Viv’s product van de week is de Green Juice van Jesse van der Velde, maar wat maakt de Green Juice tot de grote favoriet? Onder andere het Ayurvedische kruid Ashwaganda, maar wat is dat nou eigenlijk?
Ashwaganda is een struik die in India voorkomt, maar ook in Noord Amerika. De wortels van de struik worden al duizenden jaren gebruikt door Ayurvedische genezers en bieden veel geneeskrachtige flanoïden. Studies tonen aan dat het kruid de activiteit van neurotransmitters en van het cognitieve vermogen en het geheugen verbetert. Daarnaast werkt het ook stress regulerend, eigenlijk is het een soort natuurlijke antidepressiva.
Een beter geheugen en minder stress
Er zijn meerdere onderzoeken geweest naar de effecten van Ashwagandha bij depressie en angst. Hier werd ontdekt dat het stress en angst vermindert. Ook werd aangetoond dat het een krachtige antioxidant is. Stress zorgt ervoor dat vrije radicalen vrijkomen in het lichaam wat kan leiden tot vroegtijdige veroudering. Dit kruid werkt als een zeer krachtige anti-aging, het verbetert het immuunsysteem, geheugen en de algemene weerstand tegen stress. Het aan te raden als je meer energie wilt, beter wilt slapen en minder vermoeidheid wilt zijn. Tot slot zorgt Ashwagandha voor het balanceren van mannelijke- en vrouwelijke geslachtshormonen.
Veiligheid van Ashwagandha
Ashwagandha wordt al zolang gebruikt door de Indische Ayurvedische genezers, dat we met zekerheid kunnen stellen dat het een veilig product is. Je mag nooit overdrijven, maar als je het gebruikt in normale dosissen, op een dagelijkse basis en voor langere periodes, zullen er geen nevenwerkingen optreden.
Recepten met Ashwagandha
Ashawagandha is gunstig voor onze algemene gezondheid. De bladeren en vruchten hebben waardevolle therapeutische eigenschappen. De wortels worden gebruikt in kruidengeneesmiddelen. Ashwagandha kan in poedervorm gekocht worden, en kan in tal van recepten gemengd worden. Combineer eens Ashwaganda en Aloë Vera met vers fruit en groente in een smoothie. Vergeet niet dat de Ayurvedische en homeopathische medicatie/kruiden langdurig ingenomen moet worden om zoveel mogelijk profijt van de werking te krijgen.
Even opletten!
Het kan zijn dat gebruik van Ashwagandha invloed heeft op de werking van andere geneesmiddelen. Wanneer je medicijnen inneemt die het immuunsysteem verlagen kan dit een interactie geven, omdat Ashwagandha de werking van het immuunsysteem verhoogt. Daardoor kan de werkzaamheid van geneesmiddelen verminderen. Ook benzodiazepinen en antidepressiva kunnen een interactie hebben met dit kruid. Vraag dit voor de zekerheid even na bij een arts wanneer je het wil gaan gebruiken.
Bestel snel je eigen Green Juice om het zelf te proberen!
Tekst: Hanneke de Haas voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
10 juli 2019
Een gezonde voorraadkast: dit staat erin
22 september 2015
Beste eitjes
17 januari 2019
Kefir is goed voor je darmflora
29 november 2017
Eerste hulp bij kinderkwaaltjes! 100% natuurlijke remedie
21 januari 2023
6 tips voor een gezonde menstruatie cyclus
19 april 2016
REVIEW: Recharge in 7 dagen!
30 september 2018
Hennepzaad: de vegan eiwitbron
28 april 2016
Hoe genees je op een natuurlijke manier?
27 augustus 2015
Viv Loves it: SUE, zoet zonder suiker
3 september 2015
Boerenkoolchips
19 september 2017
DE KOELKAST, WAT BEWAAR JE ER NIET IN? DEZE 13 PRODUCTEN!
30 juni 2018
Wat heb jij nodig om gelukkig te zijn?
2 september 2019
10x gluten in producten waarin je ze niet verwacht
12 januari 2020
Liposomale Vitamine C helpt je bij griep (ook preventief)
14 mei 2014
Easy vegan tomato soup
8 september 2017
Gezonde leestip; The Blue Zones
2 november 2015
Winnen! Boek ‘Hormoonbalans voor vrouwen’
9 april 2014
Ontzuren met thee
2 januari 2020
7 Soorten voeding die je het beste elke week kunt eten
28 juni 2017
Boekweit Tosti met geitenkaas
4 november 2015
Viv eet mee #11: Bananenbrood
31 oktober 2018
10 natuurlijke pijnstillers
9 september 2016
KIKKERERWTEN BURGER
13 december 2015
huilbaby, astma, ADHD?? Wij hebben wat tips voor jou.
14 februari 2017
Stressfood, wat is dit en helpt het echt?
25 november 2018
Lekkere herfstige pompoen pannenkoekjes
18 augustus 2019
Last van PMS: Dit moet je juist wel (of niet) eten
11 september 2016
NIKKEL: WAT IS HET, WAAR ZIT HET IN, KUNNEN WE ZONDER?
26 juni 2018
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –