Iedereen weet wat bloedarmoede is. Maar hoe kom je daar nu precies aan en nog belangrijker, wat kun je ertegen doen? Een aantal aanpassingen in je voedingspatroon zijn hard nodig. Vooral bij kinderen is dit belangrijk. In dit artikel vertellen we je er meer over.
Bij een bloedarmoede (of anemie), zien kinderen bleek. Kinderen met bloedarmoede kunnen veel verschillende klachten hebben. De bekendste zijn natuurlijk moeheid en lusteloosheid, maar ook een verminderde mogelijkheid tot inspanning, hartkloppingen en duizeligheid kunnen het gevolg zijn.
Oorzaken van bloedarmoede
Ons lichaam beschikt over een bepaald systeem om ijzer op te slaan. Vanuit deze opslagplaatsen wordt het gebruikt voor de aanmaak van de rode bloedkleurstof die in de rode bloedcellen zit. Deze aanmaak van rode bloedcellen gebeurt in het beenmerg. Bij een ijzergebrek, hebben de rode bloedcellen minder rode bloedkleurstof (ook wel bloedeiwitten genoemd). Ons lichaam heeft de capaciteit om ijzer maandenlang op te kunnen slaan. Als het lichaam geen of te weinig ijzer opneemt, wordt de voorraad aangesproken, maar na een tijdje is deze voorraad ook uitgeput. Vandaar dat bloedarmoede vaak pas laat wordt ontdekt.
IJzergebrek kan voorkomen door:
- Te weinig ijzer in voeding
- Te weinig opname van ijzer uit de darm (zoals bij coeliakie)
- Bloedverlies (zoals bij een verwonding, bij colitis ulcerosa of bij een hevige menstruatie of na een bevalling)
Onderzoek
Bloedarmoede kan aangetoond worden door middel van een bloedtest. Bij een ijzertekort bevatten de rode bloedcellen te weinig hemoglobine en zijn te ze klein. Als er eenmaal bloedarmoede bij het kind is vastgesteld, zal moeten worden onderzocht waar dit door komt. Vaak worden er dan ook testen gedaan op voeding allergieën of darmziekten, waardoor de opname van ijzer minder kan zijn. Er worden veel kinderen van bloedarmoede verdacht, terwijl ze dat in werkelijkheid helemaal niet hebben. Deels komt dat door de onbekendheid met de andere waarden die kinderen in hun bloed hebben. Zo krijgt bijvoorbeeld een volwassene een recept voor ijzertabletten voor een waarde die voor een kind van 6 maanden heel normaal is.
Behandeling
IJzergebrek komt vaak door slechte voeding. IJzer zit in volkorenbrood (geef kinderen dus géén witbrood), groene groenten, peulvruchten, vlees, noten, . Het is dus belangrijk om thuis na te gaan of kinderen wel volwaardige voeding krijgen.
Zuigelingen krijgen, mits ze geen bijvoeding krijgen, in hun tweede levensjaar gemakkelijk een ijzertekort. Daarom is het belangrijk dat opvolgmelk extra ijzer bevat. Zorg dan ook dat de baby extra magnesium krijgt, dit bevordert de opname.
Als de bloedarmoede aanzienlijk is wordt er meestal een ijzerdrankje gegeven, een tip voor ouders is om het drankje Floradix te gebruiken. Ook ijzertabletten zijn een optie. Bij zeer lage waardes wordt er dan een bloedtransfusie gegeven, hierna is het bloedgehalte gelijk op peil gebracht.
Aan kinderen wordt het advies meegegeven om even de melkproducten te laten staan wanneer zij extra ijzer moeten gebruiken. De reden is dat anders de opname van ijzer in combinatie met melk kan verminderen.
Tekst: Renée Beers voor VivOnline
Bron: mijnkinderarts.nl
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
17 november 2015
Verkort zo je ochtendritueel en houd meer tijd over!
31 maart 2015
Geitenmelk: de voordelen voor jouw kleintje
22 augustus 2018
Viv’s product van de week: de slowjuicer
6 april 2019
Jezelf gelukkig eten doe je zo!
11 februari 2019
Dit recept wil je: gezonde kikkererwten pannenkoeken
17 juni 2016
RAW VEGAN TWIX REPEN
26 april 2017
Koninklijk genieten: gezonde oranje tompoucen!
13 januari 2015
WINTERS SMULLEN: ZOETE AARDAPPEL STAMPPOT
12 december 2020
Kerstkoekjes: deze gingerbread koekjes zijn lekker én gezond
12 juli 2016
MEEST SIMPELE SPAGHETTI OOIT
23 oktober 2019
Deze factoren belemmeren de werking van de anticonceptiepil
2 mei 2017
Rappe risotto met groene asperges
30 januari 2019
Heb je last van slapeloosheid? Wij hebben 7 tips!
13 oktober 2022
Deze plantaardige producten bevatten veel eiwitten
13 juni 2016
Viv’s Q&A: Anne de Buck
18 januari 2016
Boekweit (soba) noodles met gamba’s
30 juni 2018
Wat heb jij nodig om gelukkig te zijn?
2 december 2020
Recept: De lekkerste en gezondste vegan chocoladereep
18 mei 2014
Quinoasalade met bieten & zoete aardappel
10 juni 2015
Raw kokos snack
23 februari 2017
Hoe gezond is thee eigenlijk?
22 december 2017
Waarom ik 3 glazen water drink na het opstaan
14 oktober 2018
Hoe houd je je hersenen gezond?
7 juni 2019
Waarom is melk niet zo goed voor elk?
23 maart 2020
Delicious: Amandel Bakewell Panna Cotta
12 juni 2014
Leuke Viv tips in de JAN
2 december 2016
Het perfecte recept voor een healthy Chai Latte
7 mei 2018
Een lekker recept: Pink Ibiza Acai Bowl
8 juli 2017
Kan je alleen op raw food leven?
9 mei 2015
VivOnline’s Bikini Smoothie Challenge
23 februari 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –