Afvallen en vitaal worden is een kwestie van brute doorzettingsvermogen en een houding van ‘niet lullen maar poetsen’. Ben ik goed in, kan ik, kom maar door. Na die slopende zwangerschap was ik tot alles in staat.
Stralend in maatje 38
Dus toen ik na 6 maanden stralend in maatje 38 mijzelf stond te bewonderen, kon ik mijn spiegelbeeld wel zoenen. Daarna kreeg ik een harde terugval en was ik blij dat ik mijn elastiche spijkerbroeken had bewaard. Dammit.
Andere levensstijl
Het zoeken naar een ‘andere levensstijl’, want diëten is zó 1984, begon weer. Maar aangezien ik cognitieve coach ben (is een mooi woord voor ‘hoe-werkt-de-mind? & hoe hanteer-ik-mijn-negatieve-denken-coach’) ben ik het ook in deze hoek gaan zoeken. Waar ging het mis? Ik welke richting schoot mijn denken waardoor ik mij stortte op bitterballen, chocolade en het sociaal wenselijke biertje?
Girlpower
Ik merkte dat ik met mijn ‘girlpower’ instelling echt enorm ver kon komen. Maar als ik even niet oplette, viel ik zó hard in bepaalde patronen.Ik ging mijn best doen om deze patronen zichtbaar te gaan maken. Zichtbaar maken wat we liever niet willen zien, is een specialiteit van mij maar kan ik niet bepaald comfortabel noemen.
Boek geschreven
Dus daar ging ik: “Wat dácht ik waardoor ik mij op de kleffe pinda’s op de übersaaie borrel van tante Toos stortte?” en “Wat ging er door mij heen waardoor ik naar de chips greep?”. En natuurlijk: “Wat waren mijn spetterende, onweerlegbare argumenten waardoor ik niet kon sporten?” Mijn inzichten waren pijnlijk en heerlijk. Dus ik ben aan de slag gegaan en heb van alle oefeningen, ervaringen en inzichten een boek geschreven.
Afvallen met je gedachten
Dit boek heet “Afvallen met je gedachten”. Een digitaal boek waar je jezelf in zult gaan herkennen. Waar je heel praktisch aan de slag kunt gaan om jouw eigen niet-zo-helpende-denken te ontdekken en er voor altijd korte metten mee te maken. Want door middel van The Work (een sterke vragentechniek van een lieve vrouw die Byron Katie heet) kun je jouw negatieve gedachten onderzoeken. Dat is een wijze van veranderen die niet tijdelijke verandering teweeg brengt maar een duurzame transformatie van onze patronen.
Eindelijk.
Met liefs, Liane den Hartog
Wil je dit boek winnen? Stuur een mailtje naar info@vivonline.nl en laat ons weten waarom jij dit boek moet winnen. Deze actie loopt tot 1 september 2015.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
4 januari 2017
Bach Bloesem mix 51: Ondersteuning bij afvallen
21 januari 2019
Heerlijke zoete aardappel toastjes
2 oktober 2017
PLTS: The angels workout is nu ook in Amsterdam
27 november 2018
Wil je jouw metabolisme een boost geven? Ga langzamer leven!
25 oktober 2017
Fotoverslag van mijn boeklancering, kijk je mee?
27 december 2021
7 tips om te detoxen na de feestdagen
31 maart 2015
Je eigen familie kan je creëren
14 november 2017
Dit staat er in de koelkast van afslank coach Jasper Alblas
9 december 2015
Tips tegen de trek die je ‘s avonds!
21 februari 2019
Lukt afvallen niet? Dit kan de reden zijn!
23 juni 2016
Drink jezelf slank!
27 juni 2018
Afvallen met vet: Courgette-knoflookgratin
10 augustus 2018
Wij willen ook testosteron!
5 augustus 2015
Afvallen? 5 tips
21 maart 2019
Afvallen zonder honger gevoel, begin vandaag nog!
16 november 2018
Afvallen? Moet je nu juist wel of niet calorieën tellen?
21 april 2018
Hoe verbrand je buikvet?
15 januari 2019
Zo houd je Dry January (nog even) vol!
11 januari 2019
Zo voorkom je ongezond snacken tijdens donkere dagen!
3 juni 2017
Drink jezelf slank!
4 juni 2015
Zonnige Chia punch
3 november 2016
WEG MET CELLULITE!
20 januari 2018
Afgevallen en nu een gezond gewicht behouden: zo doe je dat!
12 december 2020
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –