Afvallen en vitaal worden is een kwestie van brute doorzettingsvermogen en een houding van ‘niet lullen maar poetsen’. Ben ik goed in, kan ik, kom maar door. Na die slopende zwangerschap was ik tot alles in staat.
Stralend in maatje 38
Dus toen ik na 6 maanden stralend in maatje 38 mijzelf stond te bewonderen, kon ik mijn spiegelbeeld wel zoenen. Daarna kreeg ik een harde terugval en was ik blij dat ik mijn elastiche spijkerbroeken had bewaard. Dammit.
Andere levensstijl
Het zoeken naar een ‘andere levensstijl’, want diëten is zó 1984, begon weer. Maar aangezien ik cognitieve coach ben (is een mooi woord voor ‘hoe-werkt-de-mind? & hoe hanteer-ik-mijn-negatieve-denken-coach’) ben ik het ook in deze hoek gaan zoeken. Waar ging het mis? Ik welke richting schoot mijn denken waardoor ik mij stortte op bitterballen, chocolade en het sociaal wenselijke biertje?
Girlpower
Ik merkte dat ik met mijn ‘girlpower’ instelling echt enorm ver kon komen. Maar als ik even niet oplette, viel ik zó hard in bepaalde patronen.Ik ging mijn best doen om deze patronen zichtbaar te gaan maken. Zichtbaar maken wat we liever niet willen zien, is een specialiteit van mij maar kan ik niet bepaald comfortabel noemen.
Boek geschreven
Dus daar ging ik: “Wat dácht ik waardoor ik mij op de kleffe pinda’s op de übersaaie borrel van tante Toos stortte?” en “Wat ging er door mij heen waardoor ik naar de chips greep?”. En natuurlijk: “Wat waren mijn spetterende, onweerlegbare argumenten waardoor ik niet kon sporten?” Mijn inzichten waren pijnlijk en heerlijk. Dus ik ben aan de slag gegaan en heb van alle oefeningen, ervaringen en inzichten een boek geschreven.
Afvallen met je gedachten
Dit boek heet “Afvallen met je gedachten”. Een digitaal boek waar je jezelf in zult gaan herkennen. Waar je heel praktisch aan de slag kunt gaan om jouw eigen niet-zo-helpende-denken te ontdekken en er voor altijd korte metten mee te maken. Want door middel van The Work (een sterke vragentechniek van een lieve vrouw die Byron Katie heet) kun je jouw negatieve gedachten onderzoeken. Dat is een wijze van veranderen die niet tijdelijke verandering teweeg brengt maar een duurzame transformatie van onze patronen.
Eindelijk.
Met liefs, Liane den Hartog
Wil je dit boek winnen? Stuur een mailtje naar info@vivonline.nl en laat ons weten waarom jij dit boek moet winnen. Deze actie loopt tot 1 september 2015.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
11 januari 2019
Zo voorkom je ongezond snacken tijdens donkere dagen!
12 september 2016
HET AFSLANK GEHEIM DAT IEDEREEN VERBORGEN HOUDT
9 augustus 2018
Overeten voorkomen doe je zo!
27 juni 2018
Afvallen met vet: Courgette-knoflookgratin
21 april 2018
Hoe verbrand je buikvet?
20 januari 2018
Afgevallen en nu een gezond gewicht behouden: zo doe je dat!
23 juni 2016
Drink jezelf slank!
21 februari 2019
Lukt afvallen niet? Dit kan de reden zijn!
21 december 2017
Cravings… Wat zijn dat eigenlijk? En hoe kom je er vanaf?
20 augustus 2015
Geluk ervaren? Hack your brain
21 november 2018
Afvallen? Deze snacks helpen je erbij!
18 juli 2017
Detox tarwegras smoothie!
28 maart 2021
Tijd voor een voorjaarsschoonmaak voor je lijf!
1 november 2015
Bruin vet
10 november 2015
Een gezonde leefstijl – gewoon in je broekzak!
15 maart 2017
GENIETEN VAN DE ZON ÈN EEN STRAKKE HUID
10 augustus 2018
Wij willen ook testosteron!
21 juni 2016
Feiten en fabels: hoe schadelijk is Fytinezuur?
2 oktober 2017
PLTS: The angels workout is nu ook in Amsterdam
16 maart 2016
Lichaam veranderen of aanvaarden?
30 januari 2018
6 Gezonde gewoontes voor een slanker en gezonder leven!
15 januari 2019
Zo houd je Dry January (nog even) vol!
3 oktober 2018
Moeite met afvallen? Het ketogeen dieet kan je helpen!
21 januari 2019
Heerlijke zoete aardappel toastjes
13 augustus 2015
Laat je negatieve gedachten los!
21 december 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –