Zo kom je van die negatieve mindset af

Leestijd: 2 minutenEen negatieve mindset kan langzaam insluipen bij een slechte dag en wordt een gewoonte die maakt hoe wij ons voelen of welke keuzes we maken. Vaak komt negativiteit voort uit een kleine gedachte of gebeurtenis en brengt ons in een spiraal. Het probleem is dat wij er geen tijd en ruimte aan geven om te…

Lees meer

5 dingen die je van iemand met mentale kwetsbaarheid kunt leren

Leestijd: 2 minutenMentale gezondheid is naar mijn mening net zo belangrijk als lichamelijke gezondheid. Helaas zijn psychische aandoeningen nog steeds veel minder geaccepteerd in de maatschappij. Langzaam komen begrippen als ‘depressie’ of ‘burn-out’ vaker in de media voorbij, een goede start. Daarom schrijf ik in dit artikel 5 dingen die we van mensen met een psychische kwetsbaarheid…

Lees meer

6 manieren om voorjaarsmoeheid tegen te gaan

Leestijd: 2 minuten  Het zonnetje schijnt en je wilt naar buiten. Maar je voelt je zo moe. Dit is de typische ‘voorjaarsmoeheid’. Wij hebben het voor je uitgezocht en in dit artikel lees je tips over hoe je de voorjaarsmoeheid tegen kunt gaan. 1.    Accepteer de situatie Door de temperatuursverandering en de verandering in bioritme gaat je…

Lees meer

Meer zelfliefde door deze heerlijke spray

Leestijd: 1 minuutROCK YOUR SELF Tijd voor LIEFDE met dikke hoofdletters. Liefde voor je jezelf koesteren is soms best een uitdaging. Ik denk dat elke vrouw daar soms wel last van heeft. Daarom wil ik jullie graag kennis laten maken met deze heerlijke spray van Rock your world. Deze lijn focust op het hart en helpt deze te…

Lees meer
cellulite cups Fajah

MKBM Cellulite Cups + De Cellulite Guide (ebook)

Frecious detox

Frecious detox 3 dagen

Rock-Your-Night-Get-Sleep-Kit-1

GET SLEEP KIT

Gezonder met Viv - Vivian Reijs

Gezonder met Viv – Vivian Reijs

previous slide next slide

Laatste kaartjes Masterclass “Alles over hormonen”

Leestijd: 1 minuut  Bijna is het zover, mijn  masterclass “Alles over hormonen” komt eraan. En we hebben nog maar een paar laatste kaarten over.  Ben jij hormonaal uit balans? Kom dan Zondag 27 Mei van 18.30- 21.00u naar mijn masterclass en onder het genot van allemaal gezonde (glutenvrije en suikervrije) hapjes vertel ik je hoe je hormonaal weer in balans kunt…

Lees meer

Heb jij slaapproblemen? Deze vijf tips van experts helpen jou beter te slapen

Leestijd: 2 minutenOnlangs bleek uit de Gezondheidsenquête van het CBS dat een kwart van de vrouwen slaapproblemen heeft. 41% van de ondervraagde Nederlanders geeft aan in het dagelijks leven belemmerd te worden door deze slaapproblemen. Chronisch moe zijn, slechte concentratie, sneller ziek worden, een korter lontje hebben: allemaal klachten die hierdoor kunnen ontstaan. Hoogste tijd dus om…

Lees meer

Leren nee zeggen: vijf tips om assertief te worden

Leestijd: 3 minutenAssertief zijn: wat is dat eigenlijk en kan jij meer assertiviteit gebruiken? Assertiviteit is voor jezelf opkomen zonder anderen daarmee te schaden. Het is de middenweg tussen sub assertiviteit en agressiviteit. Voor jezelf gaan, durven ‘nee zeggen’, zonder dat je de ander kwaad doet. Wat je hiermee wint? Je vergroot je zelfvertrouwen en bereikt eerder…

Lees meer