Wij wensen jullie allereerst een Gelukkig 2021.
Misschien heb je ook een kleine kater overgehouden aan gisteravond. Met deze heerlijke ingrediënten overwin je een kater en geef je je lever weer een oppepper! Maar ook zonder een kater mag je het nieuwe jaar gerust beginnen met dit sapje, want deze juice is nog lekker ook.
Have a healthy first day of a whole new year!
Ingrediënten
1 rode biet (geschild)
2 appels (golden delicious)
1 komkommer
2 cm limoen (geschild, het wit er nog aan)
Doe alle ingrediënten in de juicer en juicen maar!
Waarom deze juice goed voor je is
‘An apple a day keeps the doctor away. De gezondheidsvoordelen van appels zijn niet op één hand te tellen: verlaging van het cholesterolgehalte, bescherming tegen diabetes, stimuleren van je hersenen, verbeteren van de longfunctie need we go on! Daarnaast houden ze je slank doordat er in de schil van de appel een stofje zit dat het lichaam stimuleert om meer calorieën te verbranden en uiteraard fantastisch tegen een kater.
De rode bietjes in deze juice zijn een uitstekende bron van vitaminen, en met name van Foliumzuur (B11) en vitamine C. Ook bevatten bieten belangrijke mineralen zoals mangaan, ijzer en kalium. Misschien nog wel belangrijker is dat bieten ook fytonutriënten bevatten, die soms een nog sterkere geneeskracht hebben dan vitaminen en mineralen. In bietjes zitten vooral betalaïnen. Deze stoffen ondersteunen ontstekingsremmende mechanismen in het lichaam, bestrijden vrije radicalen en helpen het lichaam om te ontgiften. Wanneer je bieten kookt, hoe minder betalaïnen er over blijven. Deze juice bevat rauwe biet, en dus een optimale hoeveelheid fytonutriënten.
Tekst: Regine Relyveld
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
5 november 2015
Recept voor Viv’s smakelijke herfst smoothie
1 april 2019
Maak van de maandagochtend iets leuks!
25 maart 2016
Dadeltaart met bessen, cacao, kokos en karamel.
22 januari 2016
Op je kop voor een stralende huid!
9 juni 2015
Gezonde ijsjes
21 juni 2017
De zin en onzin over gluten
1 juli 2018
Waarom zijn noten zo gezond?
18 november 2020
Wat doet Vitamine D voor je body?
14 mei 2017
Last van paradontitis? Dit is de oplossing!
14 november 2017
Dit staat er in de koelkast van afslank coach Jasper Alblas
29 oktober 2019
Zo blijf je gemotiveerd om te sporten nu het kouder is
2 juni 2021
10x eten tegen zonnebrand
22 december 2020
Blijf slank tijdens de kerst met onze tips!
19 maart 2016
Kleurrijk eten met kinderen
3 oktober 2017
Trage schildklier? Eet je wel genoeg Jodium?
25 juni 2015
Eivissa Food
16 november 2018
Ook zo’n last van zoete trek?
10 februari 2020
De leukste cadeautips voor in de (healthy) keuken
16 augustus 2015
Hotspot: 5&33
14 december 2015
Rhodiola. Een kruid met bijzondere werking op je hormonen.
26 april 2019
Hoe ga je hoofdpijn te lijf met de juiste voeding?
29 april 2019
Hormoonproof recept: Choco-Maca smoothie
23 augustus 2018
Passievrucht: alles wat je moet weten over dit leuke fruitstuk
7 januari 2022
Bieten ontbijtsmoothie
6 juni 2019
10 voedingsmiddelen met verborgen suikers!
17 juli 2016
blog van Krystl: STILTE
7 april 2023
Chocolade smoothie
23 mei 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –