Dat gezond en gevarieerd eten goed voor ons is, weten we allemaal. Misschien heb je de afgelopen tijd al een switch gemaakt naar steeds meer puur, vers of misschien wel biologisch eten. Je zult dan al wel ervaren hebben dat je lichaam je hier heel dankbaar voor is. Toch wijzen onderzoeken keer op keer uit dat een groot deel van de wereldbevolking een tekort heeft aan een aantal belangrijke voedingsstoffen.
Hoe minder tekorten, hoe minder kwaaltjes…
Ervoor zorgen dat je lichaam altijd over voldoende én de juiste bouwstoffen beschikt, is de sleutel naar een gezond, fit en voldaan leven. Goede voeding, een effectief trainingsprogramma en de benodigde supplementen vormen hier de basis voor.
Wat onze voeding betreft, heeft de industrialisatie er echter voor gezorgd dat de voedingsmiddelen lang niet meer de hoeveelheid goede stoffen bevatten als bijvoorbeeld 50 jaar geleden. Ook wanneer je voldoende groente, fruit, noten en vis eet, kun je onderaan de streep dus te maken krijgen met een tekort aan essentiële voedingsstoffen zoals vitamines en mineralen. Met veel voorkomende kwaaltjes zoals pijnlijke gewrichten, slaapproblemen en lusteloosheid als gevolg.
Onze top 3 voedingssupplementen
Om deze tekorten en de daarmee samenhangende klachten te voorkomen, hebben wij hieronder onze 3 favoriete voedingssupplementen voor je op een rijtje gezet. Echt het proberen waard. Je voelt je fitter en hebt meer energie en motivatie hebben om je (sportieve) doelen in 2016 te bereiken!
Zorgt voor:
- Een optimale werking van het zenuwstelsel en hormonaal systeem
- Minder vermoeidheid
- Minder gevoeligheid voor stress
Zorgt voor:
- Een ontstekingsremmend effect in het lichaam
- Een gezond hart en gezonde hersenen
Zorgt voor:
- Sterke botten
- Een goed functionerend immuunsysteem
- Een optimale spierfunctie
Wonderpillen bestaan niet
Weer een illusie armer, maar zo waar. Een voedingssupplement is een voedingsmiddel dat puur bedoeld is als aanvulling op een gezond en evenwichtig voedingspatroon en mag dus niet als vervanging hiervoor worden gebruikt. Goede voeding, een effectief trainingsprogramma en de benodigde supplementen vormen de basis!
tekst: Vivian Reijs & Maartje Meijers voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
24 augustus 2016
HET VERSCHIL TUSSEN BORSTVOEDING EN FLESVOEDING?
24 oktober 2015
Zwangerschapstips!
9 juni 2016
Rode linzensoep
1 augustus 2017
Zelf de lekkerste matcha latte maken
28 juli 2016
OP ZOEK NAAR ONTBIJT INSPIRATIE?
20 juni 2018
3 x lekkere lunchsalades to go!
12 september 2019
11 manieren waarop je samen met de kleintjes kan koken
2 oktober 2018
Haal de groenten van het seizoen in huis!
14 juni 2017
Wat kun je het beste doen bij misselijkheid?
8 juli 2017
Dit maakt chocola dus zo verslavend
20 april 2016
Hotspot: Lavinia Good Food
10 januari 2019
Fit en slank zonder te sporten? 5 tips!
5 november 2018
Een gezond gebit tijdens de zwangerschap!
23 december 2020
Dit is de chocoladecake waar je hormonen blij van worden!
12 december 2014
15 foods voor 2015
1 maart 2016
Gezonde geboorte traktatie
16 juni 2015
Bootcamp voor mama’s
21 augustus 2017
EEN KORTE(RE) VERKOUDHEID MET DEZE TIPS
5 maart 2016
Ultiem geluk
17 november 2018
Ontgiften doe je met deze smoothie!
18 juli 2016
PERSOONLIJK INTERVIEW: MIJN GEZINSLEVEN
11 januari 2018
Kip-kokoscurry met courgette en bruine rijst
13 september 2018
Gouden melk: de genezende en zuiverende werking
10 december 2017
Beheerst onzekerheid jouw leven?
6 september 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –