Hormoonproof recept: Choco-Maca smoothie

Smoothie
Leestijd: 1 minuut

Een heerlijk hormoonbooster receptje uit mijn nieuwe boek: ‘Herstel je hormonen in 10 dagen.’ Een heerlijk receptje voor een choco-maca smoothie. Maca is een adaptogeen wat de hormonen balanceert. Deze smoothie boost dus jouw hormonen en dan met name je libido;)

Ingrediënten (voor 1 persoon, bereidingstijd 5 minuten)

  • 200 ml amandelmelk
  • 1/2 banaan
  • 1 el amandelpasta
  • 1 tl vanille-extract
  • 1 tl gemalen kaneel
  • 1 tl macapoeder
  • 1 el rauwe cacaopoeder
  • 1 el vanille proteïnepoeder (optioneel)

Benodigdheden: blender

Bereiding

Doe alle ingrediënten in de blender en pureer tot een gladde massa. Garneer de smoothie eventueel met plakjes banaan en wat cacaonibs.

Geniet ervan!

Wil je meer lezen over het in balans brengen ven je hormonen? Bestel dan mijn boek ‘Herstel je hormonen’ en start met mijn 10-stappenplan. 

LEES OOK: Green Juice: mijn trouwe groene poeder voor menig ontbijt.

 

Tags: ,

Comments

    • Inge
    • 11 december 2018
    Beantwoorden

    Dag Vivian,

    Ik ben van plan deze smoothie te maken (die ook in je nieuwste boek staat).
    Nu heb ik net macapoeder bij een natuurwinkel gehaald. Dit is wel 100 procent raw. Mag dit ook al je een lichtelijk vertraagde schildklierfunctie hebt? Ik slik hier verder geen medicijnen voor. Ik las ergens dat de rauwe vorm van maca poeder daar niet goed voor is? Alvast bedankt voor je antwoord!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Vivian Reijs

Vivian Reijs is orthomoleculair voedingsexpert, hormoontherapeut en Klinische Psycho neuro-immunologie-therapeut in opleiding. En founder van dit online gezondheidsplatform www.vivonline.nl. Waarbij zij en een team van experts dagelijks tips geven over een gezonde leefstijl, voeding, hormonen, beauty en een gezonde mindset. Het is Vivians grootste missie om zoveel mogelijk vrouwen te helpen en begeleiden naar een gezonder leven en een goede hormoonbalans. Zodat jij de beste versie wordt van jezelf, gezonder, blijer, slanker en fitter.