Courgetti is een prima vervanging voor normale pasta. Het is gemaakt van courgette sliertjes en hier kun je rustig lekker veel van eten (het is immers groente). De avocado en mango saus maken het een romig geheel. Dit is een heerlijke feel good dish, die je ten alle tijden wil eten.
Ingrediënten:
- 1 mango (geschild en ontpit)
- 1 avocado (geschild en ontpit)
- 2 courgettes (door de spirali verwerkt)
- Snufje zeezout en peper
- Dun gesneden radijsjes (om te serveren)
- ½ theelepel gemalen rode pepervlokken
- 1 stukje gember (1 cm geschild)
- 5 blaadjes munt
- 6 eetlepels kokosmelk
- 2 eetlepels coconut vinegar of sojasaus
- 1 handje bevroren mango stukjes
Bereiden:
1. Doe de verse mango, bevroren mango, avocado, muntblaadjes, gember, kokosmelk, coconut vinegar en gemalen rode peper vlokken in een blender. En blend dit tot een gladde en romige saus. Voeg hierna een beetje peper en zout toe.
2. Doe de courgetti in de kom met saus en hussel dit met je handen. Doe de courgetti pasta vervolgens in schaaltjes en versier dit met radijsjes. Tast toe!
MAAK OOK: Houd je niet zo van Celery Juice? Probeer dan deze bleekselderij pesto.
Tekst: Inga Stoit
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
22 december 2016
Tip voor het kerstdiner: Chocolademousse met Grand Marnier
16 maart 2016
Lichaam veranderen of aanvaarden?
21 juni 2017
De zin en onzin over gluten
14 juli 2016
DRINK JIJ AL MATCHA THEE?
30 augustus 2017
Stralend slank door balans in je sekshormonen!
28 augustus 2016
GRIP OP JE AFTER DINNER DIP
6 april 2015
Wil jij een persoonlijk voedingsadvies van Viv?
8 april 2016
Havermout pannenkoeken met appel
3 juni 2016
Video: Viv Eet Mee #3 Broodje Zalm
3 juli 2016
Een stralende huid en een slank lichaam!
7 januari 2022
Bieten ontbijtsmoothie
27 januari 2019
Wil je meer energie? Probeer een winterdetox!
27 juni 2018
Frozen Summer Snack
12 maart 2015
Insecten als snack
27 juli 2020
Dit is het verschil tussen foliumzuur en folaat
27 augustus 2015
Viv Loves it: SUE, zoet zonder suiker
9 september 2016
KIKKERERWTEN BURGER
28 september 2016
RECEPT VOOR DE KIDS: ZOETE AARDAPPEL PANNENKOEKJES
31 maart 2015
Je eigen familie kan je creëren
16 februari 2016
Net zoals de sterren naar de cupping dokter?
2 januari 2020
7 Soorten voeding die je het beste elke week kunt eten
18 juli 2017
Detox tarwegras smoothie!
21 januari 2019
Heerlijke zoete aardappel toastjes
19 juni 2017
Bewegen op je werk!
14 november 2018
Chocolade smoothie met maar 4 ingrediënten!
1 april 2015
Saoto soep
24 augustus 2018
Waarom Franse vrouwen zo slank blijven
8 oktober 2022
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –