Dat gezond en gevarieerd eten goed voor ons is, weten we allemaal. Misschien heb je de afgelopen tijd al een switch gemaakt naar steeds meer puur, vers of misschien wel biologisch eten. Je zult dan al wel ervaren hebben dat je lichaam je hier heel dankbaar voor is. Toch wijzen onderzoeken keer op keer uit dat een groot deel van de wereldbevolking een tekort heeft aan een aantal belangrijke voedingsstoffen.
Hoe minder tekorten, hoe minder kwaaltjes…
Ervoor zorgen dat je lichaam altijd over voldoende én de juiste bouwstoffen beschikt, is de sleutel naar een gezond, fit en voldaan leven. Goede voeding, een effectief trainingsprogramma en de benodigde supplementen vormen hier de basis voor.
Wat onze voeding betreft, heeft de industrialisatie er echter voor gezorgd dat de voedingsmiddelen lang niet meer de hoeveelheid goede stoffen bevatten als bijvoorbeeld 50 jaar geleden. Ook wanneer je voldoende groente, fruit, noten en vis eet, kun je onderaan de streep dus te maken krijgen met een tekort aan essentiële voedingsstoffen zoals vitamines en mineralen. Met veel voorkomende kwaaltjes zoals pijnlijke gewrichten, slaapproblemen en lusteloosheid als gevolg.
Onze top 3 voedingssupplementen
Om deze tekorten en de daarmee samenhangende klachten te voorkomen, hebben wij hieronder onze 3 favoriete voedingssupplementen voor je op een rijtje gezet. Echt het proberen waard. Je voelt je fitter en hebt meer energie en motivatie hebben om je (sportieve) doelen in 2016 te bereiken!
Zorgt voor:
- Een optimale werking van het zenuwstelsel en hormonaal systeem
- Minder vermoeidheid
- Minder gevoeligheid voor stress
Zorgt voor:
- Een ontstekingsremmend effect in het lichaam
- Een gezond hart en gezonde hersenen
Zorgt voor:
- Sterke botten
- Een goed functionerend immuunsysteem
- Een optimale spierfunctie
Wonderpillen bestaan niet
Weer een illusie armer, maar zo waar. Een voedingssupplement is een voedingsmiddel dat puur bedoeld is als aanvulling op een gezond en evenwichtig voedingspatroon en mag dus niet als vervanging hiervoor worden gebruikt. Goede voeding, een effectief trainingsprogramma en de benodigde supplementen vormen de basis!
tekst: Vivian Reijs & Maartje Meijers voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
1 januari 2017
Gezond eten met een klein budget
6 september 2016
Keltisch zeezout
21 februari 2017
Een extra energie boost nodig? Wij helpen je!
16 januari 2017
Voeding met Viv: eetdagboek van Kim Kotter
10 februari 2020
De leukste cadeautips voor in de (healthy) keuken
23 maart 2020
Delicious: Amandel Bakewell Panna Cotta
30 januari 2019
Heb je last van slapeloosheid? Wij hebben 7 tips!
4 november 2018
Zo hou je de liefde levendig!
1 juli 2016
JUMP, de geheimen van trampoline springen!
28 december 2015
Winnen! Het boek “Make-up. My Story”
3 november 2016
WEG MET CELLULITE!
30 april 2014
ONE event!
6 april 2020
8 kleine aanpassingen die je helpen met afvallen
2 september 2017
Laat je kind beter presteren door gezond te eten
7 juli 2014
Eerste eetdagboek review
13 mei 2016
Vegan yoghurt van cashewnootjes
21 januari 2016
Get fit with HIIT
1 september 2018
Boekweit met frambozen en granaatappelpitjes
21 november 2016
Insecten eten is populairder dan ooit, durf jij het aan?
25 januari 2019
Winterhanden en wintertenen? Check je schildklier!
14 juli 2014
Tweede eetdagboek review
14 december 2016
Easy Peasy babyhapje: Bloemkool met avocado saus
10 juli 2015
Voeding met Viv
18 juli 2015
Wortel-kokos balletjes
22 maart 2015
De koelkast van: Froukje de Both
25 januari 2017
Recept: Apple pie havermout
22 december 2020
Blijf slank tijdens de kerst met onze tips!
29 juni 2017
HET DIEETGEHEIM VAN BEYONCÉ
28 juli 2016
CHIA ONTBIJTJE, RIJK AAN OMEGA-3!
9 juli 2014
Frisse mango-kwarktaart
23 maart 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –