Als je je week goed begint profiteer je hier al snel van. Je gunt jezelf een gezonde en positieve start en dat belooft veel goeds, voor de rest van de dag en van de week! Wij van de redactie zijn dol op een heerlijke groene smoothie. Dit is één van onze nieuwe favoriete recepten.
Ingrediënten:
- 1 peer
- 1 cup bevroren mango
- 2 tot 3 handjes spinazie
- 2 stengels boerenkool
- 1 cup water (voeg een beetje extra aan de smoothie toe als je ‘m luchtiger wil).
Bereiden:
- Doe alle ingrediënten in de Vitamix en blend het tot een smooth geheel! Wij zweren bij dit apparaat! Het kost wat, maar dan heb je wel wat. Je kunt er namelijk naast smoothies ook soepen en dergelijke mee maken. Zonder te overdrijven – wij kunnen niet meer zonder.
- Je kunt de smoothie voller maken door er een halve avocado aan toe te voegen. Daarnaast kun je natuurlijk ook nog een beetje (plantaardige) proteïne poeder gebruiken. Of het green juice poeder van Superfoodies, die is namelijk ook erg lekker en gezond!
- Tip: Varieer vooral met verschillende fruitsoorten, blauwe bessen smaken ook vrijwel goed in alles en daarnaast is er natuurlijk veel en veel meer! Kies het liefste voor seizoensgebonden fruit en groentesoorten.
- Bon appétit! En check vooral ook even onze andere groene smoothie recepten, op de website staan er namelijk genoeg!
Tekst: Inga Stoit
Disclaimer: Dit artikel is informatief bedoeld. Het is geen vervanging van medische diensten en informatie. Raadpleeg bij twijfel en medicijngebruik altijd een huisarts of behandelend arts.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
8 september 2015
Show your natural glow tijdens je zwangerschap
13 juli 2016
NATUURLIJKE GRIP OP JE CYCLUS!
18 december 2015
Friday Favourites: korting bij The Body Shop!
19 juni 2019
25 Simpele dingen voor een gezonde levensstijl
25 juni 2021
Lekker in je bikini!
23 december 2017
WIN: 2 x Weleda kerstpakket voor een stralende huid
18 oktober 2018
Sporten: mét of zonder make-up?
13 februari 2018
De liefde van de man gaat door de maag: 16 X love food
11 december 2018
We like de 100% natuurlijk thee van Tastea
18 juli 2017
Detox tarwegras smoothie!
9 september 2015
Elke dag spinazie in je groene smoothie?
27 november 2018
Wil je jouw metabolisme een boost geven? Ga langzamer leven!
11 januari 2019
Wat kan je het best eten na het sporten?
30 mei 2016
Steun en help 2000 vluchtelingkinderen!
19 mei 2018
6 beauty geheimen van Meghan Markle
16 september 2019
Portobelloburger met omelet en avocado, uit ‘Gezonder met Viv’
6 januari 2020
5 eenvoudige tips om gezonder te eten in het nieuwe jaar
13 mei 2016
Vegan yoghurt van cashewnootjes
8 maart 2016
Detox kan elke dag
10 juli 2016
Zomer: het beste moment voor groene smoothies!
25 januari 2019
Winterhanden en wintertenen? Check je schildklier!
1 januari 2019
Een kater? Wij hebben de oplossing!
25 januari 2015
Glutenintolerantie
10 juli 2015
Het hoepelseizoen is geopend!
3 februari 2015
Op zoek naar suikervrije chocolade?
28 oktober 2018
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –