We kennen allemaal het gevoel; opgezette klieren, beetje hoofdpijn, kriebel in de neus, waterige ogen, beginnende keelpijn, erg moe…. EN tadaa…. daar heb je ‘m, die fikse verkoudheid. Het is er weer tijd voor, want tijdens de herfst en wintermaanden, wordt bijna niemand gespaard. Vervelend…. want we kunnen die verkoudheid niet altijd gebruiken. Maar deze immuunbooster cocktail kan jou helpen.
1 keer per jaar een griep is best goed
Soms is een keer verkouden worden helemaal niet erg. Het is zelfs goed om eens in de zoveel tijd een fikse verkoudheid of liever nog de echte griep te krijgen, zelfs met koorts. Daarmee dood je namelijk heel veel bacteriën in je lichaam. Uiteraard oppassen dat de koorts niet te hoog wordt. Maar ik ben dus niet perse een voorstander van het altijd maar onderdrukken van de griep of verkoudheid. Maar soms zijn er periodes dat we ons echt niet kunnen permitteren om ziek te worden en of komen we maar niet van die griep of verkoudheid af.
Ik vertel je hoe je een verkoudheid prima kunt tackelen en de griep iets verkorten, mits je op tijd bent. Je helpt je immuunsysteem gewoon een handje.
Ik geef je mijn anti verkoudheidscocktail
Vitamine C 1000 MG 2 X per dag
Vitamine D 5.000 IE per dag
Zink 50 mg per dag
Probiotica ( Bonusan heeft mijn voorkeur ) 1 zakje per dag
(NB; dit is de dosis voor volwassenen)
Je kunt dit nemen als je de verkoudheid voelt opkomen, want dan kun je deze behoorlijk verkorten. Maar je kunt dit ook in de wintermaanden nemen ter preventie. Het is een lekkere immuunsysteem booster en wie weet sla jij deze winter die verkoudheid wel over.
Zo komen we hopelijk allemaal gezond de winter door. Nog meer tips bij griep? klik hier
tekst ;Vivian Reijs
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
9 februari 2016
Wat zegt jouw tong over je gezondheid?
31 maart 2015
Gifvrij eten
9 juni 2016
Rode linzensoep
21 januari 2015
Chips tijdens de afval challenge …
18 november 2020
Wat doet Vitamine D voor je body?
25 maart 2014
Presentatie coaching
18 maart 2019
Tijd besparen in de keuken? Dat kan met onze tips!
19 augustus 2017
Hoe gezond is een detox?
13 april 2017
Voor bij de paasbrunch: Rauwe zalm met lompviseitjes
20 augustus 2015
Hormonen en het effect op je gezondheid
16 september 2019
Portobelloburger met omelet en avocado, uit ‘Gezonder met Viv’
10 februari 2020
De leukste cadeautips voor in de (healthy) keuken
22 september 2015
Beste eitjes
17 juli 2015
Minder suiker: 5 tips!
5 augustus 2016
PRETZEL BROWNIES
25 november 2018
Lekkere herfstige pompoen pannenkoekjes
10 januari 2019
Fit en slank zonder te sporten? 5 tips!
30 augustus 2018
Gezonder leven doe je zo!
4 oktober 2018
Bijenpollen: een van de meest voedzame superfoods
3 februari 2021
Een frisse, luchtige en kruidige carrot cake
22 april 2016
Gezonde goudgele Kurkuma Latte
14 december 2016
Easy Peasy babyhapje: Bloemkool met avocado saus
29 september 2018
Boekweitpannenkoek met geitenkaas
27 augustus 2018
Kinderen gezonder laten eten
24 oktober 2018
Zwanger? What (not) to eat and drink
27 juli 2014
Glutenvrij diner!
25 juli 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –