We kennen allemaal het gevoel; opgezette klieren, beetje hoofdpijn, kriebel in de neus, waterige ogen, beginnende keelpijn, erg moe…. EN tadaa…. daar heb je ‘m, die fikse verkoudheid. Het is er weer tijd voor, want tijdens de herfst en wintermaanden, wordt bijna niemand gespaard. Vervelend…. want we kunnen die verkoudheid niet altijd gebruiken. Maar deze immuunbooster cocktail kan jou helpen.
1 keer per jaar een griep is best goed
Soms is een keer verkouden worden helemaal niet erg. Het is zelfs goed om eens in de zoveel tijd een fikse verkoudheid of liever nog de echte griep te krijgen, zelfs met koorts. Daarmee dood je namelijk heel veel bacteriën in je lichaam. Uiteraard oppassen dat de koorts niet te hoog wordt. Maar ik ben dus niet perse een voorstander van het altijd maar onderdrukken van de griep of verkoudheid. Maar soms zijn er periodes dat we ons echt niet kunnen permitteren om ziek te worden en of komen we maar niet van die griep of verkoudheid af.
Ik vertel je hoe je een verkoudheid prima kunt tackelen en de griep iets verkorten, mits je op tijd bent. Je helpt je immuunsysteem gewoon een handje.
Ik geef je mijn anti verkoudheidscocktail
Vitamine C 1000 MG 2 X per dag
Vitamine D 5.000 IE per dag
Zink 50 mg per dag
Probiotica ( Bonusan heeft mijn voorkeur ) 1 zakje per dag
(NB; dit is de dosis voor volwassenen)
Je kunt dit nemen als je de verkoudheid voelt opkomen, want dan kun je deze behoorlijk verkorten. Maar je kunt dit ook in de wintermaanden nemen ter preventie. Het is een lekkere immuunsysteem booster en wie weet sla jij deze winter die verkoudheid wel over.
Zo komen we hopelijk allemaal gezond de winter door. Nog meer tips bij griep? klik hier
tekst ;Vivian Reijs
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
2 januari 2018
Immuunsysteem booster
10 februari 2016
Kom jij ons team versterken? Vrijwillige schrijfsters gezocht.
4 januari 2018
Dit zijn de foodtrends voor 2018
8 september 2015
Recept: ‘ Recipe for Love ’
14 maart 2018
Wat is oxidatieve stress?
5 februari 2021
Online masterclass PMS & Moodswings
14 juli 2016
DRINK JIJ AL MATCHA THEE?
4 juni 2015
Zonnige Chia punch
26 juli 2018
Echte Hollandse kruiden, zonder smaakversterkers
12 december 2017
Ik word zo depri van die dips…
18 maart 2016
Video: Viv eet mee: #4 Kip met Kokos
7 april 2023
Chocolade smoothie
9 augustus 2016
ZOMERSE LIBIDO VERHOGENDE SMOOTHIE MET MACA & MANGO
12 december 2014
15 foods voor 2015
22 juni 2018
Het hele gezin gezonder
25 januari 2015
Glutenintolerantie
29 december 2019
8 redenen waarom koud afdouchen super gezond is
16 december 2015
Happy & healthy kerstcadeautips!
28 september 2020
10 self-care rituelen die je daadwerkelijk kunt vasthouden
31 augustus 2019
De relatie tussen Autisme en voeding
16 april 2016
Hoe houd je de koelkast schoon?
22 december 2017
Een gezond Engels ontbijtje tijdens de feestdagen, het kan!
29 december 2021
Celery Juice drinken, alles wat je moet weten om te starten
24 oktober 2015
Zwangerschapstips!
13 juni 2016
Viv’s Q&A: Anne de Buck
12 juli 2016
MEEST SIMPELE SPAGHETTI OOIT
16 september 2015
Tips voor een pijnvrije zwangerschap
28 juni 2018
Artisjok, geweldig voor de lever
1 augustus 2016
HEALTH Q&A: SIBA MTONGANA
1 juli 2016
VEGAN OREO!
8 augustus 2015
Bloemkoolsoep met gerookte zalm
10 oktober 2019
Chocolade Hazelnoot Mousse, om bij weg te dromen
4 december 2015
WINNEN! Mama’s Toverboek- en Tas; de magie van aromatherapie
6 april 2015
Wil jij een persoonlijk voedingsadvies van Viv?
26 februari 2014
Easy tomaten paprika soep
24 augustus 2019
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –