Lekker en gezond eten om je lichaam een kleine ‘detox’ te geven. Vivonline helpt je op weg met tips en recepten.
Detox toppers
Hierbij 3 ‘easy ones’ met ieder als hoofdingrediënt een echte detox topper! Wil je weten waarom juist deze voedingsmiddelen zo goed zijn tijdens een detox? Lees dan gauw verder!
Bosbessen
Deze kleine blauwpaarse krachtpatsers zitten vol anthocyanen, deze antioxidant helpt je lichaam ontgiften. En dat is precies wat we willen met onze detox!
Smoothie met bosbessen en groene thee
3 eetlepels gekookt water
1 zakje organic green tea
evt. 1 theelepel koudgeslingerde honing
1,5 cup bevroren bosbessen
½ banaan
¾ cup amandelmelk
Laat de thee even trekken in het kokende water. Voeg daarna de honing toe. Giet dit in de blender en voeg ook de overige ingrediënten toe. Mix dit op de hoogste stand tot een smeuïg geheel.
Bron: recipes.prevention.com
Gember
Gember is erg goed voor de circulatie en spijsvertering en heeft een zuiverende werking op het lichaam. Ideaal dus tijdens de detox!
Juice met gember, wortel, appel en citroen
5 wortels
1 appel
klein stukje gember
halve citroen
Was de appel en de wortel en juice dit in de (slow)juicer. Voeg op het laatst de halve citroen toe. Een heerlijke juice vol vitamines! Ben jij echte “die-hard detoxer”? Was de schil van citroen goed en doe de citroen met schil en al in de juicer. De schil van een citroen werkt enorm ontgiftend. Er is kans dat je na de juice een zweetaanval ervaart waarbij je dus letterlijk je afvalstoffen eruit zweet. Kijk, dat klinkt veel belovend!
Granaatappel
Een granaatappel zit vol antioxidanten, zo vind je in deze bijzondere vrucht
punicalagin, dit bevordert de ontgifiting.
Salade met granaatappel, avocado, noten en spinazie
1 grote hand rauwe spinazie
2 eetlepels granaatappelpitjes
½ avocado, in kleine stukjes
1 eetlepel gemixte, ongezouten en ongebrande noten
3 of 4 kalamata olijven
½ citroen
olijfolie
peper & zout
Leg op een bord een grote hand spinazie. Leg hierop de avocado en olijven en strooi de granaatappelpitjes en nootjes erover. Maak een hele simpele dressing van olijfolie met wat sap van een halve citroen. Maak het geheel af met wat verse peper en zout.
Eet smakelijk!
Kan je wel een beetje hulp gebruiken bij een detox? Klik dan hier!
Tekst: Ms. Jules – Juliette
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
22 januari 2016
Op je kop voor een stralende huid!
16 september 2016
IDEE VOOR LUNCH OF DINER: FLUFFY PANNENKOEKEN
26 april 2019
Hoe ga je hoofdpijn te lijf met de juiste voeding?
2 december 2016
Het perfecte recept voor een healthy Chai Latte
21 juli 2015
Inspiratie gerecht van mama’s!
25 augustus 2018
Eet jij genoeg gezonde vetten?
2 februari 2018
Gezond hotspots in Leiden vind je met deze handige lijst
11 juni 2015
My New Roots: heerlijk kookboek
3 december 2020
PMS iedere maand een drama? Niet meer met Viv’s tips!
26 mei 2015
Hormonen en het effect op je gezondheid
13 maart 2016
Gezond boodschappen doen met weinig geld?
22 februari 2017
Receptje: Heerlijke homemade eierkoeken
7 december 2020
3 x gezonde feestdrankjes zonder kerstkilo’s
9 april 2016
Krystl: neem jezelf niet té serieus
22 juli 2015
Spring je zomerklaar!
27 januari 2015
Een heerlijk weerstand oppeppend sapje uit de (slow)juicer
2 februari 2018
Schone oren en een beter gehoor, dit is het geheim!
16 december 2015
Happy & healthy kerstcadeautips!
2 juni 2021
10x eten tegen zonnebrand
15 juni 2019
Gezond aankomen: dat doe je op deze fijne manier
10 februari 2016
Kom jij ons team versterken? Vrijwillige schrijfsters gezocht.
9 oktober 2018
Een groene smoothie drink ik echt met plezier!
28 september 2018
Een feestje? Met deze tips hou je het gezond!
7 maart 2017
De verschillende schuilnamen van suiker
24 augustus 2018
Waarom Franse vrouwen zo slank blijven
14 september 2018
Waarom is miso zo gezond?
29 mei 2014
Nieuwe sport trend: HipNthigh
23 mei 2016
Wat staat er altijd in mijn koelkast?
1 januari 2018
Ik ga jou helpen Gezonder, Blijer en Slanker te worden
8 juli 2017
Kan je alleen op raw food leven?
1 maart 2016
Gezonde geboorte traktatie
27 juli 2018
9 x natuurlijke verkoeling bij zomerse hitte
9 maart 2016
Vroeg uit de veren voor meer resultaat?
19 mei 2017
Water vies? Zó lust ieder kind het!
28 september 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –