Dat gezond en gevarieerd eten goed voor ons is, weten we allemaal. Misschien heb je de afgelopen tijd al een switch gemaakt naar steeds meer puur, vers of misschien wel biologisch eten. Je zult dan al wel ervaren hebben dat je lichaam je hier heel dankbaar voor is. Toch wijzen onderzoeken keer op keer uit dat een groot deel van de wereldbevolking een tekort heeft aan een aantal belangrijke voedingsstoffen.
Hoe minder tekorten, hoe minder kwaaltjes…
Ervoor zorgen dat je lichaam altijd over voldoende én de juiste bouwstoffen beschikt, is de sleutel naar een gezond, fit en voldaan leven. Goede voeding, een effectief trainingsprogramma en de benodigde supplementen vormen hier de basis voor.
Wat onze voeding betreft, heeft de industrialisatie er echter voor gezorgd dat de voedingsmiddelen lang niet meer de hoeveelheid goede stoffen bevatten als bijvoorbeeld 50 jaar geleden. Ook wanneer je voldoende groente, fruit, noten en vis eet, kun je onderaan de streep dus te maken krijgen met een tekort aan essentiële voedingsstoffen zoals vitamines en mineralen. Met veel voorkomende kwaaltjes zoals pijnlijke gewrichten, slaapproblemen en lusteloosheid als gevolg.
Onze top 3 voedingssupplementen
Om deze tekorten en de daarmee samenhangende klachten te voorkomen, hebben wij hieronder onze 3 favoriete voedingssupplementen voor je op een rijtje gezet. Echt het proberen waard. Je voelt je fitter en hebt meer energie en motivatie hebben om je (sportieve) doelen in 2016 te bereiken!
Zorgt voor:
- Een optimale werking van het zenuwstelsel en hormonaal systeem
- Minder vermoeidheid
- Minder gevoeligheid voor stress
Zorgt voor:
- Een ontstekingsremmend effect in het lichaam
- Een gezond hart en gezonde hersenen
Zorgt voor:
- Sterke botten
- Een goed functionerend immuunsysteem
- Een optimale spierfunctie
Wonderpillen bestaan niet
Weer een illusie armer, maar zo waar. Een voedingssupplement is een voedingsmiddel dat puur bedoeld is als aanvulling op een gezond en evenwichtig voedingspatroon en mag dus niet als vervanging hiervoor worden gebruikt. Goede voeding, een effectief trainingsprogramma en de benodigde supplementen vormen de basis!
tekst: Vivian Reijs & Maartje Meijers voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
13 november 2018
Heb jij last van schildklierklachten?
16 maart 2019
Heerlijk om mee te nemen naar je werk: ei muffins!
7 maart 2017
De verschillende schuilnamen van suiker
6 oktober 2014
Eetdagboek review
10 juni 2015
Raw kokos snack
18 juli 2016
DORSTLESSENDE ZOMER JUICE MET WATERMELOEN
17 maart 2020
Het allerlekkerste bananenbrood
23 oktober 2014
Vivonline goes to Paris
21 februari 2017
We looove avocado! Je kunt er namelijk meer mee dan je denkt.
8 september 2018
Kruiden geven je gezondheid een boost!
10 februari 2016
Thuis trainen; 5 handige tools
27 april 2016
Koninklijke opwarmertjes
7 juli 2014
Ben ik intolerant voor gluten?
6 april 2020
8 kleine aanpassingen die je helpen met afvallen
20 augustus 2019
Mijn (kook)boek: Gezonder met Viv
21 januari 2015
Chips tijdens de afval challenge …
21 juni 2019
Lekker bakken dit weekend met Viv’s appeltaart
9 april 2014
Ontzuren met thee
22 juni 2016
Die laatste kilo(‘s) er nog af voor de zomer?
5 augustus 2016
PRETZEL BROWNIES
17 juni 2016
RAW VEGAN TWIX REPEN
28 april 2016
Hoe genees je op een natuurlijke manier?
11 januari 2018
Lunch of ontbijt recept: Groene smoothie bowl
25 november 2016
Nog meer beauty met dit receptje van getrokken bouillon
1 december 2014
Recept: Herfstige salade!
11 augustus 2015
Jesse van der Velde’s mango vlaflip
2 februari 2022
Moe, sneller ziek en snak je naar zon? Neem vitamine D!
26 november 2018
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –