Zin in iets lekkers, maar iets waar je zonder schuldgevoel van kan genieten? Probeer dan deze chocolade smoothie eens, heerlijk als tussendoortje maar ook heel goed als powerontbijt. Deze shake bevat alles om weer even vooruit te kunnen.
Ingrediënten voor deze heerlijke chocolade smoothie
* 1,5 schep rauwe cacao
* 1 schep eiwit/collageenpoeder
* 1 banaan
* 1 theelepel kaneel
* 1 eetlepel kokosolie
+ 250 ml amandelmelk of kokosmelk (dit is afhankelijk van hoe ‘dik’ jij je eigen shake wilt hebben)
Mix alle ingrediënten in een blender en genieten maar!
Gezonde ‘weetjes’ van deze chocolade smoothie
- Rauwe cacao bevat de stof fenylethylamine, ook wel de “Love Drug” genoemd. Deze stof stimuleert stoffen in je hersenen die jou een blij en warm gevoel geven. Daarnaast bevat cacao een dosis aan bloedsuiker regulerende stoffen als magnesium en chroom
- Kaneel is goed voor het stabiliseren van de bloedsuikerspiegel
- Banaan bevat tryptofaan. Tryptofaan wordt in het lichaam omgezet naar serotonine. Serotonine is een antistress hormoon, ook serotonine geeft ons een gelukkig gevoel
- Kokosvet zorgt voor de perfecte verzadiging, stabiliseert je bloedsuikerspiegel en zorgt voor snelle energie
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
16 juli 2016
NECTARINE CLAFOUTIS: EASY & HEALTHY
17 december 2018
5 x tips om te ontprikkelen
1 februari 2018
Gezonde samenwerking Vivonline & Blushing
27 augustus 2018
Kinderen gezonder laten eten
12 mei 2017
Let op: glutenvrij niet altijd gezond!
14 juli 2014
Tweede eetdagboek review
14 februari 2018
KAMILLE: super heilzaam en vooral bij rusteloosheid en keelpijn
28 april 2016
Hoe genees je op een natuurlijke manier?
28 oktober 2014
Eetdagboek review
2 februari 2016
Benefietavond voor meisjes in Vietnam
2 november 2018
Tips tegen huidveroudering
9 april 2019
8 Fijne detox tips voor het hele jaar door
2 mei 2016
Kleurige gevulde paprika’s met quinoa
29 april 2019
Hormoonproof recept: Choco-Maca smoothie
9 februari 2016
Wat zegt jouw tong over je gezondheid?
12 juni 2014
Frisse juice
10 april 2017
Voeding met Viv: Eetdagboek van Fajah Lourens
5 maart 2016
Ultiem geluk
21 januari 2015
Chips tijdens de afval challenge …
2 september 2018
Geef je wel of geen borstvoeding? Mijn eigen ervaring!
16 augustus 2015
Hotspot: 5&33
13 augustus 2022
Heb je vaak last van gevoelige of pijnlijke borsten?
12 januari 2020
Wat de kleur van je ontlasting vertelt over je gezondheid
11 augustus 2015
Hotspot: Pop-up restaurant van L‘invité tijdens SAIL
10 oktober 2016
VOEDING MET VIV: EETDAGBOEKJE NINA PIERSON
13 februari 2019
Suiker: wat doet het nou echt met je lijf?
26 november 2015
Zuivelvrije Noten-kokos yoghurt
31 augustus 2019
De relatie tussen Autisme en voeding
7 augustus 2019
Ontgiften? Voeg deze voedingsmiddelen toe!
13 maart 2017
Wat moet je weten over biologisch eten?
17 januari 2019
Kefir is goed voor je darmflora
1 maart 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –