Vandaag is het zover! De bruiloft waar we allemaal zo naar uit kijken. Prins Harry trouwt vandaag met Meghan Markle. Deze stunning natural beauty heeft natuurlijk ook zo haar beauty routine. Nou weten wij deze toevallig!
Beauty routines van Meghan Markle
Meghan is een van de knapste bekende Amerikaanse vrouwen en daarom waren wij zo benieuwd wat nu haar beauty routines zijn. En hoe zij zo knap blijft terwijl ze zo’n druk en stressvol leven heeft (zeker als aanstaande prinses).
1. Ze houdt van hardlopen, dit is voor haar een vorm van meditatie
Meghan weet dat een rondje door het park heel erg goed is voor haar lichaam. Maar zij doet dit net zo goed voor haar lichaam als dat ze hiermee haar hoofd leeg maakt. Ze geeft aan dat het belangrijk is een sport routine te vinden waarmee je niet alleen je lichaam, maar ook je mentale brein traint. Tijdens het rennen maakt Meghan haar hoofd helemaal leeg en krijgt ze alles op een rijtje. Daarnaast doet ze ook nog aan hot yoga en Pilates.
2. Ze neemt een groene smoothie of kombucha als energie boost
Wanneer ze rond een uur of drie/ vier ‘s middags een inzak momentje heeft neemt ze geen kop koffie, maar een groene smoothie of een glas kombucha. Ze gelooft dat je met koffie drinken uiteindelijk je lichaam juist uitput, dus daarom kiest ze liever voor een natuurlijke oppepper, zoals kombucha of een groene smoothie. “Dit moet even in je systeem komen, maar dan wil je nooit meer anders.”
3. Ze gelooft in de kracht van geven
Meghan is heel lang een vrouwenrechten advocate geweest, en zij gelooft dat geven in haar DNA zit. “Allebei mijn ouders zijn opgegroeid met heel weinig, daarom hebben zij ervoor gekozen om heel veel te geven. Zoals kalkoenen aan de daklozen op Thanksgiving, maar ook maaltijden aan patiënten in het hospice. Zij geven al het spaargeld wat zij hebben aan mensen die het echt nodig hebben. Zij vinden het belangrijk om aan mensen in nood te laten zien dat alles goed kan komen. Dat is waar ik mee ben opgegroeid en hoe ik ook wil zijn: Een jong volwassene met een grote sociale betrokkenheid om te doen wat ik kan, en om mij te laten horen wanneer ik weet dat iets niet goed is.”
4. Ze doet al sinds ze klein is aan yoga
Meghan neemt regelmatig een lesje hot yoga en vinyasa yoga. Dit doet zij als sinds ze klein is, omdat haar moeder yoga lerares was. Ze vertelt: “Yoga zit in mijn bloed, ik hou ervan om een intensieve vinyasa les te doen, het lekkerste vind ik het met hip-hop muziek, in een donkere ruimte met kaarslicht, i love it.”
Ze gelooft in de helende werking van yoga. Ze geeft aan dat yoga angst tegengaat en je slaap verbetert. “Voor mij zorgt yoga voor meer flexibiliteit van mijn lichaam, sterkere spieren, meer geluk, een betere mentale focus, een groter vermogen om te relaxen en een betere nachtrust.”
In dit artikel vind je meer redenen waarom yoga zo goed voor je is.
5. Ze eet clean en gezond, maar neemt in het weekend wel een traktatie
Meghan zorgt voor voldoende energie in haar lichaam door veel groente, eiwitten en gezonde vetten (zoals vis) te eten gedurende de week. Maar in de weekenden vindt zij het heerlijk om een kleine traktatie te nemen. “Ik probeer eten, waarvan ik weet dat ik me er slecht door voel, te vermijden. Sommige dingen zorgen ervoor dat ik me slap en futloos voel en buikpijn krijg. Daarom eet ik vooral vis en groente. Maar ik ben een echte foodie en daarom vind ik dat je in het weekend best iets lekkers mag nemen. Ik hou van burgers en frietjes, Mexicaans of een heerlijke Italiaanse pasta of pizza. Het gaat om de balans.”
6. Ze zweert bij korte, effectieve workouts
Meghan is drukker dan ooit, maar toch vindt ze het belangrijk om tijd vrij te maken om te sporten. Vaak doet zij een workout van 25 minuten, waarbij ze zichzelf helemaal uitput.
Dit artikel is vrij vertaald van mindbodygreen door Djoeke Dekker voor Vivonline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
9 juli 2014
Frisse mango-kwarktaart
19 juni 2018
Mijn basis groene smoothie
9 februari 2017
Gezonde tussendoortjes
4 november 2018
Zo hou je de liefde levendig!
31 mei 2018
Gezond vegan chocolade ontbijtje
7 september 2016
10 TIPS VOOR EEN EXTRA LANG ZOMERGEVOEL
3 juli 2014
Gezond, lekker en simpel: bloemkoolrijst
21 februari 2017
Een extra energie boost nodig? Wij helpen je!
21 januari 2016
Get fit with HIIT
13 januari 2021
Hoe een gezonde bloedsuikerspiegel je helpt met afvallen
25 oktober 2016
HELLOFRESH BLOG BATTLE: DE UITSLAG
16 juli 2016
DEADLIFT: MAKKELIJK SPORTEN MET VIV
9 november 2014
Herfstige salade
25 januari 2019
Winterhanden en wintertenen? Check je schildklier!
14 februari 2017
Mijn reis SOS tasje
14 juni 2017
Wat kun je het beste doen bij misselijkheid?
1 juni 2015
Voeding met Viv: eetdagboek van Marvy Rieder
21 januari 2017
Glutenvrije pasta met avocado en zalm
13 april 2020
5 Gezonde manieren om je dag goed te beginnen
1 maart 2016
Gezonde geboorte traktatie
30 mei 2016
Steun en help 2000 vluchtelingkinderen!
29 oktober 2019
Zo blijf je gemotiveerd om te sporten nu het kouder is
28 juni 2018
Artisjok, geweldig voor de lever
11 maart 2016
Viv Eet Mee #10 Chocoladepasta
6 juli 2014
Italiaanse Glutenvrije ’Courgetti’ Pasta
24 augustus 2018
Moe: 8 tips om op te laden
4 mei 2016
Hoeveel water heb je dagelijks nodig?
18 april 2017
Dit staat er in mijn koelkast
6 juli 2016
ZOUTARM KOKEN MET KRUIDEN
24 oktober 2018
Zwanger? What (not) to eat and drink
20 juni 2018
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –