Heb jij last van hooikoorts, dan ben je niet alleen. Hooikoorts komt voor bij 15 tot 20 procent van de Nederlandse bevolking. Daarmee is het een zeker niet te onderschatten allergie. Wie last heeft van deze allergische rhinitis, is allergisch voor het stuifmeel van sommige bloeiende grassen, planten en/of bomen. Waardoor jeuk- en traanogen, jeuk- en/of loopneus, juist een verstopte neus, niesbuien, jeukend gehemelte, prikkelhoest en benauwdheid opspelen. Symptomen die vooral voorkomen van april tot en met augustus.
Reactie lichaam op pollen
De pollen zijn dus de veroorzakers van de hooikoorts, maar waardoor reageert het lichaam hier zo heftig op? Hooikoorts ontstaat doordat het immuunsysteem heftig reageert op stuifmeel van sommige grassen, planten en bomen. Het lichaam is ‘in de war’ en ziet een onschadelijke stof als schadelijk. Hierdoor worden er antistoffen ingezet. De allergische reactie ontstaat doordat de stof histamine in actie komt om de ‘schadelijke stoffen’ uit het lichaam te krijgen. Door die histamine verwijden de bloedvaten, met als reactie zwellende en overactieve slijmvliezen. En hierdoor ontstaan de symptomen waar veel mensen zo’n last van hebben. Of je gevoelig bent voor hooikoorts of niet, is deels erfelijk bepaald. Ook leeftijd en omgevingsfactoren beïnvloeden de gevoeligheid.
Heb ik hooikoorts?
Heb je het vermoeden dat je hooikoorts hebt? Dan is het verstandig om de hooikoorts, voordat je zelf gaat dokteren met medicatie, te laten diagnosticeren door een huisarts. Al kun je veel hooikoortsmedicatie bij de apotheek of drogisterij krijgen zonder recept. Dat heeft een groot voordeel; je kunt direct beginnen met het bestrijden van de akelige symptomen. Wel zijn er meerdere nadelen te noemen. Zo kan het zijn dat je de verkeerde allergie (of andere aandoening) probeert te behandelen. Daar komt bij dat je een eventuele vergoeding vanuit de zorgverzekering niet ontvangt zonder doorverwijsbrief van de huisarts. Over de verschillende vormen van medicatie, de werkzame stoffen, behandelingen en de vergoedingen die zorgverzekeraars bieden, vind je heel uitgebreide informatie in dit stuk over hooikoorts.
Tips verminderen symptomen
Naast medicatie en behandelingen, zijn er andere manieren om de hooikoortssymptomen te verminderen en te verzachten. Daarom hebben wij tips voor binnenshuis, want denk namelijk maar niet dat pollen netjes buiten blijven. Als eerst: hou de hooikoorts-radar in de gaten. Hiervoor heb je ook handige apps. Verder is het fijn als je de pollen zo veel mogelijk buiten de deur kunt houden. Dat doe je zo: hou ramen en deuren zo veel mogelijk dicht op warme dagen met veel wind, gebruik een luchtreiniger en zorg voor een luchtvochtigheid tussen de 40 en 60 procent. Let er ook op dat je pollen zo min mogelijk zelf mee naar binnen neemt én verspreidt in je huis. Was en borstel je haar (buiten of in de badkamer) voordat je gaat slapen, zodat pollen uit je haar zijn en deze niet op je kussen komen. Hang gedragen kleding ook niet in je slaapkamer, of in andere ruimtes waar je veel bent. Pollen gaan namelijk overal aan zitten. Lees ook meer tips over voeding en hoe om te gaan met pollen buitenshuis.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
13 mei 2016
Guacamole Nori Roll
11 maart 2019
Wij zijn niet echt fan van soja en dit is waarom!
12 maart 2020
Griep? Deze 5 supplementen werken echt!
8 september 2018
Kruiden geven je gezondheid een boost!
1 januari 2017
Gezond eten met een klein budget
4 januari 2019
Acai in je smoothie? Een echte antioxidanten boost!
20 juli 2015
Easy to go Rice Wraps
7 september 2018
Vaker plantaardig eten met deze tips
17 november 2016
Welke producten koop je biologisch en welke niet per se?
7 november 2015
Kurkuma is de superwortel en dit is waarom.
7 mei 2014
‘Jammie’ recept
2 januari 2020
7 Soorten voeding die je het beste elke week kunt eten
16 mei 2015
Suiker, de zoete saboteur
29 mei 2014
Nieuwe sport trend: HipNthigh
8 oktober 2022
Hormoonproof recept: heerlijke Shakshuka
26 januari 2016
Flair interview met healthfreaks Fajah, Miljuscka en Viv
9 augustus 2015
Herman over bonen
7 maart 2016
Kruidige vegan kikkererwten curry met mango
11 december 2018
We like de 100% natuurlijk thee van Tastea
11 februari 2016
7-daagse Milde Detox
11 augustus 2015
Hotspot: Pop-up restaurant van L‘invité tijdens SAIL
11 januari 2019
Zo voorkom je ongezond snacken tijdens donkere dagen!
25 augustus 2018
Eet jij genoeg gezonde vetten?
13 december 2015
huilbaby, astma, ADHD?? Wij hebben wat tips voor jou.
31 december 2018
Gezonde borrelrecepten voor de nieuwjaarsborrel!
17 juli 2016
blog van Krystl: STILTE
4 december 2014
Foodtrends 2015
9 april 2014
Ontzuren met thee
6 april 2015
Wil jij een persoonlijk voedingsadvies van Viv?
29 december 2019
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –