Vandaag is het zover! De bruiloft waar we allemaal zo naar uit kijken. Prins Harry trouwt vandaag met Meghan Markle. Deze stunning natural beauty heeft natuurlijk ook zo haar beauty routine. Nou weten wij deze toevallig!
Beauty routines van Meghan Markle
Meghan is een van de knapste bekende Amerikaanse vrouwen en daarom waren wij zo benieuwd wat nu haar beauty routines zijn. En hoe zij zo knap blijft terwijl ze zo’n druk en stressvol leven heeft (zeker als aanstaande prinses).
1. Ze houdt van hardlopen, dit is voor haar een vorm van meditatie
Meghan weet dat een rondje door het park heel erg goed is voor haar lichaam. Maar zij doet dit net zo goed voor haar lichaam als dat ze hiermee haar hoofd leeg maakt. Ze geeft aan dat het belangrijk is een sport routine te vinden waarmee je niet alleen je lichaam, maar ook je mentale brein traint. Tijdens het rennen maakt Meghan haar hoofd helemaal leeg en krijgt ze alles op een rijtje. Daarnaast doet ze ook nog aan hot yoga en Pilates.
2. Ze neemt een groene smoothie of kombucha als energie boost
Wanneer ze rond een uur of drie/ vier ‘s middags een inzak momentje heeft neemt ze geen kop koffie, maar een groene smoothie of een glas kombucha. Ze gelooft dat je met koffie drinken uiteindelijk je lichaam juist uitput, dus daarom kiest ze liever voor een natuurlijke oppepper, zoals kombucha of een groene smoothie. “Dit moet even in je systeem komen, maar dan wil je nooit meer anders.”
3. Ze gelooft in de kracht van geven
Meghan is heel lang een vrouwenrechten advocate geweest, en zij gelooft dat geven in haar DNA zit. “Allebei mijn ouders zijn opgegroeid met heel weinig, daarom hebben zij ervoor gekozen om heel veel te geven. Zoals kalkoenen aan de daklozen op Thanksgiving, maar ook maaltijden aan patiënten in het hospice. Zij geven al het spaargeld wat zij hebben aan mensen die het echt nodig hebben. Zij vinden het belangrijk om aan mensen in nood te laten zien dat alles goed kan komen. Dat is waar ik mee ben opgegroeid en hoe ik ook wil zijn: Een jong volwassene met een grote sociale betrokkenheid om te doen wat ik kan, en om mij te laten horen wanneer ik weet dat iets niet goed is.”
4. Ze doet al sinds ze klein is aan yoga
Meghan neemt regelmatig een lesje hot yoga en vinyasa yoga. Dit doet zij als sinds ze klein is, omdat haar moeder yoga lerares was. Ze vertelt: “Yoga zit in mijn bloed, ik hou ervan om een intensieve vinyasa les te doen, het lekkerste vind ik het met hip-hop muziek, in een donkere ruimte met kaarslicht, i love it.”
Ze gelooft in de helende werking van yoga. Ze geeft aan dat yoga angst tegengaat en je slaap verbetert. “Voor mij zorgt yoga voor meer flexibiliteit van mijn lichaam, sterkere spieren, meer geluk, een betere mentale focus, een groter vermogen om te relaxen en een betere nachtrust.”
In dit artikel vind je meer redenen waarom yoga zo goed voor je is.
5. Ze eet clean en gezond, maar neemt in het weekend wel een traktatie
Meghan zorgt voor voldoende energie in haar lichaam door veel groente, eiwitten en gezonde vetten (zoals vis) te eten gedurende de week. Maar in de weekenden vindt zij het heerlijk om een kleine traktatie te nemen. “Ik probeer eten, waarvan ik weet dat ik me er slecht door voel, te vermijden. Sommige dingen zorgen ervoor dat ik me slap en futloos voel en buikpijn krijg. Daarom eet ik vooral vis en groente. Maar ik ben een echte foodie en daarom vind ik dat je in het weekend best iets lekkers mag nemen. Ik hou van burgers en frietjes, Mexicaans of een heerlijke Italiaanse pasta of pizza. Het gaat om de balans.”
6. Ze zweert bij korte, effectieve workouts
Meghan is drukker dan ooit, maar toch vindt ze het belangrijk om tijd vrij te maken om te sporten. Vaak doet zij een workout van 25 minuten, waarbij ze zichzelf helemaal uitput.
Dit artikel is vrij vertaald van mindbodygreen door Djoeke Dekker voor Vivonline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
26 mei 2015
Hormonen en het effect op je gezondheid
29 juni 2017
HET DIEETGEHEIM VAN BEYONCÉ
11 september 2014
Eetdagboek review
9 december 2018
10 redenen om het Paleo dieet te volgen
1 september 2018
Boekweit met frambozen en granaatappelpitjes
4 november 2018
Zo hou je de liefde levendig!
26 maart 2015
Zorg voor een BPA vrije waterfles!
15 maart 2019
Eet jij genoeg eiwitten? Wij helpen je!
14 maart 2016
8 tips om je warme bed uit te komen
7 april 2023
Chocolade smoothie
14 februari 2017
Mijn reis SOS tasje
15 september 2017
Waarom is ontbijten belangrijk?
12 februari 2016
Video: Viv Eet Mee #1 Speltpasta
16 december 2015
Happy & healthy kerstcadeautips!
2 september 2019
10x gluten in producten waarin je ze niet verwacht
6 maart 2019
Voel je je ongelukkig in je werk? Wij helpen je!
13 juni 2015
Smoothie workshop voor mama’s
26 juni 2018
Welke supplementen neem je mee in je koffer?
6 juni 2022
Vitamine D staat op nummer 1
29 december 2017
Wat doe ik als ik een verkoudheid voel opkomen?
3 september 2015
Gezonde chocopasta
6 december 2018
4 x gezonde werkgewoonten die je dagelijks kunt toepassen
19 januari 2015
Onze 10 afvalregels!
29 januari 2019
Begin het jaar gezond met de heerlijke shakes van Jimmy Joy!
13 februari 2019
Heb je last van stemmingswisselingen? Dan kan maca je helpen!
1 februari 2017
Lekker gezond recept voor de kids: linzen burgers
29 september 2022
Vermoeid, of weinig energie voordat je ongesteld wordt? Mijn 9 tips
8 september 2018
Elke dag hetzelfde ontbijt?
6 juni 2016
Sapje van de maand: Love Energy
18 januari 2020
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –