Dat gezond en gevarieerd eten goed voor ons is, weten we allemaal. Misschien heb je de afgelopen tijd al een switch gemaakt naar steeds meer puur, vers of misschien wel biologisch eten. Je zult dan al wel ervaren hebben dat je lichaam je hier heel dankbaar voor is. Toch wijzen onderzoeken keer op keer uit dat een groot deel van de wereldbevolking een tekort heeft aan een aantal belangrijke voedingsstoffen.
Hoe minder tekorten, hoe minder kwaaltjes…
Ervoor zorgen dat je lichaam altijd over voldoende én de juiste bouwstoffen beschikt, is de sleutel naar een gezond, fit en voldaan leven. Goede voeding, een effectief trainingsprogramma en de benodigde supplementen vormen hier de basis voor.
Wat onze voeding betreft, heeft de industrialisatie er echter voor gezorgd dat de voedingsmiddelen lang niet meer de hoeveelheid goede stoffen bevatten als bijvoorbeeld 50 jaar geleden. Ook wanneer je voldoende groente, fruit, noten en vis eet, kun je onderaan de streep dus te maken krijgen met een tekort aan essentiële voedingsstoffen zoals vitamines en mineralen. Met veel voorkomende kwaaltjes zoals pijnlijke gewrichten, slaapproblemen en lusteloosheid als gevolg.
Onze top 3 voedingssupplementen
Om deze tekorten en de daarmee samenhangende klachten te voorkomen, hebben wij hieronder onze 3 favoriete voedingssupplementen voor je op een rijtje gezet. Echt het proberen waard. Je voelt je fitter en hebt meer energie en motivatie hebben om je (sportieve) doelen in 2016 te bereiken!
Zorgt voor:
- Een optimale werking van het zenuwstelsel en hormonaal systeem
- Minder vermoeidheid
- Minder gevoeligheid voor stress
Zorgt voor:
- Een ontstekingsremmend effect in het lichaam
- Een gezond hart en gezonde hersenen
Zorgt voor:
- Sterke botten
- Een goed functionerend immuunsysteem
- Een optimale spierfunctie
Wonderpillen bestaan niet
Weer een illusie armer, maar zo waar. Een voedingssupplement is een voedingsmiddel dat puur bedoeld is als aanvulling op een gezond en evenwichtig voedingspatroon en mag dus niet als vervanging hiervoor worden gebruikt. Goede voeding, een effectief trainingsprogramma en de benodigde supplementen vormen de basis!
tekst: Vivian Reijs & Maartje Meijers voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
23 maart 2015
Dopper winnen
21 september 2018
Beste avocado-tip ooit!
23 juli 2019
10 producten die ongezonder zijn dan ze lijken
26 januari 2016
Flair interview met healthfreaks Fajah, Miljuscka en Viv
8 maart 2016
Detox kan elke dag
30 maart 2019
Heerlijke en makkelijke ontbijt tip: overnight oats
23 januari 2016
Paleo voor kids: zoete aardappel muffins
10 oktober 2016
VIVONLINE FINALIST VAN DE FOOD BLOG AWARDS 2016
9 september 2019
Speltwentelteefjes met kaneel en vanille, uit ‘Gezonder met Viv’
6 september 2015
Viv’s Health Event: terug in de college banken, maar dan leuk!
20 juli 2015
Easy to go Rice Wraps
15 juni 2016
Je spijsvertering bevorderen?
2 januari 2018
Start 2018 met een heerlijke winterdetox!
22 september 2015
Beste eitjes
6 april 2019
Jezelf gelukkig eten doe je zo!
6 juni 2019
10 voedingsmiddelen met verborgen suikers!
7 december 2015
Voeding met Viv: eetdagboek van Jetteke van Lexmond
4 oktober 2021
Dit zijn de 10 gezondheidsvoordelen van kurkuma
22 oktober 2018
Tips voor een gezonde broodtrommel
16 mei 2014
Frisse vegan quinoasalade met mango
18 november 2015
Viv’s Schoencadeautips!
11 januari 2019
Wat kan je het best eten na het sporten?
31 augustus 2016
EEN MEDITERRAAN DIEET: LANG LEVEN IN GOEDE GEZONDHEID
27 augustus 2015
Viv Loves it: SUE, zoet zonder suiker
25 januari 2015
Glutenintolerantie
26 december 2015
Voeding met Viv: eetdagboek van Daisy Oppelaar
27 februari 2016
Wat kun je doen tegen ‘avondtrek’?
27 oktober 2015
Maak zelf een heerlijke Oathie
10 februari 2020
Lekker herfstig: Kokos en Limoengras Bouillon
3 april 2016
Wél eten, toch ontgiften!
28 augustus 2017
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –