Wanneer je last hebt van onverklaarbare gezondheidsklachten, is het goed mogelijk dat gluten hier de oorzaak van zijn. Gluten krijg je ongemerkt meer binnen dan je denkt en ze kunnen veel vervelende klachten veroorzaken. Deze klachten variëren van mild tot ernstig, maar zijn vaak te verhelpen door het wegstrepen van gluten uit je voedingspatroon.
Buikklachten
Klachten die wijzen op een glutenintolerantie kunnen per persoon verschillen. De meest voorkomende klachten zijn buikklachten. Een opgeblazen gevoel, buikkrampen, een onregelmatige stoelgang en een olieachtige ontlasting kunnen tekenen zijn dat je glutenintolerant bent. Deze klachten treden vaak op na het eten van voedsel waar gluten in zit, zoals brood en pasta.
Mineralen-, en vitaminen te kort
Ook als je zonder reden vermagert kan dit een teken zijn dat je glutenintolerant bent. Je lichaam neemt voedsel slecht op, net als mineralen en vitaminen. Dit kan leiden tot een gebrek aan ijzer, calcium of foliumzuur. Gevolgen daarvan kunnen bloedarmoede, botontkalking en vermoeidheid zijn.
Zijn er nog andere klachten?
Ja, die zijn er zeker. Andere klachten kunnen zijn; depressiviteit, humeurigheid en hoofdpijn. Ook kan je last hebben van stemmingswisselingen en neurologische afwijkingen zoals duizeligheid en een slechte balans.
Komen één of meerdere klachten je bekend voor? Grote kans dat je een intolerantie hebt voor gluten. Doe mee met de glutenvrij challenge en kijk of je klachten verminderen. Daarnaast is het natuurlijk verstandig om een afspraak te maken met je huisarts. Deze kan door middel van een bloedtest vast stellen dat je een glutenallergie hebt.
Tekst: Eva van Buiten
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
25 juli 2016
HEALTH Q&A: SANNE VOGEL
9 september 2016
KIKKERERWTEN BURGER
18 juli 2017
Detox tarwegras smoothie!
19 juni 2018
De Nationale Groente & Fruitdag
29 april 2019
Hormoonproof recept: Choco-Maca smoothie
28 december 2019
‘Happy last year’: het jaar goed afsluiten
5 juni 2016
De juiste keuzes voor een fijne toekomst?
25 augustus 2015
Viv eet mee zoekt kandidaten
31 december 2018
Gezonde borrelrecepten voor de nieuwjaarsborrel!
4 december 2014
Foodtrends 2015
30 november 2018
Heb jij ook last van gevoelig tandvlees tijdens je menstruatie?
27 november 2014
Culinair Comfortfood uit Zadina’s Kitchen
8 september 2015
Recept: ‘ Recipe for Love ’
8 september 2014
Viv’s zoete aardappelchips
4 juni 2015
Tip: Healthy Pleasures
11 februari 2016
7-daagse Milde Detox
11 november 2018
Lekker weekend receptje: bananen milkshake
31 januari 2019
Plantaardige melk: welke is het gezondst?
17 oktober 2019
Te lekker: Groenten Carbonara met Havermelk
11 september 2016
NIKKEL: WAT IS HET, WAAR ZIT HET IN, KUNNEN WE ZONDER?
22 februari 2019
Dit recept wil je maken: gezonde mugcake
18 juni 2021
Tips voor optimaal kijkplezier in de zomer
21 maart 2016
Beter in je darmen, beter in je vel?
14 april 2019
Dit is hoeveel avocado je op een dag ‘mag’ eten
25 januari 2017
Recept: Apple pie havermout
17 maart 2017
Mijn favoriete afspeellijst tijdens een work-out
1 februari 2017
EETDAGBOEK VAN TOPHOCKEYSTER ELLEN HOOG
9 mei 2016
Krystl: Alles of niets
23 oktober 2017
Is af en toe een eitje genoeg voor voldoende eiwitten?
2 februari 2018
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –