Zó lekker, hummus, en ó zo makkelijk om zelf te maken!
Ingrediënten
- Blikje kikkererwten
- 2 eetlepels tahin
- 1 mespuntje kurkuma
- Knoflookteentje
- Zout & peper
Bereiding
- doe de kikkererwten in de keukenmachine of prak ze fijn met een vork
- doe de tahin erbij en miix het goed door elkaar
- snij de knoflook fijn en mix samen met de kurkuma, zout en peper tot de hummus op smaak is
- eventueel kan je nog wat verse kruiden toevoegen zoals koriander of peterselie. Wil je het pittiger? Een rood pepertje is ook erg lekker om door de hummus te mixen.
- Smeer op rijstewafels of een sneetje speltbrood, lekker met wat kiemen zoals alfalfa erop en genieten maar! Enjoy!
Tekst: Anne van Engelen
Disclaimer: Dit artikel is informatief bedoeld. Het is geen vervanging van medische diensten en informatie. Raadpleeg bij twijfel en medicijngebruik altijd een huisarts of behandelend arts.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
21 januari 2019
Heerlijke zoete aardappel toastjes
6 december 2018
4 x gezonde werkgewoonten die je dagelijks kunt toepassen
5 maart 2016
Ultiem geluk
6 november 2018
Wat is een bijnieruitputting?
24 augustus 2018
Waarom Franse vrouwen zo slank blijven
15 februari 2022
Stress maakt je dik! 8 tips om stress te verminderen
27 augustus 2015
Viv Loves it: SUE, zoet zonder suiker
11 september 2014
Eetdagboek review
13 mei 2014
Healthy mom Nicolette van Dam
13 mei 2016
Guacamole Nori Roll
14 maart 2018
Je hongercyclus onder controle krijgen
8 januari 2016
Health & Beauty trend: ‘Oil pulling!’
8 maart 2016
Detox kan elke dag
7 december 2015
Voeding met Viv: eetdagboek van Jetteke van Lexmond
18 maart 2019
Tijd besparen in de keuken? Dat kan met onze tips!
23 oktober 2017
Is af en toe een eitje genoeg voor voldoende eiwitten?
17 december 2016
Geroosterde kikkererwten: Een makkelijk en gezond tussendoortje
1 juni 2015
Voeding met Viv: eetdagboek van Marvy Rieder
11 januari 2019
Wat kan je het best eten na het sporten?
24 maart 2014
Boodschappenlijst week 1
29 december 2017
De anti-kater pil
22 juli 2018
WAT IS NOU GEZOND BROODBELEG?
5 februari 2016
Gezond haar en gezonde voeding
28 juni 2018
Artisjok, geweldig voor de lever
15 november 2016
Ontbijten uit een bowl: Good morning bowl
21 november 2016
Insecten eten is populairder dan ooit, durf jij het aan?
29 november 2017
Eerste hulp bij kinderkwaaltjes! 100% natuurlijke remedie
20 maart 2014
Een goede houding is het halve werk
10 februari 2020
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –