Grote hand spinazie blaadjes ( liefst biologisch)
Halve banaan, halve avocado en een half bakje blauwe bessen of aardbeien of mango.
1 glas cocoswater, amandelmelk of gewoon water. Dat is eigenlijk gewoon mijn basis.
Uiteraard kun je er nog bijvoorbeeld wat hennep protiene poeder, chiazaadjes of chlorella aan toevoegen voor net die extra bite.
Naar smaak kun je de smoothie zoeter maken door meer fruit toe toevoegen. Maar liever meer groente dan fruit,zodat je niet teveel fruitsuikers binnenkrijgt. En zodoende haal je nog meer voordeel uit je smoothie.
Vaak wordt me gevraagd wat mijn favoriete blender is. De Vitamix is echt een vd beste blenders, maar voor veel mensen toch een beetje aan de dure kant. Mocht je een goede, maar wat goedkopere willen, vind ik de blenders van Phillips ook erg fijn. Dus blenden maar!
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
29 maart 2016
Body: Keep your brains fit!
18 januari 2017
Bloedarmoede bij je kind, wat te doen?
20 november 2014
Healthy soepje met Gareth Evans
13 juli 2016
NATUURLIJKE GRIP OP JE CYCLUS!
27 januari 2016
Viv’s heerlijke wintersmoothie
7 maart 2017
De verschillende schuilnamen van suiker
16 april 2018
Onze favoriete juice van de maand: Raapsteel Rock
27 april 2018
Lekker en gezond ontbijtje: Chiazaad pudding
6 augustus 2016
FOTO-EXPOSITIE DANIEL BRUNO GRANDL ‘LAAT ZIEN WIE JE BENT’
20 april 2016
Hoe kun je sporten hygiënisch houden?
24 juni 2016
Sushi + donut = Sushidonut
8 september 2014
8 redenen om meer te bewegen!
16 maart 2015
Superfood nummer 1: pruimen
22 december 2017
Waarom ik 3 glazen water drink na het opstaan
25 november 2016
Nog meer beauty met dit receptje van getrokken bouillon
10 oktober 2019
Chocolade Hazelnoot Mousse, om bij weg te dromen
22 december 2016
Tip voor het kerstdiner: Chocolademousse met Grand Marnier
28 september 2018
Een feestje? Met deze tips hou je het gezond!
9 september 2016
KIKKERERWTEN BURGER
19 juni 2014
Chocolade-kokostaart
31 juli 2014
Frisse veldslasalade
23 maart 2019
Heerlijk weekend receptje: een gezonde milkshake!
12 juni 2016
Help, ik ben suikerverslaafd!
15 september 2019
Green Juice! Met dit drankje begin ik mijn dag
28 december 2016
Wat zat er in mijn healthbox
7 januari 2022
Bieten ontbijtsmoothie
10 november 2015
Viv Health Event
4 oktober 2017
Help mij water drinken
7 september 2018
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –