Dat gezond en gevarieerd eten goed voor ons is, weten we allemaal. Misschien heb je de afgelopen tijd al een switch gemaakt naar steeds meer puur, vers of misschien wel biologisch eten. Je zult dan al wel ervaren hebben dat je lichaam je hier heel dankbaar voor is. Toch wijzen onderzoeken keer op keer uit dat een groot deel van de wereldbevolking een tekort heeft aan een aantal belangrijke voedingsstoffen.
Hoe minder tekorten, hoe minder kwaaltjes…
Ervoor zorgen dat je lichaam altijd over voldoende én de juiste bouwstoffen beschikt, is de sleutel naar een gezond, fit en voldaan leven. Goede voeding, een effectief trainingsprogramma en de benodigde supplementen vormen hier de basis voor.
Wat onze voeding betreft, heeft de industrialisatie er echter voor gezorgd dat de voedingsmiddelen lang niet meer de hoeveelheid goede stoffen bevatten als bijvoorbeeld 50 jaar geleden. Ook wanneer je voldoende groente, fruit, noten en vis eet, kun je onderaan de streep dus te maken krijgen met een tekort aan essentiële voedingsstoffen zoals vitamines en mineralen. Met veel voorkomende kwaaltjes zoals pijnlijke gewrichten, slaapproblemen en lusteloosheid als gevolg.
Onze top 3 voedingssupplementen
Om deze tekorten en de daarmee samenhangende klachten te voorkomen, hebben wij hieronder onze 3 favoriete voedingssupplementen voor je op een rijtje gezet. Echt het proberen waard. Je voelt je fitter en hebt meer energie en motivatie hebben om je (sportieve) doelen in 2016 te bereiken!
Zorgt voor:
- Een optimale werking van het zenuwstelsel en hormonaal systeem
- Minder vermoeidheid
- Minder gevoeligheid voor stress
Zorgt voor:
- Een ontstekingsremmend effect in het lichaam
- Een gezond hart en gezonde hersenen
Zorgt voor:
- Sterke botten
- Een goed functionerend immuunsysteem
- Een optimale spierfunctie
Wonderpillen bestaan niet
Weer een illusie armer, maar zo waar. Een voedingssupplement is een voedingsmiddel dat puur bedoeld is als aanvulling op een gezond en evenwichtig voedingspatroon en mag dus niet als vervanging hiervoor worden gebruikt. Goede voeding, een effectief trainingsprogramma en de benodigde supplementen vormen de basis!
tekst: Vivian Reijs & Maartje Meijers voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
5 februari 2016
Gezond haar en gezonde voeding
22 juni 2018
Het hele gezin gezonder
14 oktober 2018
Hoe houd je je hersenen gezond?
3 juni 2016
Video: Viv Eet Mee #3 Broodje Zalm
13 maart 2016
Gezond boodschappen doen met weinig geld?
9 juni 2015
Gezonde ijsjes
14 juli 2015
VivLoves it: OneFit
16 mei 2017
O ja, het is bewezen: sporten maakt blij!
27 juli 2020
Dit is het verschil tussen foliumzuur en folaat
15 februari 2019
Je eetgewoontes aanpassen doe je zo!
17 mei 2016
Waarom zijn linzen zo gezond?
10 november 2015
Viv Health Event
9 maart 2020
LIPOEDEEM: waarom diëten niet helpen….
10 oktober 2019
Chocolade Hazelnoot Mousse, om bij weg te dromen
28 augustus 2018
Oma’s gezondheidstips
16 september 2019
Portobelloburger met omelet en avocado, uit ‘Gezonder met Viv’
13 februari 2019
Suiker: wat doet het nou echt met je lijf?
21 augustus 2017
Avocado risotto
31 maart 2015
Gifvrij eten
14 november 2018
Chocolade smoothie met maar 4 ingrediënten!
9 oktober 2015
Leven met een allergie/intolerantie
9 februari 2017
VOEDING MET VIV: EETDAGBOEK VAN JENNY SMIT
12 maart 2020
Griep? Deze 5 supplementen werken echt!
18 juli 2016
VIV’S Q&A: NIENKE & MADELON VAN GLOWMAGAZINE
20 oktober 2017
De lekkerste vegan hotspots in Londen
23 augustus 2015
Hotspot: Lotti’s
2 augustus 2015
Verse Tonijntaartjes
15 februari 2018
6 x tips tegen menstruatie klachten
12 november 2015
Jamie Olivier trakteert!
22 maart 2019
Meer groenten eten is gezond, en zo doe je het!
2 mei 2017
Rappe risotto met groene asperges
14 augustus 2019
Last van bijnieruitputting? Neem deze vitamines & kruiden!
1 februari 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –