Afvallen en vitaal worden is een kwestie van brute doorzettingsvermogen en een houding van ‘niet lullen maar poetsen’. Ben ik goed in, kan ik, kom maar door. Na die slopende zwangerschap was ik tot alles in staat.
Stralend in maatje 38
Dus toen ik na 6 maanden stralend in maatje 38 mijzelf stond te bewonderen, kon ik mijn spiegelbeeld wel zoenen. Daarna kreeg ik een harde terugval en was ik blij dat ik mijn elastiche spijkerbroeken had bewaard. Dammit.
Andere levensstijl
Het zoeken naar een ‘andere levensstijl’, want diëten is zó 1984, begon weer. Maar aangezien ik cognitieve coach ben (is een mooi woord voor ‘hoe-werkt-de-mind? & hoe hanteer-ik-mijn-negatieve-denken-coach’) ben ik het ook in deze hoek gaan zoeken. Waar ging het mis? Ik welke richting schoot mijn denken waardoor ik mij stortte op bitterballen, chocolade en het sociaal wenselijke biertje?
Girlpower
Ik merkte dat ik met mijn ‘girlpower’ instelling echt enorm ver kon komen. Maar als ik even niet oplette, viel ik zó hard in bepaalde patronen.Ik ging mijn best doen om deze patronen zichtbaar te gaan maken. Zichtbaar maken wat we liever niet willen zien, is een specialiteit van mij maar kan ik niet bepaald comfortabel noemen.
Boek geschreven
Dus daar ging ik: “Wat dácht ik waardoor ik mij op de kleffe pinda’s op de übersaaie borrel van tante Toos stortte?” en “Wat ging er door mij heen waardoor ik naar de chips greep?”. En natuurlijk: “Wat waren mijn spetterende, onweerlegbare argumenten waardoor ik niet kon sporten?” Mijn inzichten waren pijnlijk en heerlijk. Dus ik ben aan de slag gegaan en heb van alle oefeningen, ervaringen en inzichten een boek geschreven.
Afvallen met je gedachten
Dit boek heet “Afvallen met je gedachten”. Een digitaal boek waar je jezelf in zult gaan herkennen. Waar je heel praktisch aan de slag kunt gaan om jouw eigen niet-zo-helpende-denken te ontdekken en er voor altijd korte metten mee te maken. Want door middel van The Work (een sterke vragentechniek van een lieve vrouw die Byron Katie heet) kun je jouw negatieve gedachten onderzoeken. Dat is een wijze van veranderen die niet tijdelijke verandering teweeg brengt maar een duurzame transformatie van onze patronen.
Eindelijk.
Met liefs, Liane den Hartog
Wil je dit boek winnen? Stuur een mailtje naar info@vivonline.nl en laat ons weten waarom jij dit boek moet winnen. Deze actie loopt tot 1 september 2015.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
3 oktober 2018
Moeite met afvallen? Het ketogeen dieet kan je helpen!
21 april 2018
Hoe verbrand je buikvet?
10 januari 2019
5 geheimen die jouw smoothie warm en winters maken
9 december 2015
Tips tegen de trek die je ‘s avonds!
21 juni 2016
Feiten en fabels: hoe schadelijk is Fytinezuur?
13 december 2018
Shop nu onze leukste webshop artikelen voor onder de kerstboom!
25 mei 2016
3 stappen om NU gelukkig te leven
14 november 2017
Dit staat er in de koelkast van afslank coach Jasper Alblas
13 januari 2019
Afvallen? 5 tips om jezelf te motiveren
19 november 2022
In de overgang en wil je wat afvallen? Dat kan!
30 april 2018
Moederdag tip & WINactie: De Gelukkige Eter
15 maart 2017
GENIETEN VAN DE ZON ÈN EEN STRAKKE HUID
11 januari 2019
Zo voorkom je ongezond snacken tijdens donkere dagen!
14 december 2018
Hoe blijf je op gewicht met kerst? Met intermittent Fasting!
9 augustus 2018
Overeten voorkomen doe je zo!
25 mei 2015
Hoe werkt de mind?
12 september 2016
HET AFSLANK GEHEIM DAT IEDEREEN VERBORGEN HOUDT
23 juni 2016
Drink jezelf slank!
20 augustus 2015
Geluk ervaren? Hack your brain
21 december 2017
Cravings… Wat zijn dat eigenlijk? En hoe kom je er vanaf?
26 november 2017
Sinterklaas (schoen) cadeaulijstje, dit wíl je hebben!
21 maart 2019
Afvallen zonder honger gevoel, begin vandaag nog!
1 december 2015
Voeding met Viv: Miljuschka Witzenhausen
15 januari 2019
Zo houd je Dry January (nog even) vol!
29 januari 2019
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –