We kennen allemaal het gevoel; opgezette klieren, beetje hoofdpijn, kriebel in de neus, waterige ogen, beginnende keelpijn, erg moe…. EN tadaa…. daar heb je ‘m, die fikse verkoudheid. Het is er weer tijd voor, want tijdens de herfst en wintermaanden, wordt bijna niemand gespaard. Vervelend…. want we kunnen die verkoudheid niet altijd gebruiken. Maar deze immuunbooster cocktail kan jou helpen.
1 keer per jaar een griep is best goed
Soms is een keer verkouden worden helemaal niet erg. Het is zelfs goed om eens in de zoveel tijd een fikse verkoudheid of liever nog de echte griep te krijgen, zelfs met koorts. Daarmee dood je namelijk heel veel bacteriën in je lichaam. Uiteraard oppassen dat de koorts niet te hoog wordt. Maar ik ben dus niet perse een voorstander van het altijd maar onderdrukken van de griep of verkoudheid. Maar soms zijn er periodes dat we ons echt niet kunnen permitteren om ziek te worden en of komen we maar niet van die griep of verkoudheid af.
Ik vertel je hoe je een verkoudheid prima kunt tackelen en de griep iets verkorten, mits je op tijd bent. Je helpt je immuunsysteem gewoon een handje.
Ik geef je mijn anti verkoudheidscocktail
Vitamine C 1000 MG 2 X per dag
Vitamine D 5.000 IE per dag
Zink 50 mg per dag
Probiotica ( Bonusan heeft mijn voorkeur ) 1 zakje per dag
(NB; dit is de dosis voor volwassenen)
Je kunt dit nemen als je de verkoudheid voelt opkomen, want dan kun je deze behoorlijk verkorten. Maar je kunt dit ook in de wintermaanden nemen ter preventie. Het is een lekkere immuunsysteem booster en wie weet sla jij deze winter die verkoudheid wel over.
Zo komen we hopelijk allemaal gezond de winter door. Nog meer tips bij griep? klik hier
tekst ;Vivian Reijs
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
20 november 2015
Bewust smullen: Gluten-, lactose-, en suikervrije kruidnootjes!
10 juli 2016
Tips voor een simpeler leven
26 januari 2017
Uit Tips van Jet: Recept voor een Cashew Havermoutje
10 april 2017
Voeding met Viv: Eetdagboek van Fajah Lourens
14 december 2018
Dramklachten na het eten? Wij hebben 5 tips voor je!
20 maart 2018
6 eyeopeners over gezondheid
24 januari 2017
Zoete aardappelkoekjes met limoen en avocado
30 september 2015
Chlorella: de kracht van een micro-alg
21 maart 2016
Beter in je darmen, beter in je vel?
30 april 2017
Boerenkoolsalade met granaatappel
16 februari 2017
Heb jij een gezonde mond?
3 januari 2019
Gezonde sport smoothies voor vóór en na het sporten
5 december 2015
Smullen van deze bietensmoothie!
23 augustus 2016
VOEDING MET VIV: EETDAGBOEK JET VAN NIEUWKERK
8 september 2016
WAT IS PRECIES “GLUTENVRIJ” EN WAT NIET?
31 maart 2016
Groene tip: tandenpoetsen met bamboe
27 januari 2019
Wil je meer energie? Probeer een winterdetox!
2 juni 2021
10x eten tegen zonnebrand
11 januari 2019
Wat kan je het best eten na het sporten?
23 mei 2016
Wat staat er altijd in mijn koelkast?
17 april 2016
Welk effect heeft Vitamine D op je body?
24 maart 2014
Boodschappenlijst week 1
6 oktober 2018
Een dag zonder zuivel, hoe pak je dat aan?
20 oktober 2015
Glutenvrije & raw chocoladetaart
18 juli 2016
VIV’S Q&A: NIENKE & MADELON VAN GLOWMAGAZINE
16 januari 2019
Waarom is kokos zo gezond?
13 februari 2017
Viv’s health Q & A met Susan Smit
24 februari 2020
7 verrassende manieren om een schimmelinfectie te voorkomen
13 januari 2016
7 tips voor een pijnvrije zwangerschap
7 mei 2018
Een lekker recept: Pink Ibiza Acai Bowl
12 juni 2016
Krystl: Help, bikinistress!
29 november 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –