Bloemkoolpizza met verse groenten

Leestijd: 1 minuutGezonde pizza? Ja het bestaat! Deze bloemkoolpizza heeft een bodem van bloemkool. Een stuk gezonder maar minstens net zo lekker (of eigenlijk nóg lekkerder als een gewone pizza. Je kunt deze pizza gewoon beleggen met alles wat je lekker vindt. Natuurlijk vinden je kids het hartstikke leuk om hierbij te helpen, en kun je ze…

Lees meer

Een mango sorbet maak je natuurlijk zelf!

Leestijd: 1 minuutYammy! Zin in iets lekkers? Of krijg je visite en wil je een lekker toetje voorzetten? Dit zelfgemaakte sorbetijs is altijd een succes en omdat het maar 3 ingrediënten bevat, kan vrijwel iedereen het eten. Klaar voor een mango sorbet recept? Ingrediënten voor 1 grote portie: Deze portie is geschikt als ontbijt of voor twee…

Lees meer
cellulite cups Fajah

MKBM Cellulite Cups + De Cellulite Guide (ebook)

Frecious detox

Frecious detox 3 dagen

Rock-Your-Night-Get-Sleep-Kit-1

GET SLEEP KIT

Gezonder met Viv - Vivian Reijs

Gezonder met Viv – Vivian Reijs

previous slide next slide

Gezond eten op je werk doe je zo!

Leestijd: 2 minutenWat neem je mee naar je werk? Wat stop jij allemaal in je tas voor mee naar je werk? Hoe ga jij om met de bedrijfskantine? Die snoeppot die op het bureau staat? Of de ene na de andere traktatie. Hier een aantal handige tips om ook op je werk gezond te kunnen eten. 1. Sla…

Lees meer

Ik word zo depri van die dips…

Leestijd: 1 minuutKen je dat gevoel? Iedereen lijkt het gezellig te hebben, behalve jij. Je hebt eigenlijk niks te klagen, leuke relatie, goede baan, gezellige vrienden, goede familieband etc. etc., maar toch voel je je niet gelukkig. Je hoeft niet altijd een enorm trauma te hebben ervaren om je zo te voelen. Er kan lichamelijk iets aan…

Lees meer

Stress maakt je dik! Viv’s 8 anti stress tips

Leestijd: 2 minutenVeel mensen herkennen het wel, je rent, holt en vliegt door de dag, van je werk, naar de kids, de sportschool in en uit en dan ook nog tijd maken voor je sociale leven en je partner. Je huwelijk gaat misschien niet over rozen, of je hebt geld of werk issues. Gevolg; Stress. Stress Stress…

Lees meer

Een stralingsarme kinderkamer? 5 tips!

Leestijd: 1 minuutJe doet er als ouder alles aan om je kindje te beschermen, maar heb je weleens gedacht aan de straling in huis waaraan je kleine wordt blootgesteld? Poeh, dat is een lekkere binnenkomer! Nog iets om op je eindeloze zorgen-lijstje als bewuste ouder te plaatsen, horen we je denken. Maar wees gerust, want met een…

Lees meer

Gooi weg die weegschaal!

Leestijd: 2 minuten  Gezond gewicht? De stand op de weegschaal zegt wat over je gewicht. Het vertelt je hoe zwaar je bent, niet hoe vet je bent. Het zegt namelijk niets over de verdeling tussen spierweefsel, vetweefsel en de hoeveelheid vocht. TOFI: thin outside, fat inside Je hebt dus zware, slanke mensen (gespierde fitnessbeul met laag vetpercentage)…

Lees meer