Door het integreren van deze 4 voedingsmiddelen in je voedingspatroon, help je je lichaam te verlossen van opgehoopte gifstoffen (uit plastic, verzorgingsproducten, bestrijdingsmiddelen, geraffineerde voeding), chronische ontstekingen en vastzittend vet. Lekker ontgiften en vet verbranden, zeker het proberen waard!
1. Kurkuma
Ook wel geelwortel of turmeric genaamd en verkrijgbaar in poeder- of vaste vorm (lijkt op gember). Kurkuma staat bekend om zijn ontstekingsremmende werking. Tevens reinigt het je lever, welke verantwoordelijk is voor vetverbranding en zorgt het voor een stabiele bloedsuikerspiegel, waardoor je minder snack attacks en energiedips zult ervaren.
2. Citroenwater
Het drinken van een glas lauwwarm water met het sap van een halve (liefst biologische, aangezien deze de minste pesticiden bevat) citroen ‘s morgens op je lege maag is het beste wat je kunt doen! Dit drankje zit boordevol vitamines en mineralen en versterkt hiermee je immuunsysteem, werkt ontgiftend en geeft je een enorme energie boost! Deze elementen zullen bijdragen aan vetverlies.
3. Kruisbloemige groenten
Deze groenten killen als het ware het teveel aan dikmakende oestrogenen in je lichaam (zowel bij mannen als vrouwen). Tevens versterkt het je immuunsysteem en aangezien deze groenten rijk zijn aan vezels doen ze veel goed voor je verzadigingsgevoel en stoelgang. Voorbeelden van kruisbloemige groenten zijn bloemkool, boerenkool, broccoli, spruitjes, witte kool, Chinese kool, radijs en koolrabi.
4. Kersen
Zure kersen zouden bijdragen aan het verminderen van spierpijnen en ontstekingen in het lichaam. Een natuurlijke vorm van ibuprofen dus! Daarnaast bevatten ze melatonine, wat je slaapritme (je lichaam ontgift met name tijdens slaap) ten goede komt en zitten ze boordevol antioxidanten.
Tekst: Evelien Blom
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
21 januari 2017
Glutenvrije pasta met avocado en zalm
13 juli 2015
Glutenvrij picknicken
14 maart 2016
Voeding met Viv: eetdagboek van Ellemieke Vermolen
1 juli 2018
Is jouw lijf te zuur?
14 november 2017
Dit staat er in de koelkast van afslank coach Jasper Alblas
6 juli 2016
ZOUTARM KOKEN MET KRUIDEN
7 januari 2022
Bieten ontbijtsmoothie
3 september 2018
Groente uit de zee is gezond! Maar waarom?
9 september 2014
Gratis boek ’70 groene smoothies’
16 maart 2015
Superfood nummer 1: pruimen
22 mei 2015
Smaak en kleuren
16 maart 2014
Sportieve girls in Utopia!
4 februari 2016
De kracht van rauwe voeding
10 juli 2019
Een gezonde voorraadkast: dit staat erin
6 juni 2022
Vitamine D staat op nummer 1
17 november 2016
Welke producten koop je biologisch en welke niet per se?
16 juli 2019
Comfort food: pittige Thaise pompoensoep
7 maart 2016
Voeding met Viv: eetdagboek van Krystl Pullens
2 juli 2014
Aan het infuus
23 oktober 2017
Is af en toe een eitje genoeg voor voldoende eiwitten?
13 oktober 2018
Sushi omelet
22 januari 2019
Ben je moe, niet lekker, niet blij? Wij hebben tips voor je!
13 december 2015
huilbaby, astma, ADHD?? Wij hebben wat tips voor jou.
23 oktober 2014
Vivonline goes to Paris
20 oktober 2017
De lekkerste vegan hotspots in Londen
23 februari 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –