De schommelingen in de temperatuur kunnen ervoor zorgen dat je je niet altijd even fit voelt. Om je weerstand een handje te helpen, zijn groene smoothies een perfecte uitkomst. Hoe makkelijk kan het zijn? En deze immuunsysteem booster kun je prima als ontbijt nemen, omdat de havermout voor een goede en stevige bodem zorgt.
Immuunsysteem booster
Ingrediënten
200 ml water 2 handjes spinazie 1 gepelde bloedsinaasappel 1/2 banaan 3 eetlepels havermout 2 eetlepels citroensap 1 eetlepel lijnzaad (heel) 1 eetlepel hennepzaad (gepeld) 1 theelepel kurkuma 1/2 cm gember
Bereiding
Blend alle ingrediënten goed door elkaar voor een mooie, gladde smoothie Meer superfood recepten? Dit recept komt uit het boekje ‘Superfoodie in 5 stappen’ van Jesse van der Velde. Wil je nog meer van dit soort fijne, lekkere en gezonde recepten van Jesse? In zijn boek ‘Superfood recepten‘ maakt hij je samen met Annemieke de Kroot, wegwijs in de rijke wereld van de superfoods! Bron: Superfoodie in 5 stappen, Jesse van der Velde
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
28 juli 2016
OP ZOEK NAAR ONTBIJT INSPIRATIE?
30 november 2020
Sint is in het land! Tijd voor gezonde en glutenvrije pepernoten
5 december 2015
Smullen van deze bietensmoothie!
9 maart 2020
LIPOEDEEM: waarom diëten niet helpen….
22 december 2017
Waarom ik 3 glazen water drink na het opstaan
13 juli 2018
Homemade chocolade, easy does it!
27 augustus 2018
Kinderen gezonder laten eten
3 september 2015
Boerenkoolchips
9 februari 2016
Back to nature met deze pure rode smoothie
14 december 2015
Rhodiola. Een kruid met bijzondere werking op je hormonen.
31 mei 2017
Groene grapefruit smoothie
15 augustus 2016
HEALTH Q&A: MARION PAUW
26 september 2016
Een gezonder, blijer, slanker dagje samen met je vriendinnen?
14 maart 2016
8 tips om je warme bed uit te komen
9 februari 2017
VOEDING MET VIV: EETDAGBOEK VAN JENNY SMIT
11 april 2019
Stress? Vermijd dan deze voedingsmiddelen
7 mei 2015
Bikiniproof workout: touwtje springen!
17 mei 2016
Waarom zijn linzen zo gezond?
20 februari 2019
Matcha thee: de geneeskrachtige voordelen van dit drankje
13 juni 2016
Viv’s Q&A: Anne de Buck
8 mei 2014
Mom in shape
8 september 2015
Recept: ‘ Recipe for Love ’
14 april 2014
Tip van Viv: Smoothie boek
7 januari 2022
Bieten ontbijtsmoothie
19 augustus 2018
Watermeloen: de gezondheidsvoordelen
19 mei 2018
6 beauty geheimen van Meghan Markle
28 december 2019
‘Happy last year’: het jaar goed afsluiten
14 april 2016
Hoe werk je toe naar een gifvrij lijf?
5 november 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –