Dat gezond en gevarieerd eten goed voor ons is, weten we allemaal. Misschien heb je de afgelopen tijd al een switch gemaakt naar steeds meer puur, vers of misschien wel biologisch eten. Je zult dan al wel ervaren hebben dat je lichaam je hier heel dankbaar voor is. Toch wijzen onderzoeken keer op keer uit dat een groot deel van de wereldbevolking een tekort heeft aan een aantal belangrijke voedingsstoffen.
Hoe minder tekorten, hoe minder kwaaltjes…
Ervoor zorgen dat je lichaam altijd over voldoende én de juiste bouwstoffen beschikt, is de sleutel naar een gezond, fit en voldaan leven. Goede voeding, een effectief trainingsprogramma en de benodigde supplementen vormen hier de basis voor.
Wat onze voeding betreft, heeft de industrialisatie er echter voor gezorgd dat de voedingsmiddelen lang niet meer de hoeveelheid goede stoffen bevatten als bijvoorbeeld 50 jaar geleden. Ook wanneer je voldoende groente, fruit, noten en vis eet, kun je onderaan de streep dus te maken krijgen met een tekort aan essentiële voedingsstoffen zoals vitamines en mineralen. Met veel voorkomende kwaaltjes zoals pijnlijke gewrichten, slaapproblemen en lusteloosheid als gevolg.
Onze top 3 voedingssupplementen
Om deze tekorten en de daarmee samenhangende klachten te voorkomen, hebben wij hieronder onze 3 favoriete voedingssupplementen voor je op een rijtje gezet. Echt het proberen waard. Je voelt je fitter en hebt meer energie en motivatie hebben om je (sportieve) doelen in 2016 te bereiken!
Zorgt voor:
- Een optimale werking van het zenuwstelsel en hormonaal systeem
- Minder vermoeidheid
- Minder gevoeligheid voor stress
Zorgt voor:
- Een ontstekingsremmend effect in het lichaam
- Een gezond hart en gezonde hersenen
Zorgt voor:
- Sterke botten
- Een goed functionerend immuunsysteem
- Een optimale spierfunctie
Wonderpillen bestaan niet
Weer een illusie armer, maar zo waar. Een voedingssupplement is een voedingsmiddel dat puur bedoeld is als aanvulling op een gezond en evenwichtig voedingspatroon en mag dus niet als vervanging hiervoor worden gebruikt. Goede voeding, een effectief trainingsprogramma en de benodigde supplementen vormen de basis!
tekst: Vivian Reijs & Maartje Meijers voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
3 februari 2022
Omega 3-6-9: Wat is de juiste verhouding?
27 februari 2017
Eet jij volgens De Schijf van Vijf?
11 mei 2020
Hoe (on)gezond is muesli nu eigenlijk?
3 december 2015
Ontgif je groenten
19 januari 2017
Verleidingen, hoe houdt je ze tegen?
23 maart 2019
Heerlijk weekend receptje: een gezonde milkshake!
19 mei 2016
Een kleine stap naar een gezondere hap
20 juni 2018
3 x lekkere lunchsalades to go!
30 januari 2019
Heb je last van slapeloosheid? Wij hebben 7 tips!
8 september 2014
Viv’s zoete aardappelchips
29 december 2017
Wat doe ik als ik een verkoudheid voel opkomen?
9 september 2019
Dit chocolade noten blok is finger licking good
15 februari 2022
Stress maakt je dik! 8 tips om stress te verminderen
26 september 2016
VOEDING MET VIV: EETGEWOONTES MARIAN MUDDER
7 oktober 2015
Health Event in duurzaam Amsterdams hotel
11 januari 2018
Kip-kokoscurry met courgette en bruine rijst
9 september 2019
Speltwentelteefjes met kaneel en vanille, uit ‘Gezonder met Viv’
27 augustus 2018
Kinderen gezonder laten eten
20 juli 2016
EEN LEVEN LANG GEZOND DRINK PLEZIER
30 augustus 2018
Gezonder leven doe je zo!
29 augustus 2016
De mond als spiegel van de gezondheid
1 februari 2016
Tip: Juiste maat houden
29 september 2018
Boekweitpannenkoek met geitenkaas
27 januari 2020
Geef je gezondheid een boost met Floradix Magnesium
2 september 2019
10x gluten in producten waarin je ze niet verwacht
30 november 2020
Sint is in het land! Tijd voor gezonde en glutenvrije pepernoten
16 juli 2016
DEADLIFT: MAKKELIJK SPORTEN MET VIV
24 juli 2019
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –