Vandaag is het zover! De bruiloft waar we allemaal zo naar uit kijken. Prins Harry trouwt vandaag met Meghan Markle. Deze stunning natural beauty heeft natuurlijk ook zo haar beauty routine. Nou weten wij deze toevallig!
Beauty routines van Meghan Markle
Meghan is een van de knapste bekende Amerikaanse vrouwen en daarom waren wij zo benieuwd wat nu haar beauty routines zijn. En hoe zij zo knap blijft terwijl ze zo’n druk en stressvol leven heeft (zeker als aanstaande prinses).
1. Ze houdt van hardlopen, dit is voor haar een vorm van meditatie
Meghan weet dat een rondje door het park heel erg goed is voor haar lichaam. Maar zij doet dit net zo goed voor haar lichaam als dat ze hiermee haar hoofd leeg maakt. Ze geeft aan dat het belangrijk is een sport routine te vinden waarmee je niet alleen je lichaam, maar ook je mentale brein traint. Tijdens het rennen maakt Meghan haar hoofd helemaal leeg en krijgt ze alles op een rijtje. Daarnaast doet ze ook nog aan hot yoga en Pilates.
2. Ze neemt een groene smoothie of kombucha als energie boost
Wanneer ze rond een uur of drie/ vier ‘s middags een inzak momentje heeft neemt ze geen kop koffie, maar een groene smoothie of een glas kombucha. Ze gelooft dat je met koffie drinken uiteindelijk je lichaam juist uitput, dus daarom kiest ze liever voor een natuurlijke oppepper, zoals kombucha of een groene smoothie. “Dit moet even in je systeem komen, maar dan wil je nooit meer anders.”
3. Ze gelooft in de kracht van geven
Meghan is heel lang een vrouwenrechten advocate geweest, en zij gelooft dat geven in haar DNA zit. “Allebei mijn ouders zijn opgegroeid met heel weinig, daarom hebben zij ervoor gekozen om heel veel te geven. Zoals kalkoenen aan de daklozen op Thanksgiving, maar ook maaltijden aan patiënten in het hospice. Zij geven al het spaargeld wat zij hebben aan mensen die het echt nodig hebben. Zij vinden het belangrijk om aan mensen in nood te laten zien dat alles goed kan komen. Dat is waar ik mee ben opgegroeid en hoe ik ook wil zijn: Een jong volwassene met een grote sociale betrokkenheid om te doen wat ik kan, en om mij te laten horen wanneer ik weet dat iets niet goed is.”
4. Ze doet al sinds ze klein is aan yoga
Meghan neemt regelmatig een lesje hot yoga en vinyasa yoga. Dit doet zij als sinds ze klein is, omdat haar moeder yoga lerares was. Ze vertelt: “Yoga zit in mijn bloed, ik hou ervan om een intensieve vinyasa les te doen, het lekkerste vind ik het met hip-hop muziek, in een donkere ruimte met kaarslicht, i love it.”
Ze gelooft in de helende werking van yoga. Ze geeft aan dat yoga angst tegengaat en je slaap verbetert. “Voor mij zorgt yoga voor meer flexibiliteit van mijn lichaam, sterkere spieren, meer geluk, een betere mentale focus, een groter vermogen om te relaxen en een betere nachtrust.”
In dit artikel vind je meer redenen waarom yoga zo goed voor je is.
5. Ze eet clean en gezond, maar neemt in het weekend wel een traktatie
Meghan zorgt voor voldoende energie in haar lichaam door veel groente, eiwitten en gezonde vetten (zoals vis) te eten gedurende de week. Maar in de weekenden vindt zij het heerlijk om een kleine traktatie te nemen. “Ik probeer eten, waarvan ik weet dat ik me er slecht door voel, te vermijden. Sommige dingen zorgen ervoor dat ik me slap en futloos voel en buikpijn krijg. Daarom eet ik vooral vis en groente. Maar ik ben een echte foodie en daarom vind ik dat je in het weekend best iets lekkers mag nemen. Ik hou van burgers en frietjes, Mexicaans of een heerlijke Italiaanse pasta of pizza. Het gaat om de balans.”
6. Ze zweert bij korte, effectieve workouts
Meghan is drukker dan ooit, maar toch vindt ze het belangrijk om tijd vrij te maken om te sporten. Vaak doet zij een workout van 25 minuten, waarbij ze zichzelf helemaal uitput.
Dit artikel is vrij vertaald van mindbodygreen door Djoeke Dekker voor Vivonline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
21 januari 2016
Get fit with HIIT
9 mei 2016
Krystl: Alles of niets
28 januari 2017
Gratis kaarten voor De Gezondheidsbeurs
14 februari 2017
Mijn reis SOS tasje
30 november 2018
Heb jij ook last van gevoelig tandvlees tijdens je menstruatie?
29 april 2015
Vivian helpt je met een lekkere en gezonde maaltijd!
13 juni 2015
Smoothie workshop voor mama’s
6 april 2014
Mijn eetdagboek op I love health!
2 december 2016
Het perfecte recept voor een healthy Chai Latte
14 juli 2015
VivLoves it: OneFit
15 november 2016
Ontbijten uit een bowl: Good morning bowl
6 juni 2016
Sapje van de maand: Love Energy
30 oktober 2014
Quinoa ‘Mix ‘nd Match’ maaltijdsalade
28 februari 2018
Dit moet je (w)eten. 4 x snelle tips voor milieubewuste voeding
26 juni 2016
Lief zijn voor je buik: 5 tips
18 juni 2015
De zomer voor Food Lovers
17 september 2018
Wat is het verschil tussen boter en margarine?
2 september 2017
Een verantwoord tussendoortje voor kinderen
18 oktober 2017
Enzymen voor een goede spijsvertering
11 januari 2017
Recept: Vullende rode bonen wortel salade met dille
27 januari 2019
Wil je meer energie? Probeer een winterdetox!
3 april 2016
Wél eten, toch ontgiften!
9 augustus 2015
Herman over bonen
6 september 2015
Viv’s Health Event: terug in de college banken, maar dan leuk!
25 januari 2017
Recept: Apple pie havermout
30 september 2015
Chlorella: de kracht van een micro-alg
26 september 2016
VOEDING MET VIV: EETGEWOONTES MARIAN MUDDER
9 maart 2020
LIPOEDEEM: waarom diëten niet helpen….
21 augustus 2018
Tips tegen puistjes
6 juli 2014
Italiaanse Glutenvrije ’Courgetti’ Pasta
19 augustus 2018
Watermeloen: de gezondheidsvoordelen
6 april 2015
Wil jij een persoonlijk voedingsadvies van Viv?
8 oktober 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –