Blij gevoel
Wil jij wat vaker gelukkig zijn? En een positief en een blij gevoel hebben? Wij hebben 10 tips op een rijtje gezet waarmee dit zou moeten lukken! Lees snel verder.
-
Neem een energieke houding aan
Wetenschappers zeggen dat wanneer je jezelf een energieke houding aanleert, je een positiever en vrolijker gevoel krijgt. Beweeg bijvoorbeeld je armen wat meer tijdens het lopen.
-
Lach!
Trek je mondhoeken omhoog. Want als je lacht (en je meent het) verandert de chemie in je hersenen en zul je je daadwerkelijk blijer voelen.
-
Help een ander
Zoek een manier om meer betrokken te zijn bij de wereld om je heen. Doe bijvoorbeeld vrijwilligerswerk. Je verbetert je eigen gezondheid en die van de mensen om je heen.
-
Maak nieuwe vrienden
Je wordt blij van afspreken met je vrienden of vriendinnen. Zorg dus dat je er genoeg van hebt!
-
Count your blessings
Wees je bewust van de dingen die je hebt. Wees blij met je vrienden, je werk en je gezondheid. Moeilijk in te schatten wat je allemaal hebt? Schrijf het op!
-
Beweeg!
Beweeg! Je lichaam heeft het nodig. Ga naar de sportschool of maak een wandeling. Geen tijd? Doe dan een korte workout met de 7 minute workout app.
https://staging.vivonline.nl/blue-monday-feestje/
-
Vergeef en vergeet
Koester je een wrok? Laat het los. Vergeef de mensen waar je boos op bent en vergeet het. Laat je negatieve gedachten gaan en zorg voor positiviteit! Dit zorgt voor meer innerlijk geluk en dat brengt je meer blijdschap.
-
Mediteer
Mediteer minimaal een uur per week. Het maakt je hoofd leeg en zorgt voor meer creativiteit.
-
Zet muziek op
Muziek heeft een groot effect op je emoties. Zet een lekker nummer op en dans!! Het helpt voor die positieve vibe.
-
Slaap voldoende
Zorg voor voldoende slaap. Als je minimaal 8 uur per nacht slaapt zorgt dit ervoor dat je uitgerust en blij wakker wordt.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
26 november 2017
Sinterklaas (schoen) cadeaulijstje, dit wíl je hebben!
15 februari 2021
20 natuurlijke manieren om je libido een flinke boost te geven
29 november 2017
De verrassend leuke voordelen van single zijn
17 januari 2018
15 manieren om je binnen no time happier te voelen!
18 november 2018
Een huis waar je tot rust komt? Wij hebben vijf tips voor je!
25 oktober 2017
Fotoverslag van mijn boeklancering, kijk je mee?
24 november 2017
Met deze 9 tips word jij scherper van geest en meer gefocust
7 november 2018
Zo maak je op de ‘juiste’ manier ruzie
4 september 2018
Levenslessen geleerd van vreemden tijdens het reizen
31 augustus 2018
Wat is aromatherapie?
26 maart 2019
Een lang en vooral goed huwelijk, hoe doe je dat?
4 september 2018
Viv’s vakantiewas tips
13 juli 2017
Help, mijn hormonen maken mij oud!
22 mei 2018
Zo kom je van die negatieve mindset af
31 januari 2018
Zelfcompassie: een krachtig middel voor je geluk en welzijn
20 april 2018
Dit is wat je moet doen voor meer werkgeluk
21 september 2017
Weekendje Berlijn? Dit zijn de 5 leukste vegan hotspots
13 oktober 2016
PAS DIT TOE OM MEER VAN JE LICHAAM TE HOUDEN
2 augustus 2019
De liefde: hoe houd je het leuk?
14 april 2021
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –