Heb je het filmpje met Claire van de Easy Peasy kookboeken al gezien? Lees dan snel verder!! Zo niet, kijk dan eerst hier het filmpje: Viv Health TV Easy Peasy kookboek .
Was je net zo enthousiast als dat wij zijn? Dan hebben wij nu een super leuk artikel voor jou, namelijk een recept uit het eerste boek van Easy Peasy. Lekker, gezond en met liefde gemaakt!
babyhapje
Uit het eerste boek van Easy Peasy een heerlijk babyhapje. Gezond en boordevol vitamientjes. Voor jouw kleintje vanaf 7 maanden.
Bloemkool met een avocado sausje en kabeljauw
(Vanaf 7 maanden)
Met koolsoorten kun je in het begin het beste voorzichtig zijn. Van sommige baby’s zijn de darmpjes nog te gevoelig. Dit geldt niet voor bloemkool; de romige textuur valt vanaf de start meestal goed in de smaak. Bloemkool zit vol vitamine B en C. Het bevat geen vet en is daarom een extra mooie combi met dit avocado sausje vol gezonde vetten.
Ingrediënten:
- ½ bloemkool
- Klein stukje graatvrije kabeljauw
- ½ avocado
- 1 theelepel avocado-olie (of een andere plantaardige olie)
- Kruiden naar keuze (koriander en basilicum combineren goed met avocado)
- Scheutje water (of poedermelk)
Bereidingswijze:
Stoom de bloemkool gaar en pureer grof. Bloemkool is vrij zacht en dus kun je de structuur iets grover laten. Doe hetzelfde met de kabeljauw. Eventueel kun je de kabeljauw en de bloemkool samen stomen. Pel de halve avocado en pureer met wat kruiden, olie en water tot een glad en redelijk vloeibaar mengsel. Nog te vast? Voeg dan wat water toe. Doe alle ingrediënten in een schaaltje en laat de verschillende onderdelen eerst los van elkaar proeven, mochten er smaken bij zitten die nieuw zijn. Daarna kun je de ingrediënten eventueel mengen, hoeft niet.
Enthousiast geworden en wil je nog meer lekkere gerechtjes voor je baby maken? Je kunt het boek via de link hieronder bestellen:
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
13 juli 2015
Glutenvrij picknicken
2 september 2019
10x gluten in producten waarin je ze niet verwacht
14 februari 2018
KAMILLE: super heilzaam en vooral bij rusteloosheid en keelpijn
6 juni 2019
10 voedingsmiddelen met verborgen suikers!
27 juli 2020
Dit is het verschil tussen foliumzuur en folaat
14 november 2018
Chocolade smoothie met maar 4 ingrediënten!
25 oktober 2018
Voedingstips bij endometriose
3 november 2016
WEG MET CELLULITE!
7 mei 2014
‘Jammie’ recept
23 augustus 2015
In gesprek met dokter Leenarts
26 juli 2018
Echte Hollandse kruiden, zonder smaakversterkers
29 november 2015
Video: Winterse Vitaminebom
30 januari 2018
Recept: Kip met zongedroogde tomaten en kokosmelk
25 januari 2019
Winterhanden en wintertenen? Check je schildklier!
13 juli 2018
Fix (eerst) de basis
9 februari 2017
VOEDING MET VIV: EETDAGBOEK VAN JENNY SMIT
25 januari 2019
Wat is gezonder: yoghurt of kwark?
1 september 2014
Quinoa; een true superfood!
14 november 2017
Dit staat er in de koelkast van afslank coach Jasper Alblas
28 april 2015
Boho-Tiffin voor jou!
22 februari 2019
Dit recept wil je maken: gezonde mugcake
2 februari 2018
Schone oren en een beter gehoor, dit is het geheim!
17 oktober 2019
Te lekker: Groenten Carbonara met Havermelk
1 maart 2021
Appelazijn: het supermiddel en de alleskunner
23 oktober 2014
Vivonline goes to Paris
21 december 2015
Mindful omgaan met tijd
14 december 2018
Dramklachten na het eten? Wij hebben 5 tips voor je!
3 oktober 2017
Weerstand booster Vitamine C(amu camu)!
24 maart 2014
Inspiratie voor de Challenge
13 maart 2014
Green Goddess Smooth
26 juni 2018
Welke supplementen neem je mee in je koffer?
20 november 2015
Bewust smullen: Gluten-, lactose-, en suikervrije kruidnootjes!
28 december 2019
‘Happy last year’: het jaar goed afsluiten
30 januari 2019
Heb je last van slapeloosheid? Wij hebben 7 tips!
7 januari 2022
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –