Doelen zijn makkelijk gesteld, het naleven hiervan is daarentegen een stuk moeilijker. Het is alweer bijna zomer en dat betekent vaak weer zo’n mooi lijstje met goals. Of het nu gaat om afvallen of gelukkiger zijn, grote kans dat dit soort dingen op jouw lijst staan. Maar hoe zorg je ervoor dat het deze keer echt gaat lukken? Hoe houd je je vast aan je doelen en wensen? Je leest het hier!
Planning
Eenvoudig maar waar: een goede planning is het halve werk! Een doel is vaak niet in één keer gehaald. Als het zo makkelijk had geweest had je dit namelijk al veel eerder gedaan. Het behalen van wensen/dromen/idealen of doelen gaat niet zonder slag of stoot. En dit is helemaal niet erg. Geef jezelf de tijd om ergens naartoe te leven. Plan je stappen en traceer het spoor. Sta stil bij iedere overwinning (hoe klein ook!), dit belooft een mooie reis te worden!
Motivatie
Laten we gewoon héél eerlijk zijn: Je zal je niet altijd gemotiveerd voelen. Ja, dat is zo. Verwacht niet van jezelf dat je altijd maar blij bent, wanneer de wekker een uur eerder gaat omdat je sportplannen hebt. Het is logisch dat je liever in je bed blijft liggen en niet al te veel zin hebt. Maar zin ‘moet’ je maken! Achteraf ben je jezelf namelijk dankbaar voor wat je gedaan hebt. Dit hoeft uiteraard niet over sporten te gaan, dit kan over van alles en nog wat gaan.
Teleurstelling
Dit is misschien wel de grootste reden waardoor wij onze doelen laten vervagen. Verwacht niet per direct verandering te zien in de verandering die jij maakt. De kilo’s vliegen nu eenmaal niet de deur uit, de gezonde maaltijd vind je misschien niet gelijk even smakelijk en die extra studie valt je eigenlijk een beetje zwaar. Laat je niet van de wijs brengen door eventuele teleurstellingen. Deze zullen komen maar ook gaan! Jouw doorzettingsvermogen wordt hoe dan ook beloond.
Tekst: Inga Stoit
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
26 oktober 2014
Boekentip: OERsterk leven
5 juli 2016
Geneeskrachtige basilicum juice
13 mei 2016
Vegan yoghurt van cashewnootjes
15 september 2019
Green Juice! Met dit drankje begin ik mijn dag
26 januari 2016
Lekker rechargen met deze super smoothie!
28 november 2017
Negeer je telefoon!
13 september 2014
Voeding voor gezond haar!
12 juni 2014
Basisscholen gezonder met Mathijs Vrieze
13 april 2017
Voor bij de paasbrunch: Rauwe zalm met lompviseitjes
19 december 2018
Droge huid? Skin Food is mijn favoriet voor de koude winter!
11 december 2016
SUIKERVERSLAVING: WAT IS HET EN HOE KOM JE ER VANAF?
22 mei 2015
Gezocht: kandidaten voor nieuw programma
13 april 2020
Simpel maar heerlijk, Viv’s avocado chocolade mousse
29 april 2019
Deze voeding is funest voor je hormonen
9 april 2019
8 Fijne detox tips voor het hele jaar door
30 mei 2016
Steun en help 2000 vluchtelingkinderen!
19 juni 2019
25 Simpele dingen voor een gezonde levensstijl
4 oktober 2018
Het beste natuurlijke middel tegen constipatie!
14 maart 2018
Je hongercyclus onder controle krijgen
13 oktober 2022
Deze plantaardige producten bevatten veel eiwitten
2 mei 2016
Tijd voor een gezonde levensstijl!
28 juni 2018
Artisjok, geweldig voor de lever
2 oktober 2017
De geneeskracht van 5 soorten paddenstoelen
24 februari 2020
7 verrassende manieren om een schimmelinfectie te voorkomen
11 januari 2019
Wat kan je het best eten na het sporten?
6 april 2014
Mijn eetdagboek op I love health!
23 mei 2019
Zwanger worden gaat sneller met deze tips!
1 juni 2017
Verantwoord picknicken doe je zo!
13 maart 2016
Gezond boodschappen doen met weinig geld?
19 maart 2019
Viv’s 8 kleine stappen om gezonder te leven
1 november 2018
Wat doet massage met je lichaam?
3 april 2016
Wél eten, toch ontgiften!
19 mei 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –