Wil jij dat buikje ook zo graag kwijt, maar lukt het niet? Pas dan op met voedingsmiddelen waar verborgen suikers inzitten. In dit artikel noemen we er tien.
Sauzen en salade dressings
Woksaus, ketchup, sojasaus, pastasauzen en dressings. Helaas bevatten ze allemaal verborgen suikers. De voor ons zo gezonde ketchup bestaat voor meer dan de helft uit suiker. Ook dressings zijn een grote boosdoener. Probeer de meeste van je sauzen gewoon zelf te maken op yoghurtbasis. Dit is een veel beter alternatief.
Honing
Honing lijkt een beter alternatief om in je thee te doen in plaats van suiker. Maar ook dit natuurlijke product bestaat helaas voor 80% uit koolhydraten.
Ontbijtkoek
Gezond he, zo’n plakje vezelrijke ontbijtkoek voor je ontbijt. Helaas bestaat een plakje ontbijtkoek al gauw uit zo’n zes suikerklontjes.
Sandwichspread
Helaas worden we nog steeds verleid door de reclames van sandwichspread, maar wist je dat dit het meest ongezonde is wat je op je brood kunt smeren? Het bestaat namelijk voor meer dan de helft uit toegevoegde suikers. Niet doen dus! Hier vertellen we wat je dan wel op je broodje kunt smeren.
Mueslirepen
Mueslirepen lijken zo gezond, maar bestaan helaas al gauw uit zo’n vijf suikerklontjes.
Koffiemelk
Koffiemelk is gezoete melk, ook in poedervorm. Bovendien bevat het ook ongezonde E-nummers. Leer eens je koffie zonder koffiemelk te drinken.
Yoghurtdrink
Optimel is een yoghurtdrink. Helaas bestaat het net als kwark uit veel suikers.
Crackers
Hoe vezelrijk zo’n cracker van LU ook lijkt, helaas zit het boordevol suiker. Probeer ook eens een speltcracker, heerlijk met hummus! Hier leggen we het verschil uit tussen volkoren brood en volkoren crackers.
Pitabroodjes
Ook pitabroodjes zijn, net als, witbrood rijk aan toegevoegde suikers.
Worst en vleeswaren
Je zou het niet denken, maar ook worst en vleeswaren bevatten veel suikers. Hiermee hebben we het over de paté, leverworst en de salami. Ook varkensvlees bevat vaak veel toegevoegde suikers.
Tekst: Renee Beers voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
4 juli 2014
Glutenvrije hotspots in Tilburg
28 februari 2019
tips voor een gezond carnaval
11 juni 2016
8 x tekenen van een gezonde relatie
18 november 2015
Viv’s Schoencadeautips!
14 april 2019
Dit is hoeveel avocado je op een dag ‘mag’ eten
10 juli 2017
Koude(therapie) voor een gezond & fit lijf
30 oktober 2015
4 tips om water nog lekkerder te maken!
16 mei 2017
Freekeh vs quinoa: wat is gezonder?
12 maart 2020
Griep? Deze 5 supplementen werken echt!
29 november 2015
Video: Winterse Vitaminebom
28 december 2016
Bang voor de feestdagen kilo’s?
1 januari 2017
Gezond eten met een klein budget
19 september 2017
DE KOELKAST, WAT BEWAAR JE ER NIET IN? DEZE 13 PRODUCTEN!
12 december 2021
De leukste cadeaus voor kerst om te geven en om te krijgen
13 april 2017
Voor bij de paasbrunch: Rauwe zalm met lompviseitjes
6 juni 2016
Zomerse aardbeien salade
18 maart 2017
Krijg een beter huwelijk aan de hand van deze tips!
18 maart 2019
Tijd besparen in de keuken? Dat kan met onze tips!
15 februari 2022
Stress maakt je dik! 8 tips om stress te verminderen
16 juli 2016
NECTARINE CLAFOUTIS: EASY & HEALTHY
5 februari 2016
Gezond haar en gezonde voeding
11 februari 2016
7-daagse Milde Detox
14 februari 2017
Stressfood, wat is dit en helpt het echt?
25 november 2015
Hoe maak ik ‘de basic green smoothie’?
27 september 2017
Viv’s health Q&A: Maaike Dorsteen van Furrow.nl
30 januari 2019
Heb je last van slapeloosheid? Wij hebben 7 tips!
27 september 2018
Testimonial: Brenda over haar persoonlijk consult van Viv!
30 augustus 2015
Spelt & Zomerbietjes Salade
31 maart 2015
Je eigen familie kan je creëren
29 april 2019
Hormoonproof recept: Choco-Maca smoothie
21 februari 2017
We looove avocado! Je kunt er namelijk meer mee dan je denkt.
2 oktober 2017
De geneeskracht van 5 soorten paddenstoelen
13 september 2014
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –