zin en onzin over gluten
13 maart 2017
Health Q&A: De health gewoontes van Renée Vervoorn
3 februari 2022
Omega 3-6-9: Wat is de juiste verhouding?
4 januari 2023
Heb jij symptomen van een vitamine B12 tekort?
28 december 2015
Winnen! Het boek “Make-up. My Story”
7 november 2014
Herfst weerstands Smoothie
1 augustus 2016
HEALTH Q&A: SIBA MTONGANA
23 januari 2016
Paleo voor kids: zoete aardappel muffins
5 juni 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –