Blij gevoel
Wil jij wat vaker gelukkig zijn? En een positief en een blij gevoel hebben? Wij hebben 10 tips op een rijtje gezet waarmee dit zou moeten lukken! Lees snel verder.
-
Neem een energieke houding aan
Wetenschappers zeggen dat wanneer je jezelf een energieke houding aanleert, je een positiever en vrolijker gevoel krijgt. Beweeg bijvoorbeeld je armen wat meer tijdens het lopen.
-
Lach!
Trek je mondhoeken omhoog. Want als je lacht (en je meent het) verandert de chemie in je hersenen en zul je je daadwerkelijk blijer voelen.
-
Help een ander
Zoek een manier om meer betrokken te zijn bij de wereld om je heen. Doe bijvoorbeeld vrijwilligerswerk. Je verbetert je eigen gezondheid en die van de mensen om je heen.
-
Maak nieuwe vrienden
Je wordt blij van afspreken met je vrienden of vriendinnen. Zorg dus dat je er genoeg van hebt!
-
Count your blessings
Wees je bewust van de dingen die je hebt. Wees blij met je vrienden, je werk en je gezondheid. Moeilijk in te schatten wat je allemaal hebt? Schrijf het op!
-
Beweeg!
Beweeg! Je lichaam heeft het nodig. Ga naar de sportschool of maak een wandeling. Geen tijd? Doe dan een korte workout met de 7 minute workout app.
https://staging.vivonline.nl/blue-monday-feestje/
-
Vergeef en vergeet
Koester je een wrok? Laat het los. Vergeef de mensen waar je boos op bent en vergeet het. Laat je negatieve gedachten gaan en zorg voor positiviteit! Dit zorgt voor meer innerlijk geluk en dat brengt je meer blijdschap.
-
Mediteer
Mediteer minimaal een uur per week. Het maakt je hoofd leeg en zorgt voor meer creativiteit.
-
Zet muziek op
Muziek heeft een groot effect op je emoties. Zet een lekker nummer op en dans!! Het helpt voor die positieve vibe.
-
Slaap voldoende
Zorg voor voldoende slaap. Als je minimaal 8 uur per nacht slaapt zorgt dit ervoor dat je uitgerust en blij wakker wordt.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
28 december 2017
Waar laat jij je kind mee spelen, speelgoed of de tablet?
21 augustus 2017
Top 10 favoriete webshops van de redactie
20 april 2018
Dit is wat je moet doen voor meer werkgeluk
21 september 2017
Blog Krystl Pullens: Mijn favorieten deze zomer waren ijs & koffie
2 januari 2017
Focus jij je op de dingen die je echt wil?
31 december 2017
Ruim je hoofd op!
21 september 2017
Weekendje Berlijn? Dit zijn de 5 leukste vegan hotspots
6 september 2017
De internationale dag van de Orchidee
10 november 2017
Meld je aan als vrijwilliger en ontvang de mooiste orchidee!
31 augustus 2018
Wat is aromatherapie?
27 maart 2018
Mijn powermorning, ontbijt & workout in de tuin!
29 september 2017
Iemand verrassen? Acht verrassingen die door de brievenbus kunnen
1 april 2019
Maak van de maandagochtend iets leuks!
11 december 2017
10 filmtips op Netflix om te kijken tijdens de feestdagen
2 december 2017
10 Sint cadeautjes onder de €15,- maandag in huis!
17 oktober 2018
Winactie: Weleda Roomsprays
17 april 2019
Wil jouw kindje niet slapen? Dit kan de reden zijn
13 juli 2017
Help, mijn hormonen maken mij oud!
6 januari 2020
5 eenvoudige tips om gezonder te eten in het nieuwe jaar
8 januari 2021
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –