Een home made green smoothie is een van mijn lievelingsontbijtjes. De gezondheidsvoordelen van groene smoothies zijn steeds beter bekend. En zeker die van de groene, waar ik groot fan van ben. Het verschil tussen een gewone smoothie en een groene smoothie is dat een groene voor een groot deel uit bladgewassen bestaat, zoals spinazie, boerenkool, romaine sla, andijvie, raapstelen etcetera.
Deze healthy home made green smoothie krijgt zijn mooie kleurtje door het toevoegen van bladgroen. Bladgroen bevat vrijwel alle bouwstoffen die het lichaam nodig heeft om gezond te blijven en zich te vernieuwen. De meeste mensen kauwen onvoldoende en daardoor wordt voeding soms niet goed opgenomen. Door het pureren van bladgroen in een blender kunnen alle voedingsstoffen WEL gemakkelijk worden opgenomen. De combinatie met fruit maakt de groene smoothie supergezond en heel lekker. Al schrikt de kleur je soms af, de smaak is heerlijk!
Met een groene smoothie krijg je bovendien op een makkelijke manier de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid fruit, groenten, vezels, vitamines en mineralen binnen. Maar er zijn nog veel meer redenen op te noemen om een groene smoothie te maken. Wist jij dat de voedingsstoffen in een groene smoothie je bloed, suiker en cholesterol kunnen stabilisteren? En dat bij regelmatige inname je huid gaat stralen, en het verouderingsproces wordt vertraagd? En misschien nog wel fijner is dat een groene smoothie genoeg vult zodat het ongewenste eetbuien tegen gaat, het je spijsvertering bevordert, en zelfs het einde kan betekenen van ongewenst vet.
Dus wil jij 2016 ook happy & healthy beginnen? Blenden maar, en op naar een groen jaar!
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
19 juni 2019
25 Simpele dingen voor een gezonde levensstijl
8 september 2018
Kruiden geven je gezondheid een boost!
13 november 2017
Roomboter en zijn geneeskracht, dit wil je weten.
3 december 2020
PMS iedere maand een drama? Niet meer met Viv’s tips!
1 maart 2016
HOERA! Baby James is geboren!
2 november 2018
Spirulina voor een betere gezondheid
30 augustus 2018
Gezonder leven doe je zo!
10 december 2017
Beheerst onzekerheid jouw leven?
13 juni 2016
Viv’s Q&A: Anne de Buck
13 januari 2015
WINTERS SMULLEN: ZOETE AARDAPPEL STAMPPOT
18 december 2021
5 tips om de feestdagen gezond door te komen
7 november 2015
Kurkuma is de superwortel en dit is waarom.
25 juli 2015
Voeding met Viv
17 januari 2019
8 natuurlijke antihoestmiddelen
17 januari 2018
De griepepidemie te lijf! Welke 5 supplementen werken echt
3 februari 2017
DE GROOTSTE VOORDELEN VAN MATCHA THEE
12 april 2015
Bananenbrood is makkelijk en lekker met dit recept!
17 mei 2016
Food we love: Rabarber
10 november 2015
Een gezonde leefstijl – gewoon in je broekzak!
31 mei 2017
Groene grapefruit smoothie
25 november 2015
Hoe maak ik ‘de basic green smoothie’?
21 augustus 2017
Avocado risotto
25 januari 2018
Viv’s zoete aardappelcurry met quinoa
14 juli 2016
DRINK JIJ AL MATCHA THEE?
14 maart 2018
Je hongercyclus onder controle krijgen
8 juli 2017
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –