Afvallen en vitaal worden is een kwestie van brute doorzettingsvermogen en een houding van ‘niet lullen maar poetsen’. Ben ik goed in, kan ik, kom maar door. Na die slopende zwangerschap was ik tot alles in staat.
Stralend in maatje 38
Dus toen ik na 6 maanden stralend in maatje 38 mijzelf stond te bewonderen, kon ik mijn spiegelbeeld wel zoenen. Daarna kreeg ik een harde terugval en was ik blij dat ik mijn elastiche spijkerbroeken had bewaard. Dammit.
Andere levensstijl
Het zoeken naar een ‘andere levensstijl’, want diëten is zó 1984, begon weer. Maar aangezien ik cognitieve coach ben (is een mooi woord voor ‘hoe-werkt-de-mind? & hoe hanteer-ik-mijn-negatieve-denken-coach’) ben ik het ook in deze hoek gaan zoeken. Waar ging het mis? Ik welke richting schoot mijn denken waardoor ik mij stortte op bitterballen, chocolade en het sociaal wenselijke biertje?
Girlpower
Ik merkte dat ik met mijn ‘girlpower’ instelling echt enorm ver kon komen. Maar als ik even niet oplette, viel ik zó hard in bepaalde patronen.Ik ging mijn best doen om deze patronen zichtbaar te gaan maken. Zichtbaar maken wat we liever niet willen zien, is een specialiteit van mij maar kan ik niet bepaald comfortabel noemen.
Boek geschreven
Dus daar ging ik: “Wat dácht ik waardoor ik mij op de kleffe pinda’s op de übersaaie borrel van tante Toos stortte?” en “Wat ging er door mij heen waardoor ik naar de chips greep?”. En natuurlijk: “Wat waren mijn spetterende, onweerlegbare argumenten waardoor ik niet kon sporten?” Mijn inzichten waren pijnlijk en heerlijk. Dus ik ben aan de slag gegaan en heb van alle oefeningen, ervaringen en inzichten een boek geschreven.
Afvallen met je gedachten
Dit boek heet “Afvallen met je gedachten”. Een digitaal boek waar je jezelf in zult gaan herkennen. Waar je heel praktisch aan de slag kunt gaan om jouw eigen niet-zo-helpende-denken te ontdekken en er voor altijd korte metten mee te maken. Want door middel van The Work (een sterke vragentechniek van een lieve vrouw die Byron Katie heet) kun je jouw negatieve gedachten onderzoeken. Dat is een wijze van veranderen die niet tijdelijke verandering teweeg brengt maar een duurzame transformatie van onze patronen.
Eindelijk.
Met liefs, Liane den Hartog
Wil je dit boek winnen? Stuur een mailtje naar info@vivonline.nl en laat ons weten waarom jij dit boek moet winnen. Deze actie loopt tot 1 september 2015.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
21 december 2017
Cravings… Wat zijn dat eigenlijk? En hoe kom je er vanaf?
25 mei 2015
Hoe werkt de mind?
27 december 2021
7 tips om te detoxen na de feestdagen
8 mei 2016
Een Killer Body? Dat kan!
16 november 2018
Afvallen? Moet je nu juist wel of niet calorieën tellen?
19 oktober 2018
Afvallen? Leptine kan je helpen!
20 januari 2018
Afgevallen en nu een gezond gewicht behouden: zo doe je dat!
20 augustus 2015
Geluk ervaren? Hack your brain
31 maart 2015
Je eigen familie kan je creëren
4 juni 2015
Tijd voor een strakke buik!
20 september 2017
Spring jezelf slank
25 augustus 2019
Kun je pasta (koolhydraten) eten en toch afvallen?
27 juni 2018
Afvallen met vet: Courgette-knoflookgratin
19 november 2022
In de overgang en wil je wat afvallen? Dat kan!
3 oktober 2018
Moeite met afvallen? Het ketogeen dieet kan je helpen!
20 maart 2022
Altijd een opgeblazen buik? Dit doe je eraan!
18 juli 2017
Detox tarwegras smoothie!
21 juni 2016
Feiten en fabels: hoe schadelijk is Fytinezuur?
3 juni 2017
Drink jezelf slank!
1 februari 2018
Gezonde samenwerking Vivonline & Blushing
18 september 2017
Is een sportschool te duur? Zo kan het ook!
5 augustus 2015
Afvallen? 5 tips
12 september 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –