We kennen allemaal het gevoel; opgezette klieren, beetje hoofdpijn, kriebel in de neus, waterige ogen, beginnende keelpijn, erg moe…. EN tadaa…. daar heb je ‘m, die fikse verkoudheid. Het is er weer tijd voor, want tijdens de herfst en wintermaanden, wordt bijna niemand gespaard. Vervelend…. want we kunnen die verkoudheid niet altijd gebruiken. Maar deze immuunbooster cocktail kan jou helpen.
1 keer per jaar een griep is best goed
Soms is een keer verkouden worden helemaal niet erg. Het is zelfs goed om eens in de zoveel tijd een fikse verkoudheid of liever nog de echte griep te krijgen, zelfs met koorts. Daarmee dood je namelijk heel veel bacteriën in je lichaam. Uiteraard oppassen dat de koorts niet te hoog wordt. Maar ik ben dus niet perse een voorstander van het altijd maar onderdrukken van de griep of verkoudheid. Maar soms zijn er periodes dat we ons echt niet kunnen permitteren om ziek te worden en of komen we maar niet van die griep of verkoudheid af.
Ik vertel je hoe je een verkoudheid prima kunt tackelen en de griep iets verkorten, mits je op tijd bent. Je helpt je immuunsysteem gewoon een handje.
Ik geef je mijn anti verkoudheidscocktail
Vitamine C 1000 MG 2 X per dag
Vitamine D 5.000 IE per dag
Zink 50 mg per dag
Probiotica ( Bonusan heeft mijn voorkeur ) 1 zakje per dag
(NB; dit is de dosis voor volwassenen)
Je kunt dit nemen als je de verkoudheid voelt opkomen, want dan kun je deze behoorlijk verkorten. Maar je kunt dit ook in de wintermaanden nemen ter preventie. Het is een lekkere immuunsysteem booster en wie weet sla jij deze winter die verkoudheid wel over.
Zo komen we hopelijk allemaal gezond de winter door. Nog meer tips bij griep? klik hier
tekst ;Vivian Reijs
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
19 april 2016
REVIEW: Recharge in 7 dagen!
11 augustus 2015
Jesse van der Velde’s mango vlaflip
12 september 2016
VIVIAN’S MISSIE: MAAK NEDERLAND GEZONDER
17 september 2017
Glutenvrije sobanoedels met heel veel groente
22 juli 2020
Anti-sugar-craving muffins: de gezondste snack
28 januari 2016
Quinoa: geschikt als ontbijt, lunch én diner!
14 april 2020
Bional Stress Balans helpt in tijden van stress
12 december 2016
Kom je ook naar de glutenvrije kerstmarkt in Villa ArenA?
3 september 2018
Groente uit de zee is gezond! Maar waarom?
29 april 2015
Vivian helpt je met een lekkere en gezonde maaltijd!
31 juli 2014
Frisse veldslasalade
18 augustus 2019
Last van PMS: Dit moet je juist wel (of niet) eten
17 januari 2018
De griepepidemie te lijf! Welke 5 supplementen werken echt
9 september 2019
Dit chocolade noten blok is finger licking good
23 februari 2016
Gezonde maaltijdsalade: Zweedse Healthy Plate
30 mei 2016
Steun en help 2000 vluchtelingkinderen!
31 augustus 2019
De relatie tussen Autisme en voeding
11 januari 2018
Lunch of ontbijt recept: Groene smoothie bowl
30 april 2014
ONE event!
25 maart 2014
Presentatie coaching
4 november 2015
Viv eet mee #11: Bananenbrood
7 juli 2014
Ben ik intolerant voor gluten?
3 juli 2016
Ruzie in je relatie?
31 mei 2017
Groene grapefruit smoothie
13 maart 2018
Gezond eten op je werk doe je zo!
29 april 2019
Deze voeding is funest voor je hormonen
24 augustus 2019
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –