Beginnende rimpels? Veel vrouwen grijpen naar botox. Maar als gezondheidscoach probeer ik toch liever gezond te eten tegen beginnende rimpels, dan me vol te spuiten met gif. Een mooie huid is waar wij vrouwen allemaal van dromen en daar willen we veel voor doen. Dus een gezond eetpatroon is daarbij een must. Want werken aan je binnenkant resulteert in een mooie en egalere huid.
Ik heb wat healthy tips voor je hoe je met kleine aanpassingen je huid weer kunt laten stralen.
Tips
- Vervang suiker door stevia, rauwe honing of gedroogd fruit en drink zo min mogelijk frisdrank en vruchtensap
- Vervang koemelk door rijste-, amandel-, hazelnoot-, soja ( met mate)- of kokosmelk
- Vervang normaal (tarwe)brood door zuurdesembrood, speltbrood of rijstwafels of havermout
- Vervang witte pasta en rijst door volkoren (spelt)pasta, zilvervliesrijst of, nog beter, quinoa
- Vervang normale aardappels door zoete aardappels (bataat)
- Vervang varkensvlees door kip en kalkoen
- Vervang pakjes, zakjes en blikjes door (verse) kruiden en echte producten
- Vervang ongezonde snacks door (gedroogd) fruit, rauwkost, eieren, noten en gezonde zelfgemaakte tussendoortjes
- Vervang brood bij het ontbijt door havermout en bij de lunch door een salade
- Eet ’s avonds veel groenten en zo min mogelijk koolhydraten
- Vervang halvarine, margarine en bakboter door roomboter, olijfolie, kokosolie en ghee
- Vervang koffie door kruidenthee of water (met citroen)
- Drink regelmatig een (groene) smoothie
- Drink 2 liter water per dag. De dag beginnen met een glas warm water met citroen is helemaal goed
- Eet zoveel mogelijk biologisch om zo min mogelijk gifstoffen binnen te krijgen
Mijn favoriete beauty product
Een van mijn favoriete huidverzorgingsproducten is Loïs-Lee, dit is een heerlijk drie stappen plan om je huid te verzorgen, te voeden en te reinigen. Lees hier alles over Loïs Lee.
Tekst: Vivian Reijs
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
22 maart 2018
Suiker maakt ouder
28 november 2017
Negeer je telefoon!
30 november 2015
Winnen! Boek: Spirituele Intelligentie
31 januari 2019
Plantaardige melk: welke is het gezondst?
3 december 2020
PMS iedere maand een drama? Niet meer met Viv’s tips!
25 januari 2019
Wat is gezonder: yoghurt of kwark?
3 oktober 2017
Een mooie huid? Vermijd deze 4 huidverouderaars
29 januari 2019
Begin het jaar gezond met de heerlijke shakes van Jimmy Joy!
1 december 2015
Wij hebben leuke sinterklaas cadeau tips voor jou!
6 juni 2015
Poetsen met gezonde tandpasta
5 december 2016
Het perfecte cadeautje voor stralend witte tanden!
6 mei 2015
Relatie met mezelf
20 oktober 2018
Gezond haar en gezonde voeding
20 februari 2018
Verschillende gezichtsoefeningen voor een natuurlijke facelift
3 december 2017
Aloë Vera: ’Apotheek in een pot’
12 november 2014
Boekentip: Een broodje in de oven
6 april 2019
Jezelf gelukkig eten doe je zo!
29 augustus 2018
Rimpels op je hals, handen en decolleté verminderen doe je zo!
28 juni 2017
Beautytalk met Viv: deze week Vivian zelf!
28 oktober 2018
Ruim je hoofd op!
3 november 2015
Het lekkerste glutenvrije brood volgens Vivonline
22 november 2016
Olie voor een gevoelige huid, nu met korting!!
29 juli 2014
Boekentip: Supersalades!
3 december 2018
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –