Afvallen en vitaal worden is een kwestie van brute doorzettingsvermogen en een houding van ‘niet lullen maar poetsen’. Ben ik goed in, kan ik, kom maar door. Na die slopende zwangerschap was ik tot alles in staat.
Stralend in maatje 38
Dus toen ik na 6 maanden stralend in maatje 38 mijzelf stond te bewonderen, kon ik mijn spiegelbeeld wel zoenen. Daarna kreeg ik een harde terugval en was ik blij dat ik mijn elastiche spijkerbroeken had bewaard. Dammit.
Andere levensstijl
Het zoeken naar een ‘andere levensstijl’, want diëten is zó 1984, begon weer. Maar aangezien ik cognitieve coach ben (is een mooi woord voor ‘hoe-werkt-de-mind? & hoe hanteer-ik-mijn-negatieve-denken-coach’) ben ik het ook in deze hoek gaan zoeken. Waar ging het mis? Ik welke richting schoot mijn denken waardoor ik mij stortte op bitterballen, chocolade en het sociaal wenselijke biertje?
Girlpower
Ik merkte dat ik met mijn ‘girlpower’ instelling echt enorm ver kon komen. Maar als ik even niet oplette, viel ik zó hard in bepaalde patronen.Ik ging mijn best doen om deze patronen zichtbaar te gaan maken. Zichtbaar maken wat we liever niet willen zien, is een specialiteit van mij maar kan ik niet bepaald comfortabel noemen.
Boek geschreven
Dus daar ging ik: “Wat dácht ik waardoor ik mij op de kleffe pinda’s op de übersaaie borrel van tante Toos stortte?” en “Wat ging er door mij heen waardoor ik naar de chips greep?”. En natuurlijk: “Wat waren mijn spetterende, onweerlegbare argumenten waardoor ik niet kon sporten?” Mijn inzichten waren pijnlijk en heerlijk. Dus ik ben aan de slag gegaan en heb van alle oefeningen, ervaringen en inzichten een boek geschreven.
Afvallen met je gedachten
Dit boek heet “Afvallen met je gedachten”. Een digitaal boek waar je jezelf in zult gaan herkennen. Waar je heel praktisch aan de slag kunt gaan om jouw eigen niet-zo-helpende-denken te ontdekken en er voor altijd korte metten mee te maken. Want door middel van The Work (een sterke vragentechniek van een lieve vrouw die Byron Katie heet) kun je jouw negatieve gedachten onderzoeken. Dat is een wijze van veranderen die niet tijdelijke verandering teweeg brengt maar een duurzame transformatie van onze patronen.
Eindelijk.
Met liefs, Liane den Hartog
Wil je dit boek winnen? Stuur een mailtje naar info@vivonline.nl en laat ons weten waarom jij dit boek moet winnen. Deze actie loopt tot 1 september 2015.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
1 november 2015
Bruin vet
13 augustus 2015
Laat je negatieve gedachten los!
16 november 2018
Afvallen? Moet je nu juist wel of niet calorieën tellen?
28 maart 2021
Tijd voor een voorjaarsschoonmaak voor je lijf!
2 februari 2019
Wil je wat afvallen? Mindful eten kan je helpen!
21 februari 2019
Lukt afvallen niet? Dit kan de reden zijn!
15 maart 2017
GENIETEN VAN DE ZON ÈN EEN STRAKKE HUID
29 januari 2019
Begin het jaar gezond met de heerlijke shakes van Jimmy Joy!
18 september 2017
Is een sportschool te duur? Zo kan het ook!
11 april 2019
Wat doet 30 minuten wandelen met je lichaam?
10 augustus 2018
Wij willen ook testosteron!
4 juni 2015
Zonnige Chia punch
11 januari 2019
Zo voorkom je ongezond snacken tijdens donkere dagen!
14 december 2021
8 geweldige dingen die gebeuren als je aan yoga doet
12 september 2016
HET AFSLANK GEHEIM DAT IEDEREEN VERBORGEN HOUDT
4 januari 2017
Bach Bloesem mix 51: Ondersteuning bij afvallen
19 oktober 2018
Afvallen? Leptine kan je helpen!
21 april 2018
Hoe verbrand je buikvet?
21 juni 2016
Feiten en fabels: hoe schadelijk is Fytinezuur?
19 november 2022
In de overgang en wil je wat afvallen? Dat kan!
30 januari 2018
6 Gezonde gewoontes voor een slanker en gezonder leven!
27 juni 2018
Afvallen met vet: Courgette-knoflookgratin
25 mei 2015
Hoe werkt de mind?
23 juni 2016
Drink jezelf slank!
16 maart 2020
Gewicht verliezen? Let op deze verborgen dikmakers!
9 november 2018
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –