Inmiddels zijn er al heel veel gezonde glutenvrije producten te verkrijgen zonder al die toevoegingen. Yes! Hieronder deel ik per categorie een aantal gezonde glutenvrije vervangers.
Brood en crackers
Zilvervliesrijstwafels
Quinoa-, boekweitrijstwafels (Lima)
Boekweit-, quinoa-, en kastanjecrackers (Le Pain des Fleur)
Homemade:
Brood & pannenkoeken op basis van boekweit-, quinoa-, amandel-, rijst-, soja- of kikkererwtenmeel
Crackers op basis van zaden, noten & pitten
Ontbijtgranen
Havermout (Glutenvrije van Lieke is vrij)
Quinoa-, boekweitvlokken
Homemade Granola
Noten en zaden mix
Pasta en noodles
Bruine/Zilvervlies rijst
Quinoa
Boekweit
Amaranth
Gierst
Boekweitnoodles, Rijstnoodles, Kelpnoodles
Pizza en wraps
Norivellen en rijstvellen
Kokoswraps
Homemade:
Pizzabodem op basis van bloemkool, havermout of kikkererwtenmeel
Wraps op basis van boekweit-, quinoa-, amandel-, rijst- of kikkererwtenmeel
Koek, snoep, taart en cake
Ongebrande & ongezouten noten en zaden
Gedroogd fruit
Superfood mix (goji-, moerbei-, incabessen)
Raw repen op basis van dadels, noten en gedroogd fruit (bijv: Nakd, RawBite, Roo’Bar)
Homemade:
Koekjes (bijv; havermoutkoekjes)
Muffins, taart, cake (allemaal op basis van de gezonde glutenvrije melen)
Chips (zoete aardappel uit de oven)
De meeste producten kun je kopen in alle natuurwinkels en inmiddels ook in verschillende supermarkten. Let op; Lees de etiketten!
Tekst: Suzanne van Laar
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
2 mei 2016
Kleurige gevulde paprika’s met quinoa
31 januari 2016
5 overtuigingen van mensen die geluk ervaren
10 oktober 2016
VOEDING MET VIV: EETDAGBOEKJE NINA PIERSON
3 november 2015
Het lekkerste glutenvrije brood volgens Vivonline
27 april 2016
Koninklijke opwarmertjes
8 september 2015
Healthy Kids
7 augustus 2019
Ontgiften? Voeg deze voedingsmiddelen toe!
4 augustus 2019
Stress: een grote boosdoener voor je gezondheid
21 juni 2016
Feiten en fabels: hoe schadelijk is Fytinezuur?
11 september 2016
NIKKEL: WAT IS HET, WAAR ZIT HET IN, KUNNEN WE ZONDER?
14 maart 2018
Je hongercyclus onder controle krijgen
7 december 2015
Voeding met Viv: eetdagboek van Jetteke van Lexmond
10 september 2016
DE SELFMADE SPORTCOACH: HOE KRIJG IK MEZELF DE GYM IN?
15 februari 2018
6 x tips tegen menstruatie klachten
30 maart 2019
Heerlijke en makkelijke ontbijt tip: overnight oats
22 januari 2019
Ben je moe, niet lekker, niet blij? Wij hebben tips voor je!
4 januari 2019
Acai in je smoothie? Een echte antioxidanten boost!
13 februari 2018
De liefde van de man gaat door de maag: 16 X love food
10 juli 2019
Een gezonde voorraadkast: dit staat erin
12 januari 2020
Liposomale Vitamine C helpt je bij griep (ook preventief)
15 januari 2018
Kom jij naar de gezondheidsbeurs? Wij geven 100 kaarten weg!
9 september 2015
Elke dag spinazie in je groene smoothie?
4 oktober 2021
Dit zijn de 10 gezondheidsvoordelen van kurkuma
10 februari 2020
De leukste cadeautips voor in de (healthy) keuken
11 mei 2020
Met deze 6 tips houd je diëten wél vol
4 juni 2015
Zonnige Chia punch
8 maart 2016
Detox kan elke dag
8 mei 2014
Mom in shape
3 mei 2016
Eet jij al orthomoleculair?
27 september 2018
Testimonial: Brenda over haar persoonlijk consult van Viv!
12 juli 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –