Dat gezond en gevarieerd eten goed voor ons is, weten we allemaal. Misschien heb je de afgelopen tijd al een switch gemaakt naar steeds meer puur, vers of misschien wel biologisch eten. Je zult dan al wel ervaren hebben dat je lichaam je hier heel dankbaar voor is. Toch wijzen onderzoeken keer op keer uit dat een groot deel van de wereldbevolking een tekort heeft aan een aantal belangrijke voedingsstoffen.
Hoe minder tekorten, hoe minder kwaaltjes…
Ervoor zorgen dat je lichaam altijd over voldoende én de juiste bouwstoffen beschikt, is de sleutel naar een gezond, fit en voldaan leven. Goede voeding, een effectief trainingsprogramma en de benodigde supplementen vormen hier de basis voor.
Wat onze voeding betreft, heeft de industrialisatie er echter voor gezorgd dat de voedingsmiddelen lang niet meer de hoeveelheid goede stoffen bevatten als bijvoorbeeld 50 jaar geleden. Ook wanneer je voldoende groente, fruit, noten en vis eet, kun je onderaan de streep dus te maken krijgen met een tekort aan essentiële voedingsstoffen zoals vitamines en mineralen. Met veel voorkomende kwaaltjes zoals pijnlijke gewrichten, slaapproblemen en lusteloosheid als gevolg.
Onze top 3 voedingssupplementen
Om deze tekorten en de daarmee samenhangende klachten te voorkomen, hebben wij hieronder onze 3 favoriete voedingssupplementen voor je op een rijtje gezet. Echt het proberen waard. Je voelt je fitter en hebt meer energie en motivatie hebben om je (sportieve) doelen in 2016 te bereiken!
Zorgt voor:
- Een optimale werking van het zenuwstelsel en hormonaal systeem
- Minder vermoeidheid
- Minder gevoeligheid voor stress
Zorgt voor:
- Een ontstekingsremmend effect in het lichaam
- Een gezond hart en gezonde hersenen
Zorgt voor:
- Sterke botten
- Een goed functionerend immuunsysteem
- Een optimale spierfunctie
Wonderpillen bestaan niet
Weer een illusie armer, maar zo waar. Een voedingssupplement is een voedingsmiddel dat puur bedoeld is als aanvulling op een gezond en evenwichtig voedingspatroon en mag dus niet als vervanging hiervoor worden gebruikt. Goede voeding, een effectief trainingsprogramma en de benodigde supplementen vormen de basis!
tekst: Vivian Reijs & Maartje Meijers voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
25 oktober 2017
Dit zijn de 50 de meest gezonde producten die er bestaan
16 mei 2015
Suiker, de zoete saboteur
15 februari 2021
20 natuurlijke manieren om je libido een flinke boost te geven
9 december 2018
7 Tips om je hersenen gezond, jong en slim te houden
16 november 2016
Interview Vriendin
19 juni 2018
Mijn basis groene smoothie
5 maart 2015
De koelkast van: sterrenstylist Danie Bles
31 mei 2016
Perfecte spijsvertering booster
5 juni 2016
Sinner Sundae bananen (n)Ice cream
22 januari 2016
Op je kop voor een stralende huid!
8 september 2015
Healthy Kids
19 december 2014
Hoofdgerecht: Kerstkalkoen met peer
14 februari 2017
Op deze manier krijg je schoon én gezond water uit de kraan!
1 januari 2018
Ik ga jou helpen Gezonder, Blijer en Slanker te worden
16 juli 2016
NECTARINE CLAFOUTIS: EASY & HEALTHY
26 september 2016
VOEDING MET VIV: EETGEWOONTES MARIAN MUDDER
20 januari 2016
Geslaagd! Vivian Reijs volgde de opleiding Kind & voeding!
4 december 2014
Foodtrends 2015
25 januari 2015
Glutenintolerantie
12 januari 2019
Dit zijn de 7 voordelen van de sauna!
13 april 2016
Kom jij aan 10.000 stappen per dag?
1 maart 2016
HOERA! Baby James is geboren!
15 januari 2015
Zuurkool met runderworst en puree van bataat
18 februari 2016
Kaneel hoort in elke keuken thuis
13 juni 2015
Smoothie workshop voor mama’s
21 augustus 2018
Lekker ontbijt: appel-kaneel granola
16 december 2016
De leukste kerstinspiratie video
13 december 2015
huilbaby, astma, ADHD?? Wij hebben wat tips voor jou.
9 april 2014
Ontzuren met thee
26 januari 2017
Uit Tips van Jet: Recept voor een Cashew Havermoutje
11 mei 2020
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –