Beyoncé lijkt een droomlijf te hebben met de perfecte maten. Rondingen op de juiste plekken, slanke taille. Wat houdt haar zo stralend, fit en gezond?
Dit dieet volgt Beyoncé om in vorm te blijven
Vraag jij je vriendinnen wel eens met welke bekende vrouw zij van lijf zouden willen ruilen? Dikke kans dat je toch wel een keer Beyoncé voorbij hebt horen komen in de antwoorden. De zangeres lijkt een droomlijf te hebben met de perfecte maten. Rondingen op de juiste plekken, slanke taille. Maar ze ziet er boven alles stralend, fit en gezond uit. Hoe doet ze dat toch?
22 Days Nutritian-plan
Beyoncé maakte vorig jaar bekend een dieetmethode te volgen van de Amerikaanse fitnesscoach en voedingsgoeroe Marco Borges. De zangeres startte in al haar enthousiasme zelfs een samenwerking met de man. Er kwam een bezorgdienst voor veganistische maaltijden.
Het 22-days Nutritian-plan (het boek is gewoon in Nederland te krijgen) bestaat uit verschillende biologische, gluten- en lactosevrije maaltijden voor 22 dagen.
Jay-Z, Jennifer Lopez, Shakira, Gwen Stefani, Pharrel Williams en dus ook Beyonce zouden fan zijn van het veganistische dieet. Een kritische noot mag je hierbij wel plaatsen, want Beyoncé draagt zonder twijfel graag bont en leren schoenen. Dus een veganist is de diva niet.
Plantbased eten
Je kunt wél zeggen dat ze plantaardig eet. Hierbij eet je alleen producten die niet-dierlijk zijn en die afkomstig zijn van planten. Je dieet bestaat dan voornamelijk uit groenten, peulvruchten, noten, fruit en kruiden. Dit doe je vaak uit gezondheidsoverwegingen of om kilo’s kwijt te raken.
Veganistisch eten
Veganisten zien hun dieet vaker als onderdeel van een levensstijl. Uit respect voor dieren eten en drinken zij niets dat van dieren komt. Van vlees, ei, zuivel, en leer, tot aan medicijnen en cosmetica. Maar, het gaat verder dan dat. Ook de meeste wijnen (en sommige bieren) zijn ongeschikt voor veganisten. Ze worden namelijk helder gemaakt met behulp van eiwitten (uit eierdoppen).
Veganistische levensstijl? Lees je in!
Terug naar hét Beyoncé dieet, dat veganistisch is!
Overweeg je een veganistische levensstijl? Denk er dan aan om een vitamine B12 (zoek naar de woorden cobalamine of cyanocobalamine op de verpakking) supplement in te nemen. Deze vitamine komt alleen in dierlijke producten voor.
En let op je eitwitinname. Want, plantaardig eiwit bevat minder essentiële aminozuren dan dierlijk eiwit. Variatie in de eiwitbron is ook belangrijk, zodat je alle aminozuren binnen krijgt.
Tekst: Milan Pit voor VIVONLINE
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
22 juni 2021
10 x spijsvertering tips voor op vakantie
5 mei 2014
De multifunctie van kokosolie!
12 december 2016
Kom je ook naar de glutenvrije kerstmarkt in Villa ArenA?
31 oktober 2014
The Light Green Smoothie
23 januari 2016
Paleo voor kids: zoete aardappel muffins
7 mei 2015
Bikiniproof workout: touwtje springen!
2 oktober 2018
Haal de groenten van het seizoen in huis!
28 april 2015
Boho-Tiffin voor jou!
10 november 2015
Viv Health Event
1 juli 2016
VEGAN OREO!
13 maart 2014
Green Goddess Smooth
10 juli 2015
Het hoepelseizoen is geopend!
25 oktober 2018
Voedingstips bij endometriose
13 augustus 2015
Laat je negatieve gedachten los!
18 juni 2016
Tips voor een slank lichaam!
16 juli 2019
Comfort food: pittige Thaise pompoensoep
31 januari 2019
Plantaardige melk: welke is het gezondst?
6 november 2018
Wat is een bijnieruitputting?
21 juni 2015
Viv’s Raw Choco
8 juli 2016
Carobe bonbonnetjes
16 september 2016
REVIEW: DRIE-DAAGSE DETOX KUUR VAN SAPJE
16 juni 2015
Bootcamp voor mama’s
23 november 2015
6 tips tegen jouw ‘Blue Monday’
3 december 2015
Ontgif je groenten
11 januari 2019
Zo voorkom je ongezond snacken tijdens donkere dagen!
1 december 2018
Autisme: hoe kunnen onze darmen een positieve rol spelen?
22 februari 2019
Dit recept wil je maken: gezonde mugcake
12 december 2017
Ik word zo depri van die dips…
19 augustus 2017
Hoe gezond is een detox?
10 juli 2015
Voeding met Viv
1 juli 2018
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –