Dit recept is heerlijk als ontbijtje, tussendoortje of dessert! Het recept komt uit mijn boek ‘Gezonder met Viv‘. Hier staan enorm veel lekkere en gezonde recepten in die fantastisch zijn voor het hele gezin.
Bereiding: 30 minuten
Voor 2 personen
Ingrediënten:
- 1 rijpe banaan
- 4 el havermout
- 125 ml amandelmelk of andere plantaardige melk naar keuze
- ½ tl kaneel
- 1 ei
- 1 druppeltje stevia of 1 tl honing
Bereiden:
- Verwarm de oven voor 175 graden. Prak de banaan in een diep bord met een vork fijn. Doe alle ingrediënten in een grote ovenbestendige mok en roer goed door elkaar.
- Plaats de mok in het midden van de oven en bak in 25 minuten goudbruin en gaar. Lekker met geitenyoghurt of vers fruit zoals blauwe bessen.
TIP: Voor een ‘banana royale’ roer je brokjes pure chocolade en blauwe bessen door het beslag.
NOG EEN TIP: Bestel via deze link mijn eerste boek ‘Gezonder met Viv’, of bestel via deze link mijn tweede boek ‘Herstel je hormonen in 10 stappen’. Ook dit boek staat vol met heerlijke recepten en daarnaast is het rijk aan veel informatie over onze hormonen!
Tekst: Inga Stoit
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
10 december 2017
Beheerst onzekerheid jouw leven?
1 september 2017
Een stralingsarme kinderkamer? 5 tips!
30 juni 2018
Grappige weetjes over gewicht verliezen
4 mei 2016
Hoeveel water heb je dagelijks nodig?
6 oktober 2018
Een dag zonder zuivel, hoe pak je dat aan?
28 februari 2016
Glutenvrije ontbijt muffins
3 december 2015
Ontgif je groenten
11 april 2019
Stress? Vermijd dan deze voedingsmiddelen
14 februari 2017
Mijn reis SOS tasje
16 juni 2016
Pizza voor papa’s
30 augustus 2015
Spelt & Zomerbietjes Salade
6 juli 2016
ZOUTARM KOKEN MET KRUIDEN
25 januari 2017
Recept: Apple pie havermout
17 december 2016
Geroosterde kikkererwten: Een makkelijk en gezond tussendoortje
29 augustus 2021
PCOS: Wat is het? En wat kun je eraan doen?
3 december 2018
Mooie tanden zonder fluoride!
18 juli 2022
Gezonde zomerse watermeloen mocktail
8 oktober 2018
De invloed van voeding op je nachtrust
28 december 2016
Wat zat er in mijn healthbox
3 september 2018
Groente uit de zee is gezond! Maar waarom?
5 maart 2015
Ben jij al happy in shape?
9 april 2014
Media: Talkies Magazine
25 januari 2018
Viv’s zoete aardappelcurry met quinoa
31 augustus 2016
EEN MEDITERRAAN DIEET: LANG LEVEN IN GOEDE GEZONDHEID
23 maart 2020
Delicious: Amandel Bakewell Panna Cotta
21 juli 2015
Inspiratie gerecht van mama’s!
26 januari 2019
Pompoensoep met groene curry en kokos
16 juni 2015
Bootcamp voor mama’s
1 januari 2019
Een kater? Wij hebben de oplossing!
21 november 2016
Insecten eten is populairder dan ooit, durf jij het aan?
11 juni 2015
My New Roots: heerlijk kookboek
6 februari 2021
Dit is de reden waarom we meer vetten moeten eten
8 december 2016
Tips met recepten om heerlijk te eten zonder suiker!
9 september 2014
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –