Dat ik fan van groene smoothies ben is je vast niet ontgaan! Ik begin het liefste mijn dag met een groene smoothie, want op deze manier kan ik er vaak het beste tegenaan. Je begint je dag goed en dat loont voor de rest van de dag!
Los van dat het een heerlijk begin van je dag is, zijn dit een aantal healthy redenen, om de groene smoothie onderdeel van je dag te maken.
1. Groene smoothies bevatten ontelbaar veel voedingsstoffen
Groene smoothies bevatten essentiële vitaminen, mineralen en antioxidanten waar het lichaam erg blij van wordt. Daarnaast zijn ze rijk aan: vezels (die goed zijn voor de spijsvertering), water: (wat goed is voor de hydratatie van ons lichaam), enzymen: (goed voor de metabole functies en ze houden onze pH onder controle!).
2. Groenten geven ons stofjes waar andere voeding niet toe in staat is
Denk bijvoorbeeld aan chlorophyl. Chlorophyl versterkt je immuunsysteem, helpt ontstekingen te beheersen, verhoogt de productie van rode bloedcellen en helpt het vermogen van je cellen om de zuurstoftoevoer te verbeteren. Chlorophyl zit in groene groenten als: spinazie, boerenkool, andijvie maar ook in superfoods als spirulina, chlorella en wheatgrass.
3. Groene smoothies werken als een pauze voor onze spijsvertering
Het drinken van een groene smoothie is natuurlijk een hele eenvoudige manier om je portie groenten binnen te krijgen. Maar daarnaast is het ook geweldig voor je spijsvertering omdat je je lichaam iets gunt wat al ‘bewerkt’ is. Hiermee bedoelen we dat de groenten gepureerd zijn in de blender en dit scheelt het lichaam een hoop werk. Je houdt hierdoor meer energie over wat je fijn kan besteden aan andere dingen!
Ga daarom lekker in de weer met verschillende groene smoothie recepten. Op de website staan ze genoeg! En wees vooral niet bang om van alles uit te proberen. Wissel af met fruit en groenten naar smaak, en vul deze eventueel aan met het Green Juice poeder van Superfoodies. Ik maak al mijn smoothies in de Vitamix, dit is mijn absolute favoriet! Hij werkt snel, is makkelijk en eenvoudig schoon te maken. Je kunt de smoothies ook in een andere blender maken, dit is alleen mijn advies =).
Tekst: Inga Stoit
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
19 februari 2016
Video: Viv Eet Mee #2 Granola
27 januari 2019
Wil je meer energie? Probeer een winterdetox!
1 april 2016
9 x inspirerende foodie instagram accounts
3 juli 2016
Een stralende huid en een slank lichaam!
3 december 2015
Ontgif je groenten
17 januari 2019
Kefir is goed voor je darmflora
23 oktober 2019
Deze factoren belemmeren de werking van de anticonceptiepil
4 mei 2016
Viv’s favoriete Moederdag cadeaus
15 november 2016
Ontbijten uit een bowl: Good morning bowl
10 februari 2020
De leukste cadeautips voor in de (healthy) keuken
19 maart 2019
Viv’s 8 kleine stappen om gezonder te leven
11 september 2014
Healthy Talkies Lunch
18 augustus 2019
Last van PMS: Dit moet je juist wel (of niet) eten
19 maart 2020
Gezonde voedingsmiddelen
22 juni 2016
Die laatste kilo(‘s) er nog af voor de zomer?
11 september 2014
Eetdagboek review
14 oktober 2018
Hoe houd je je hersenen gezond?
30 maart 2019
Heerlijke en makkelijke ontbijt tip: overnight oats
14 oktober 2017
Waarom zijn pompoen en pompoenpitten gezond?
23 augustus 2016
VOEDING MET VIV: EETDAGBOEK JET VAN NIEUWKERK
25 oktober 2017
Dit zijn de 50 de meest gezonde producten die er bestaan
2 januari 2018
Start 2018 met een heerlijke winterdetox!
18 februari 2017
Klachten bij kinderen door teveel suikers, wat drinkt jouw kind?
6 september 2016
Opleiding tot Hormoontherapeut
28 augustus 2018
Oma’s gezondheidstips
16 december 2015
Happy & healthy kerstcadeautips!
6 juni 2016
Zomerse aardbeien salade
16 juli 2019
Comfort food: pittige Thaise pompoensoep
17 januari 2018
De griepepidemie te lijf! Welke 5 supplementen werken echt
2 februari 2018
Schone oren en een beter gehoor, dit is het geheim!
11 maart 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –